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자세
(736건)
정확도순
운동남녀
운동하다 근육통으로 고생했던 경험 다들 있으시죠??? 근육통이 생기는 원인은 뭘까요 1.무리한 운동 2.과도한 사용 3.
자세
의 문제 4.스트레스 이러한 원인이 있다고 해요 그렇다면 근육통을 효과적으로 푸는 방법은? -휴식과 냉찜질 -스트레칭 -마사지 -통증 완화제 -적절한
"근육통" 원인과 푸는 법
shushu17a.tistory.com
KJC37
23.07.27 09:40
스포츠
와 아파트 10층 높이에서 다이빙 입수 때
자세
잘못 잡으면 진짜 죽을수도 있겠네
목숨 걸고 27ｍ 다이빙 마친 최병화…"살아 있음을 느낍니다" : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
구구마
23.07.27 17:42
오늘의 이슈
불편한놈들 개많네 ㅋㅋ 거먼 지금 러우 전쟁하고있는데 왜 매일 기도 드리고 즙도 짜지 안그러고있냐 보는
자세
가 잘못된거 아니에요
자세
좀 고쳐
"날씨도 완벽"…폭우 피해로 난린데 '흠뻑쇼' 마친 싸이 후기 논란 : 네이트 연예
m.news.nate.com
볼빨간헤이즈
23.07.17 10:04
건강
허리통증까지 유발하는 최악의 수면
자세
, 참고합시다✊️
허리통증까지 유발하는 최악의 수면
자세
, 참고합시다✊️
view.kakao.com
희망s2
23.03.18 01:44
작심 다이어터
...들기(다리 좌우로) 3. 몸통 비틀며 다리 들기(다리 앞뒤로) 4. 앞으로 찌르기 5. 손 크게 내려치기 6. 무릎 앞으로 들기 7. 제자리 뛰기(쿵쿵 소리 안 나게 코어에 힘 주고) 8. 양손에 페트병 들고 몸통 옆으로 기울이기 9. 바닥에 배만 닿게 하고 수영하는
자세
[15분 리얼타임] 복부비만 탈출하는 초간단! 9가지 운동법 | EBS 귀하신 몸 - 2부 복부비만, 잘 먹고 잘 빼는 법
youtu.be
hvmgvhv7
23.07.20 11:10
꿀팁방출
...살 이하의 영아라면 특별히 더 신경 써야 하는 수면 안전! 엄마 아빠가 확실하게 알고 있는 게 중요합니다 수면
자세
는 엎드린 상태가 아닌, 바르게 누운 상태 매트리스는 푹신한 재질이 아닌, 딱딱한 재질 아기 침대 안에는 인형, 장난감, 베개를 과하게 넣지 말고, 최대한
정말 중요! 안전한 아기 수면 방법
www.chaisplay.com
skek1020
23.04.12 11:14
오늘의 이슈
맹수인 호랑이가 저렇게 비굴한
자세
로 있는 걸 구경하는 게 어린 자녀에게 참 좋은 교육이 되겠네
"동물학대 수준"…황정음, 뼈 드러난 동물원 사자 전시→비난 폭주 [스타이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
wings_8
23.07.26 14:21
작심 다이어터
...많은 법이죠 단순히 몸무게만 줄이는 게 아니라 체성분을 더 건강하게 바꾼다는 마음으로 접근해 봅시다 나이가 들면 두 배나 빠르게 감소된다는 허벅지 근육을 지킬 수 있는 운동 알려드릴게요 1. 런지 2. 스쿼트 3. 투명의자
자세
4. 사이드 레그 리프트 5. 힙 브릿지
두배나 빠르게 감소되는 허벅지 근육 사수 운동 5
brunch.co.kr
GXahnimH94
23.07.19 11:21
오늘의 이슈
...먼저 일반인 방송 후 모습 궁금하지 않아요 정말 쓸 기사가 없나요? 저렇게 주작을 하고도 다시 모습을 보이며 웃고 있다는게 보통 일반민 정신
자세
는 아니네요 저런 인간들 소식 궁금하지 않습니다. 어쩔수 없이 연예기사 쓰려면 그냥 저런 인간들 말구 진짜 연예인 기사 쓰세요
15기 영숙, 커뮤에 셀프 찬양 '주작' 인정 "쓰레기 취급은 속상해"(촌장유튜브) : 네이트 연예
m.news.nate.com
gBXUdxDx13
23.07.20 13:26
화가난다
...인사 담당자들 면접 보고 나면 코로나 학번을 신입으로 뽑기는 어려울 것 같다는 반응임 사실 사람 대하고 공동체 생활을 하는 기본적인
자세
라는 게 있기 마련인데 코로나 전 기준치를 대면 이게 도저히 안 되는 거지.. 예전으로 치면 당연히 익혀왔던 사회생활에 대해서 이런 것도
"제로 코로나에 제로 직장"…'강시'가 된 中 대학 졸업생 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
GXahnimH94
23.06.27 11:10
건강톡톡
...거북목 그 가장 큰 원인 중 하나는 스마트폰이죠 거북목 증상을 완화하는 팁을 알려드릴게요 -1시간마다 스트레칭 -스탠딩 데스크 사용 -스마트폰 사용 줄이기 -턱 당기는 스트레칭 -사이드밴드 스트레칭 -목과 어깨 돌리기 스트레칭 -코브라
자세
-슈퍼맨
자세
-
자세
점검하기
스마트폰이 문제…거북목 증상 완화하는 팁 9 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.07.19 08:47
오늘의 이슈
저는 약간 반 비혼주의인데 바람을 폈던 안폈던 두분 잘 지내는거 보니까 좋던데
자세
한 사정은 부부둘만알고 이혼하고 안하고도 부부의 결정이라서 난 존중함
"누굴 바보로 아나"…추자현·우효광, '시청자 기만'도 정도껏 [TF초점] : 네이트 연예
news.nate.com
Camellia
23.07.19 02:24
오늘의 뉴스
월북한 병사와 관련해서 오늘 북한과 JSA에서 대화를 나눈다는데 사안이 사안인만큼
자세
한 내용은 알려주기 힘들꺼고 결과가 어떻게 나오려나
유엔사, 월북 美병사 관련 "北과 JSA서 대화 시작"(종합) : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.07.25 08:34
연예가중계
자기 알콜중독에서 벗어난 기념이라고 글도 쓰고..ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래 쉬쉬하고 숨기는 것보다 저렇게 드러내고 인정하고 수용하면서 고치는
자세
가 좋지 휘성 노래 좋아했던 사람으로서 열일하길 바란다 나도~~
'프로포폴 논란' 휘성, 알코올중독 극복 근황…"열일하게 해주세요" | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
hvmgvhv7
23.04.13 15:17
오늘의 이슈
...재벌 티 내거나 왕족들이 여자 끼고 논다는 설정을 만든 작가가 문제겠죠. 그래서 유명한 작가들은 자료들도 많이 모으고 많은 사람들을 만나러 다니는게 아닐까 싶습니다. 킹더랜드 작가는 본인의 세계도 중요하지만 다른 정보도 더 많이 수용하는
자세
가 필요하지 않을까 싶습니다
아랍왕자가 女 끼고 음주? '킹더랜드' 문화 왜곡에 해외 비판 폭주 : 네이트 연예
m.news.nate.com
브리브뤼
23.07.10 17:52
운동남녀
허리 아플 때 도움 되는 운동 & 스트레칭 - 허리 쭉쭉! 기지개 켜기 - 아침에 일어나서 5분만! 맥켄지 운동 - 허리 근력 강화하는 브릿지
자세
- 앉은 채로 다리 쭉 펴고 상체 숙이기 - 코어 힘을 단련하는 플랭크
허리 아플때, 도움이 되는 운동 & 스트레칭 알아보기 | rereco
rereco.co
GXahnimH94
23.07.05 11:09
운동남녀
...기초 체력이 좋거나 달리기가 익숙하다면 추천 @요가/필라테스 명상, 호흡, 스트레칭이 결합 된 다소 정적인 운동 몸의 부피감이 커지는 근육보단 속근육 위주의 단련 몸의 건강 뿐만이 아니라 정신의 건강도 신경 쓴다면 추천 전체적으로
자세
가 교정 되고 코어를 쓸 줄 알게 됨
2023년 새해목표는 운동? 나에게 맞는 운동 찾기
blog.naver.com
pokemon
23.01.16 14:33
건강톡톡
...층에서 자주 발생하는 대표적인 무릎 질환인 '슬개골 연골연화증' 무릎에 강한 충격을 받은 뒤 멍이나 부기, 통증은 가라앉았지만 특정
자세
를 취했을 때 시큰거리고 뻐근한 느낌이 계속 유지된다면 검사를 받아보라고 하네요 - 장시간 앉아있을 때 무릎이 욱씬거린다 - 무릎 앞쪽이
아직 젊은데… 무릎 굽힐 때마다 '시큰'대는 이유
health.chosun.com
rkcYkzun44
23.06.27 10:38
작심 다이어터
...돼지로 단백질을 챙기면서 식단을 해봅시다!! 돼지 고기도 안심 같은 기름기가 적은 부위를 쓰면 훌륭한 단백질 공급원이 될 수 있어요
자세
한 재료와 레시피는 들어가서 참고해보세요 - 돼지 안심 수육 스테이크 - 돼지 등심 두부면 볶음 - 소 안심 스테이크 & 리코타치즈 샐러드
[정육남] 닭가슴살에 질린 헬스 마니아와 다이어터 주목! 돼지&소 식단 공개
www.esquirekorea.co.kr
마이멜로디
23.06.12 09:23
운동남녀
구부정하고 뻣뻣한 척추, 무조건 스트레칭이 필요해요! 장시간 앉아있는 시간이 길어지고 운동 부족까지 겹치다보니 눈에 띄게 구부정해진
자세
와 뻣뻣한 척추가 고민이라면 틈 날때마다 이 스트레칭 꼭 따라해보시길... 매트 하나만 있으면 쉽게 따라할 수 있어 좋네요 생각보다 엄청
구부정하고 뻣뻣한 척추, 이 스트레칭이 필요해요!
v.daum.net
kitten11
22.11.29 10:06
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