양다리

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운동남녀

...강화에 짐볼 운동으로 부스터 흔히 볼 수 있는 짐볼로 코어 근육의 활성화를 촉진시켜주는 운동법 공유해 드려요 ㅎㅎ 1. 브릿지 자세에서 양다리를 짐볼 위에 올리는 운동 2. 닐링 플랭크 무릎은 땅에 대고 팔꿈치를 구부려 짐볼에 상체를 지지하는 운동 3.데드 버그 ‘죽은

코어 발달에 부스터를 달아줄 ‘짐볼 운동법’은?

회전문도는사람

22.08.04 17:43

작심 다이어터

...실시한다. -이후 양팔을 머리 위로 쭉 뻗어 양 손바닥을 붙인 채 뒤로 10초간 유지한다. 4. 팔뚝 살 빼기 운동( 팔꿈치 들기) -양다리와 뒤꿈치를 완벽하게 붙일 정도로 밀착시킨다. -양팔은 하늘을 향해 쭉 뻗어 합장하듯 손바닥을 붙인 후 30초간 유지한다. -팔이

죽었다 생각하고 1분만 버티면 100% 살 빠지는 '다이어트' 운동법

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마법사

22.09.05 17:37

운동남녀

...엉덩이 근육을 강화 하는 데 도움이 되는 슈퍼맨 등 운동 알려드려요 운동법 1. 바닥에 엎드려 양팔을 앞으로 뻗는다. 2. 양팔과 양다리를 벌려 몸을 X자로 만든다. 3. 배를 제외한 상체 윗부분과 양쪽 다리를 지면에서 힘차고 빠르게 들어 올린다. 4. 들어 올린 상태에서

[헬린이 PT 안내서] ...[헬린이 PT안내서] ‘슈퍼맨 운동’으로 올바른 자세 만들기

머슬매니아

22.08.05 17:56

오늘의 이슈

진짜 복잡하게산다 방영중인데 사계나오라고한 제작진도문제고 그에 응한너도 경솔했다 지금도 영호얘기가 정리가 안되지만 유튭동영상에 해외나가서 여자옆에서서 허리돌리며 춤추던게 잊혀지지가 않네ㅋㅋ 바람둥이는 아니여도 그래도 잘놀고다니는 인물이긴한거같아서 믿음은 안가네

18기 영호, 양다리남 논란 억울 "애인이 한 명도 없는데 오해" [엑's 이슈] : 네이트 연예

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rCtcsisq32

24.06.21 10:55

오늘의 이슈

가지가지 으~~

'선우은숙 이혼' 유영재, 양다리 이어 삼혼 의혹…'女골프선수 있었다"(뒤통령)[종합] : 네이트 연예

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essac2000

24.04.08 18:21

오늘의 이슈

정숙이는 진심이었던 죄밖에 더있나??

18기 영호, 양다리남 논란 억울 "애인이 한 명도 없는데 오해" [엑's 이슈] : 네이트 연예

ullutt

24.06.21 13:29

오늘의 이슈

골프 ㅈㄴ싫어

'선우은숙 이혼' 유영재, 양다리 이어 삼혼 의혹…'女골프선수 있었다"(뒤통령)[종합] : 네이트 연예

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essac2000

24.04.08 19:17

오늘의 이슈

ㅋㅋㅋㅋ 여자들은 연예인이라면 환장을 하잖아 ㅋㅋㅋ

[단독] "발리에서 생긴 일"…승리, 8박 9일 양다리 여행 : 네이트 연예

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junpsy21

23.10.04 10:03

오늘의 이슈

알아서 해라 짱깨야

"나랑 사귀더니 바람폈다"…유명 걸그룹, 팀 내 열애→양다리 폭로 [엑's 차이나] : 네이트 연예

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eFHwunDy35

24.05.09 14:36

오늘의 이슈

짜장면이 간짜장이랑 바람핀걸 우리가 왜 알아야해?

"나랑 사귀더니 바람폈다"…유명 걸그룹, 팀 내 열애→양다리 폭로 [엑's 차이나] : 네이트 연예

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미하엘발락

24.05.09 16:19

오늘의 이슈

이 기사를 보고 승리한테 연락하는 C, D, E, fghijklmnopqrs

[단독] "발리에서 생긴 일"…승리, 8박 9일 양다리 여행 : 네이트 연예

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Wildstyle1

23.10.04 10:00

오늘의 이슈

환승 연애란 단어 어감만 보면 뭔가 미화된 느낌임. 그냥 바람이잖아

유영재, 선우은숙 결혼 당시 양다리였나 "사실혼 여성 있어" 주장 : 네이트 연예

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BEmGaAA10

24.04.06 14:06

오늘의 이슈

8일만에 결혼이 더충격여! 미치지않고는 절대못할일 누구탓하지마 다본인이 자처한일야

선우은숙, '이혼' 유영재 양다리 몰랐다…충격에 병원行 "아직 회복 안 돼" [동치미] [스타이슈] : 네이트 연예

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cjh95

24.04.14 08:33

오늘의 이슈

저기영철은왜있음?

[단독] 16기 상철 "변혜진 만날 때 양다리 NO…상처받지 않길" (인터뷰) : 네이트 연예

cmykdTV93

23.11.15 18:04

오늘의 이슈

노인네들 헤어진거 가지고 왜케 난리법석인지

선우은숙·유영재, 양다리→삼혼 의혹에도 침묵…라디오 하차 요구까지 [엑's 이슈] : 네이트 연예

mzBnlzpn11

24.04.10 00:56

오늘의 이슈

눈빛이 좀

'이혼' 유영재, 선우은숙과 결혼 전 양다리+환승연애 폭로 "사실혼 女 있었다" [종합] : 네이트 연예

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jOjIriwS87

24.04.06 01:06

오늘의 이슈

팬심으으로 저녁식사ㅋㅋㅋㅋ 왜 남자랑은 그럼 저녁식사 안해줘요ㅠㅠㅠ

[단독] 16기 상철 "변혜진 만날 때 양다리 NO…상처받지 않길" (인터뷰) : 네이트 연예

Cuhllwy79

23.11.15 18:09

오늘의 이슈

미국좋아하면서 미국처럼 쿨하게 갑시다. 사생활 그렇다고 미국은 하차 안시키자나요. 요즘 일반인도 이혼 많이 하는데 그냥 사생활은 냅둡시다. 뭔 상관이에요 우리랑

선우은숙·유영재, 양다리→삼혼 의혹에도 침묵…라디오 하차 요구까지 [엑's 이슈] : 네이트 연예

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DLGnKeqh19

24.04.10 00:35

오늘의 이슈

처음 예감이 이상하게 맞아가네. 그러질 않길 바랬는데

유영재, 선우은숙 결혼 당시 양다리였나 "사실혼 여성 있어" 주장 : 네이트 연예

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mgwRkjY98

24.04.06 14:06

오늘의 이슈

옥바라지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

'승리 옥바라지' 유혜원, 3번 열애설 끝 이별?…前남친 양다리에도 유유자적 [스타이슈] : 네이트 연예

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사과같은내얼굴

23.10.04 17:25