간단

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운동남녀

무릎건강 참 중요한데요 무릎은 운동을 하는 사람들 사이에서도 잘못된 자세나 과한 운동으로 무릎 통증을 갖고 있는 사람들이 많다고 해요 여기 소개된 운동들은 간단하지만 꾸준히 해주면 무릎의 통증을 없애줄 수 있는 운동법들이라고 하네요

"매일 따라하세요." 90세가 해도 20대 무릎이 되는 5분 운동법
catdestiny.tistory.com
honollulu
23.05.25 10:14
오늘 뭐 먹지?

...야식으로 치킨을 먹으면 치킨 무를 안 먹어서 항상 남는데요. 남은 치킨 무를 활용한 참치 마요 토스트! 레시피 알려드려요. 야식으로 간단하게 만들어 먹어보세요. [재료] 참치캔 150g 1개, 치킨 무 20조각 양파 반개, 설탕 1 큰 술, 마요네즈 2 큰 술 후추 살짝

백종원 참치샌드위치 만드는법 치킨무활용 참치마요 토스트 만들기
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팀Cook
22.09.06 17:17
오늘 뭐 먹지?

...마늘쫑의 식감은 부드럽고, 알싸한 맛은 누그러져 돼지고기, 간장, 양파랑 정말 잘 어울리는 맛이라고 하네요! 요리할 때 마늘쫑과 양파 양을 많이 넣고 요리하면 맛있대요~ 어렵지 않고 정말 쉽고 간단하게 만들 수 있다고 하니 오늘 저녁은 돼지고기 마늘쫑 볶음 덮밥 어떨까요?

만들기 쉽고 근사한 간단한 저녁메뉴 돼지고기 마늘쫑볶음! 고기 덮밥으로 좋은 마늘쫑요리
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팀Cook
22.07.08 12:07
리빙포인트

...골고루 뿌려준다 2. 천천히 뜨거운 물을 부어준다 3. 거품이 올라오면 주방 세제를 넣어준다 4. 봉투 입구를 여미어 두고 3~5분간 기다린다 5. 온수로 기름때, 세제 찌꺼기 세척한다 6. 물기를 잘 털어 햇볕에 말려준다 집에 있는 재료들로만 간단하고 깔끔하게 청소 끝!

후드 기름때 제거 주방 후드 필터 청소 꿀팁
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연아킴
22.09.16 10:31
갬성카페

...수 있는 곳. 👉 서울 더 피아노 실내에서 색다른 자연의 모습을 즐기는 평창동 카페. 바위를 따라 흐르는 물줄기, 루프탑에 마련된 간단한 스파 시설을 통해 자연 속에 온 듯한 기분이 든다. 👉 고양 북한산 플레이 북한산에서 흘러 내려오는 계곡 사이에 위치. 음료를 사

바라만 봐도 뼛속까지 시원해지는 수도권 물멍 카페 4
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이구역의DJ는나야
22.09.05 18:33
리빙포인트

밴드 절대 떨어지지 않게 붙이는 초간단 꿀팁 보통 밴드를 붙이면 금방 거즈 부분이 살짝 떠서 이물질이 들어가기도 하고 또 움직이다 보면 얼마 안 있었는데도 금방 헐거워지잖아요? 그럴 땐 가위로 밴드 양 끝을 반으로 잘라주세요~ 자를 때는 밴드 가운데 있는 거즈가 붙어있는

아직도 '밴드' 이렇게 붙이신다고요!?
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Keeouly97
23.04.24 09:06
건강

돌연사 할수도 있는 혈관비만, 초간단 손톱 테스트로 바로 확인해보세요! 지금 바로 엄지손가락의 손톱 위쪽을 5초간 꾸욱~ 강하게 눌러주세요 그리고 혈색이 돌아오는 시간을 확인해 주면 끝! 1~2초 안에 혈색이 돌아오지 않는다면 혈관 비만이 의심된다고 하네요.. 휴

손가락 하나로 알 수 있는 돌연사 가능성 ㄷㄷ
v.daum.net
김두부
22.11.03 11:12
편털이들집합소

...방법] 1. 스파게티 컵라면 조리해두기. 2. 미트볼, 막창을 전자레인지 1분 30초씩 데워주기. 3. 스파게티 면 위로 미트볼, 막창 올려주기. 4. 치즈들로 이불 덮어준 뒤 전자레인지 3분 돌리면 완성! 매콤한 돼지게티로 간단하게 즐기고 재충전해 보시길 바라요. :)

[스쿨룩스 레시피] 편의점 꿀조합 돼지게티 만들기 | 편의점 레시피
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제로콜라
22.09.05 18:40
건강

...거르기 쉬운 아침 하지만 건강을 위해서 아침 챙겨먹는게 좋다고 하니 커피, 달걀, 통곡물 빵·시리얼, 땅콩버터, 과일, 요구르트,과일주스 이중 간단하고 괜찮은 아침식사 골라 챙겨 먹어보아요 장트러블 유발할까 걱정되긴 하지만 통곡물 빵에 땅콩버터?! 내일 부터 챙겨봐야징

달걀에 커피 한잔... 괜찮은 아침 식사 7가지 - 코메디닷컴
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김두부
22.10.26 09:45
오늘 뭐 먹지?

저는 요리를 잘 못해서 더 자주 시켜먹는 것 같아요 하지만 시켜먹는 것도 비용이 만만치 않으니까요 간단한 거라도 조금조금씩 연습을 해봐야겠어요

🔥 요리초보? 이 동영상을 본 순간 당신은 요리고수! 초간단 요리 15가지 🔥 [만개의레
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KJC37
22.10.14 09:00
요린이&요똥 모여라

찌개나 국 없으면 밥 못 먹는 요똥이들 초간단 참치김치찌개 레시피 배워 가요! 살짝 익은 배추김치 한 포기 썰어 식용유 넣고 투명해질 때까지 볶기 참치캔 기름 버리지 말고 같이 넣어 김치와 볶다가 물 넣고 끓이기 보글보글 끓을 때 두부, 청양고추 썰어 넣으면 끝! 간은

초간단 참치김치찌개 만들기/요리 초보도 가능해요
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제로콜라
22.08.05 10:45
요린이&요똥 모여라

...밥에 으깨먹으면 꿀맛이죠! 엄마가 해주는 것도 맛있지만 직접 만들어 먹으면 더 뿌듯, 맛있어요. 밑반찬 인기 메뉴, 두부조림! 요린이도 휘리릭 만들어내는 초간단 레시피 참고해 보세요! 두부 2모 기준으로 여기 소개된 양념 따라서 붓기만하면 크.. 밥 한 공기 뚝딱입니다

두부조림 만들기 요린이도 성공하는 초간단 레시피 엄지척! 이예요~
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팀Cook
22.08.03 11:40
알쓸신잡

화분에 생긴 벌레 박멸하기! 식물과 살다 보면 병충해는 피할 수 없죠. 병충해 제거하는 초간단 해결법 알려드려요. 🌿 화분에 생기는 벌레 종류 뿌리파리, 쥐며느리, 민달팽이, 응애, 솜깍지벌레, 총채벌레, 개각충, 온실가루이, 진딧물 등 다양한 병충해가 발생. 🌿 벌레

내 식물에 벌레가? 화분에 생긴 벌레 박멸하는 초간단 해결법
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쿠우쿠우
22.10.04 11:53
운동남녀

하루라도 젊을 때 몸 관리를 해주지 않으면 나이 들어서 힘들다는 말이 있는데요. 그동안 관리를 안 하셨다면! 아침에 할 수 있는 간단한 운동 공유해요. 부모님이랑 같이 지내시는 분들은 부모님이랑 같이 따라 해보세요 1. 누워서 양 무릎 끌어안기 등 허리근이 이완되고 좁아진

50 넘으면 아침에 꼭 '이 운동' 하세요
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크러쉬
22.09.02 17:53
운동남녀

발꿈치를 드는 운동 일명 카프레이즈라고 하는데요 이 운동은 매우 간단하지만 놀라운 효과를 가지고 있다고 해요 하체 근력을 향상시키는 것 외에도 균형과 안정성을 키워주고 자세 정렬에도 도움이 된다고 해요 그리고 이 운동은 모든 체력 수준과 연령의 사람들이 할 수 있는 운동이기

안아프고 건강하려면 발꿈치를 들어보세요! 놀라운 변화가 생깁니다
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잔치국수b
23.05.08 13:42
직장인 대나무숲

"요즘 점심시간에 회식하는 회사들도 많은데요. 저도 저녁에 회식하는 것도 좋지만 점심시간을 이용해서 간단하게 회식하는 게 더 좋아요. ㅎㅎ 점심 회식을 위해 추천하는 음식 3가지! 라고 해서 가지고 와봤어요. 다음번 점심 회식 때 도전해보세요. 3위! 바삭한 돈가스 2위

직장인이면 주목해야 할 점심 회식 TOP3
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스프라이트
22.08.30 16:14
오늘 뭐 먹지?

주말이나 쉬는 날 나가지 않고 집에서 쉬고 있을 땐 참지마요를 해 먹는데 ㅎㅎ 진짜 간단하게 만들 수 있고 실패 한 적이 없어서 매번 먹게 돼요 ㅎㅎ 그래서 간단히 만들 수 있는 참치마요 레시피 알려드릴게요 참치마요 만들어 먹어보세요. 양념 1. 마요 소스 : 마요네즈

참치마요덮밥 간단한 저녁메뉴 추천 참치마요 소스 만들기
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빛과송금
22.08.16 17:49
요린이&요똥 모여라

가지 요리라면 다 맛있다! 하는 분 손!! 맛있고 간단하게 만들어 먹을 수 있는 가지롤 라티니 도전해 보세요! 가지, 피자치즈, 스트링치즈, 베이컨, 파슬리 파프리카, 아라비아따 또는 토마토소스, 냉장고 속 잠들어있던 각종 채소들 길게 잘라낸 가지 위로 베이컨, 치즈 얹어

[요리초보도 할수있다1] 간단하고 보기좋고 맛도 있는 가지롤라티니
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고든램지
22.08.03 10:51
요린이&요똥 모여라

...이것저것 재료가 많이 들어가서 만들기 어려울 것 같아 시도도 안했는데 여기 백종원 간단잡채 레시피 따라하니까 아.. 이거 자주 만들어먹을 수 있겠다 싶음 당면을 제외한 채소는 팬 하나에 볶아주고 탱글하게 면 삶아 간장, 설탕, 참기름 넣고 조물조물 무쳐주면 끝! 완전 간단함!

잡채 황금레시피 간단 백종원 잡채만드는법
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고든램지
22.08.01 15:21
AvsB 선택고민

근데 사실 요즘 술집 가격에 만원이면 비싸진 않은 것 같기도 하구 근데 굳이 먹고 싶진 않을 듯 ㅋㅋㅋ 진짜 취했을 때 한 번 간단한 거 필요할 때 먹을지도

술집 스팸구이 만원.jpg
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msHYmpy98
23.05.03 08:38
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