복근

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운동남녀

복근운동은 운동을 많이 하는 사람들도 힘들어하고 지겨워하는데요 근육이 없는 사람들도 100% 쉽게 따라 할 수 있는 복근운동!! 이것부터 우리 같이 시작해봐요

근육 제로 친구들 100% 입문 시킨 복근운동
lifeij.tistory.com
근본빌라
22.11.22 09:50
운동남녀

잘못된 복근 운동 디스크 부른다! 잘못된 운동 자세가 부상을 일으킨다는 건 여기 계신 모든 분은 이미 다 알고 계시지만 오늘은 복근 운동에 대해 말씀드리려고 해요 복근 운동을 바른 동작으로 하지 않으면 허리 통증 심하면 디스크까지 올 수 있다고 해요 초보자가 복근 운동을

잘못된 복근 운동, 디스크 부른다…초보자가 조심해야 할 동작들[핫피플의 운동처방] | 홈 : 네이트 뉴스
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크러쉬
22.08.05 19:48
오늘의 이슈

연옌은 이미지가 생명인가보다 예전엔 신비롭고 우아해보였는데 이젠 이쁘게 보이지가 않네

한소희 '복근 노출로 드러낸 허리 라인 문신'[포토엔HD] : 네이트 연예
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yumyumi
24.05.22 21:18
오늘의 이슈

기안84 맥락 끊는 멘트좀 안했으면 혼자 이상한 말만해

47㎏ 박나래, 복근 선명한 무보정컷에 눈물 "성대수술로 1달 운동 못해"(나혼산) : 네이트 연예
m.news.nate.com
jtqzStj85
24.04.27 04:17
오늘의 이슈

재밋네?

한소희 '복근 노출로 드러낸 허리 라인 문신'[포토엔HD] : 네이트 연예
m.news.nate.com
FmpdLtGO68
24.05.22 18:50
오늘의 이슈

몸보다 뇌가 중요!!

"복근까지"…확 달라진 솔비→신봉선·박나래, 얼마나 뺀거야? [엑's 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
jhbs7904
24.05.31 07:57
작심 다이어터

...운동) 살짝 다리를 폈다가 가슴까지 쭉 당겨 주세요. 하체와 복부를 동시에 자극할 수 있어요. 너무 팔에 체중을 싣지 말고 몸의 중심을 복근으로 잡아주세요. *10회 3세트 진행. ✔ 스위밍(상체, 등에 좋은 자세) 매트 위에 몸을 쭉 펴고 엎드려 누워주세요. 등에 자극이

직장인도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 다이어트 홈트 운동 자세 추천 (gif 첨부)
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간지의제왕
22.09.07 18:08
오늘의 이슈

그래도 아닌건 아닌겨~~~~~~

"복근까지"…확 달라진 솔비→신봉선·박나래, 얼마나 뺀거야? [엑's 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
싸인사절
24.05.31 07:20
오늘의 이슈

좋고 싫고를 떠나서 저 정도도 대단하긴 함. 너무 과하게 빼는것보다 딱 보기좋음. 근데 유지가 더 큰 숙제아닌가?

47㎏ 박나래, 복근 선명한 무보정컷에 눈물 "성대수술로 1달 운동 못해"(나혼산) : 네이트 연예
m.news.nate.com
nnxoXcZr21
24.04.27 02:37
오늘의 이슈

솔비는 15kg 이상 감량했을듯

"복근까지"…확 달라진 솔비→신봉선·박나래, 얼마나 뺀거야? [엑's 이슈] : 네이트 연예
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핑크레몬에이드
24.05.31 08:20
오늘의 이슈

제니는 바다컨셉이라 파란색인가보네 이뿌당

블랙핑크 제니, '멧 갈라' 접수한 '핫걸'…탄탄 복근 노출한 섹시美 : 네이트 연예
news.nate.com
부자되고싶다
24.05.07 09:41
운동남녀

복근 운동은 최대한 나중에 하라는 말을 트레이너한테 들은 적이 있어서 안 하고 있었는데 이제 복근 운동 시작해 볼까 해요 복근 운동 잘못하면 근육이 잘못 잡힐 수 있다고 전체적인 밸런스를 맞춘 다음에 하라고 해서요 제가 볼 때 전체적인 밸런스가 맞아가는 것 같아서 집에

(층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지
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머슬매니아
22.07.27 10:58
오늘의 이슈

예쁘다^^

'다니엘 헤니 아내' 루 쿠마가이, 이 복근에 반했나…섹시한 브라톱 S라인 : 네이트 연예
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Gonggile
24.05.26 12:00
오늘의 이슈

루 쿠마가이 님의 멋진 몸매와 운동 열정이 정말 인상적입니다! 운동을 통해 멋진 몸을 유지하며 팬들에게 긍정적인 에너지를 전해주시는 모습이 정말 존경스러워요. 헬스장에서의 근황 사진은 그녀의 건강한 라이프스타일을 엿볼 수 있게 해주네요. 다니엘 헤니 님과의 행복한 결혼

'다니엘 헤니 아내' 루 쿠마가이, 이 복근에 반했나…섹시한 브라톱 S라인 : 네이트 연예
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임형우
24.05.26 19:05
오늘의 이슈

갑바 최고...!!!

배윤정, 선명한 복근이 멋져…13kg 감량한 유지어터 : 네이트 연예
news.nate.com
천상천사
24.05.22 20:22
운동남녀

집에서 층간 소음 걱정 없이 할 수 있는 플랭크 활용 복근 운동 공유합니다. 더 이상 떨어지는 체력 때문으로 이대로는 안 되겠다는 다짐에 따라 운동을 고민하고 계신 분들은 주목해주세요! ① 마운틴 클라이머 - 플랭크 자세를 만든다. - 무릎을 번갈아서 상체 쪽으로 당겼다가

플랭크 활용 복근 운동｜코어부터 복근까지 한 번에｜층간소음X 도구X (ft. 안다르)
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머슬매니아
22.09.13 13:40
오늘의 이슈

진짜 대단한듯 저렇게 뺄수 있다는게.. 근데 많이 빼서 그런가 확 늙어버림

"무보정 복근 맞아?"…전현무·박나래·이장우, '환골탈태' 눈물의 '바프' 성공기 ('나혼산')[종합] : 네이트 연예
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iiiillkko
24.04.27 08:10
작심 다이어터

다이어트하면서 복근 운동 안 하고 있었는데 뱃살에 탄력이... 없어지는 것 같아서 이제 시작해보려고 해요 ㅎㅎ 복근운동 주로 뭐 하시나요? 저는 브이 업 운동해 볼까 해서 효과, 자세, 주의사항 가지고 와봤어요 1) 브이 업 효과 복근의 부분적인 자극보다는 복부 전체적으로

[묘댕] 복근! 브이업 효과/자세/주의사항
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오늘만산다
22.08.25 15:38
오늘의 이슈

배앓이 하겠다

블랙핑크 제니, '멧 갈라' 접수한 '핫걸'…탄탄 복근 노출한 섹시美 : 네이트 연예
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레즈비언
24.05.07 09:37
오늘의 이슈

아 바픈데 왜케 웃기지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

'바프' 깜짝 공개, 벌써 놀라긴 일러 "전현무·박나래·이장우의 완벽 변신…11자 복근 본 적 있어!" : 네이트 연예
m.news.nate.com
tzYJnuPG50
24.04.21 00:00
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