방법

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운동남녀

그냥 터벅터벅 걷는 것만으론 진짜 걷기 운동의 효과를 누릴 수 없지 걷기로 운동 효과를 보려면 단계별로 다르게 진행해주는 게 좋음 일단 처음엔 스쿼트나 플랭크로 몸의 근육을 깨워준 다음 걷는 걸 추천 그리고 걸을 땐 천년 만년 같은 속도로 걷지 말고ㅋㅋㅋㅋ 인터벌로 천천히

열심히 걸어도 운동 효과 없다면, '이 방법'으로 걸어보세요
health.chosun.com
rkcYkzun44
23.10.13 11:30
건강

눈은 한 번 망가지면 회복하기가 정말 힘들잖아요 그래서 시력 관리가 중요한데 어떻게 해야하는지 알려드릴게요 -스트레스 조절하기 -흡연 및 음주 피하기 -비교적 밝은 조명 사용하기 -눈 자주 깜빡이기

노안 시력 관리 더 선명하게 방법 4가지
naturally-plus.tistory.com
honollulu
23.10.16 09:40
건강톡톡

오십견 증상은 운동하고 난 후 근육통이라고 생각하기 쉬운 듯 우리 아빠도 어느날부터 어깨가 아프댔는데 뭐 다친 곳이 없으니까 그냥 운동하다가 근육이 놀랐나? 그러고 말았는데 알고보니 오십견이었음 스트레칭, 물리치료로 안 되면 시술이나 수술까지도 생각해야 하니까 부모님 어깨가

오십견 증상과 치료, 예방 방법 - 시니어톡톡_고객지원
blog.seniortalktalk.com
981esc
23.10.13 12:08
여행꿀팁

스웨덴 수도 스톡홀름에서는 SL 대중교통을 이용한다고 해요 지하철, 트램, 버스, 통근 기차, 페리 등이 있다고 하는데 이 SL을 이용하기 위해서는 SL앱을 이용하여 운행 정보를 확인하고 SL카드를 탑승 시 찍어야 한다고 하네요

스웨덴 스톡홀름 대중교통 이용방법
tripjoy.tistory.com
xnaexUg333
23.10.13 10:20
오늘의 이슈

그걸 가르쳐주는 미친~~것들은 뇌가 어떻게 생긴거야!!

"성인여성이, 딸에게 죽는 방법 가르쳐줘"…충격+경악 ('무물보') [종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
ESTJ_A
23.07.17 22:02
아이돌

세븐틴 미공개 포카 받는법 ㄹㅇ 꿀정보

세븐틴 멤버 미공개 포토카드 특전 11th미니 앨범 예약 구매 방법
changstco.com
tuzpmfbo85
23.10.06 13:50
푸드파이터

이제 다가오는 연말 맞아 기분 낼겸 뷔페 예약해 놓으신 분들... 많지 않나요? 경력 10년 이상의 베테랑 호텔리어가 알려주는 뷔페에서 얄미울 만큼 알차게 먹기 신공 공유합니다..ㅎㅎ 뷔페에서 제대로 본전 뽑는 법 1. 스프 먼저 먹기 2. 샐러드와 파스타를 같이 드세요

호텔리어가 알려주는 뷔페 본전 뽑는 방법!!
msurmasson.com
Keeouly97
22.11.21 08:51
재테크

누구나 할 수 있는 현실적이고 기본적인 재테크 1. 가계부 쓰기: 계획에 없던 지출을 막을 수 있다 2. 안 쓰는 물건 팔기: 일정 기간 이상 사용하지 않는 제품은 중고 판매 하기 3. 모바일상품권 팔기: 선물이나 이벤트 당첨이 된 모바일상품권 팔기 4. 설문조사: 설문조사로

누구나 할 수 있는 현실적인 재테크 방법 7가지
post.naver.com
가능수제빅맥가능
23.05.10 11:39
건강

수면의 질이 낮거나, 불규칙한 수면 패턴을 가지고 있는 분들은 이 10가지 생활 습관을 추가해보세요 1. 매일 같은 시간에 일어나기 2. 수면 유도 식품(꿀, 유제품, 견과류) 섭취하기 3. 침대에 눕기 전 스트레칭 해주기 4. 낮잠 자지 않기 5. 책 읽기 6. 술 마시지

수면의 질을 높이는 확실한 방법 10가지
brunch.co.kr
skek1020
23.09.08 09:59
먹리어답터

맛있다고 난리였던 비빔신라면 레시피 재료: 신라면, 다진마늘, 계란, 마요네즈 1) 접시에 다진마늘 1술, 라면스프 2/3봉지 넣기 2) 계란 노른자만 분리해 넣고, 마요네즈 2술 넣기 3) 라면 면 끓이면서 나오는 면수 3술에 후추 톡톡하고 섞어주기 4) 만든 비빔소스에

SNS에서 난리났던 비빔신라면 만드는 방법!
v.daum.net
가능수제빅맥가능
23.09.20 10:51
리빙포인트

베란다 창문 청소는 주기적으로 해줘야하는데요 여간 까다로운 일이 아니죠... 베란다 창문 청소는 어떻게 해야할까요? -청소 장비를 준비한다 -먼지를 먼저 제거해준다 -유리 창문을 세척한다 -창틀을 청소한다 -건조해준다 이런 순서대로 해주면 깨끗하게 청소가 가능하답니다

베란다 창문 청소하는 방법 6가지
reallifetip.tistory.com
이구아나뿔
23.09.11 09:28
리빙포인트

주차 초보자를 위한 후방카메라 제대로 보는 법 노란선 = 핸들 조향에 따라 어떻게 갈 것인지 주행 궤적을 보여줌 파란선 = 핸들이 정방향일 경우의 주행 궤적 빨간선 = 트렁크 문 열릴 때 만큼의 공간이라고 이해하면 쉬움 칼각주차를 위해 지켜야 할 것 1. 가장 바깥쪽 노란선

주차 초보자를 위한 후방카메라 제대로 보는 방법
v.daum.net
kitten11
23.09.15 11:37
스타일의모든것

사계절 내내 사랑받는 컬러 바로 블랙인데요 올 가을에는 어떤 스타일로 블랙을 입어야할지 고민이라면 고스룩을 추천드립니다!

올가을 블랙을 입는 방법
m.thesingle.co.kr
근본빌라
23.09.27 10:00
오늘의 이슈

세월에 무상함에 장사는 없다지만 67는 아직 한창때인데 좋아했던 배우로써 안타깝네요

[할리웃POP]'치매' 브루스 윌리스, 안타까운 근황…아내 "치료할 방법 거의 없다" | 해외 : 네이트 연예
m.news.nate.com
아사라비아ko
23.05.29 18:45
돈 되는 정보

1) 한도의 50% 이내로 쓸 것 2) 체크카드도 번갈아가면서 쓸 것 3) 할부 많이 하지 말 것 4) 리볼빙 카드론 현금서비스 받지 말 것 5) 선결제 해가면서 신용카드 쓸 것 (과소비 및 연체 막기) 6) 애초에 감당 안되면 쓰지 말 것 (+) 주거래 쓰면 좋음 저도

신용카드 잘 사용하는 방법 💳 (feat. 신용점수) - 💰 재테크 한방에
1bang.kr
마이멜로디
23.01.05 13:00
알쓸신잡

주방 살림을 다루는 법이 은근히 까다로운데.. 전 그중에서도 프라이팬이 제일 피곤하더라구요 좋다는 제품을 사도 이상하게 남들 만큼 오래 쓰지 못 하는 것 같고...ㅠ 프라이팬을 오래 쓰고 싶다면 '길들이기'를 해야 한다는데 전 그냥 설거지 한 번 하고 바로 써서 그런가봐요

새 프라이팬 오래 쓰는 방법! 이렇게 길들이세요
honeytip.kr
FEsdmzU48
23.03.10 10:28
알쓸신잡

천둥 번개가 칠 때 기억할 것!! - 나무 밑으로 들어가지 말자 - 상황을 보려고 베란다에 나와있지 말자 - 모여있지 않기. 사람이 적을수록 땅에 흐르는 전류도 낮아짐 - 우산 쓰고 다니지 말기 - 수영하지 말기. 물도 금속처럼 전도성이 있음 - 금속 벨트나 시계를 갑자기

기상이변 천둥번개 칠 때 대응방법
ryn3542.tistory.com
Keeouly97
23.09.07 09:35
연애의 참견

사람과 사람이 만나는데 장소가 뭐 중요하냐 하실 수도 있지만ㅎㅎ 소개팅은 장소가 반은 먹고 들어간다고 봅니다..ㅎㅎㅎㅎ 성공률을 높이는 소개팅 장소 고르는 팁 알려드려요 - 나보다 상대를 배려해 약속 장소를 잡으면 배려심으로 인한 호감도 업 - 식사 메뉴는 깔끔한 한 그릇

소개팅 성공률을 높이는 첫 만남 약속 장소 고르는 방법
www.mimint.co.kr
pokemon
23.03.14 11:43
힘내 취준생

취업 실패 많은 분들이 겪어본 경험이 있을텐데 현명하게 대처하는 법을 알려드립니다 -개인의 잘못으로 받아들이지 않기 -부정적인 감정에 사로잡히지 않기 -스트레스 해소하기 -단순한 작업에 도전하기 -루틴을 통해 매일의 성취 느끼기 -부족함을 채울 기회라고 생각하기

취업 실패에 현명하게 대처하는 방법 6
v.daum.net
honollulu
23.09.14 09:13
재테크

월급으로 들어오는 현금 흐름을 잘 관리해야 목돈이 만들어지고 그때가 되면 본격적으로 이율이 높아지는 투자나, 실전 재테크를 할 수 있겠죠? 빠르게 돈 모으는 5가지 꿀팁 알아보세요. 1. 월급통장만 바꿔도 이율이 높아진다 보통 월급통장은 수시입출금통장이라 0.1%의 금리

빠르게 직장인 돈 모으기 5가지 방법 - 지플릭스
gflix.kr
kitten11
23.02.10 12:56
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