피로

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운동남녀

친구들이랑 여름휴가를 계획한 일정이 다가오고있어서 근력운동을 꾸준히 하고 있지만... 이상하게 몸이 많이 뻐근해서 더 피로한것 같아서요.. 집에서 쉬고있을때 스트레칭을 하면 좋을거 같아서 찾아봤는데 스트레칭으로 근육 피로도가 확실히 덜 하게 될까요?.. 어떤 스트레칭 하면

🔥온 몸의 독소를 다 빼주는 전신 스트레칭🔥
youtu.be
밀크티
22.07.13 11:06
운동남녀

...아메리카노 등 블랙커피는 운동능력 향상, 열량 소모 증가 등의 효과를 일으킬 수 있다고 해요. 2. 바나나 근육 경련 예방 효과, 운동 후 피로 회복 효과가 있다고 해요 3. 아몬드 유산소 운동을 할 때 에너지 공급, 지구력 유지 근 손실 예방 등의 효과가 있다고 해요 4

운동 전 먹으면 좋은 음식 7
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워렌버핏
22.08.31 17:51
오늘 뭐 먹지?

...원기 회복에 좋은 단백질이나 비타민, 무기질 등이 들어있으며, 눈에 좋은 비타민A의 함량도 높다. 비타민 A가 부족하면 눈이 침침하고 피로해지기 쉽다. 한끼를 먹어도 제대로 먹자. 특히 한여름 더위에 건겅도 신경써야하고 맛은 디폴트!인 8월 제철음식!! 미꾸라지는 예로부터

'몸보신에 눈 건강까지' 8월의 제철 음식
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릴리슈슈
22.08.03 08:30
동네문학전집

OTT 플랫폼에서 영상을 보기엔 재미도 없고 핸드폰, 컴퓨터 때문에 눈이 피로하지만, 심심해서 뭐... 할 거 없나? 생각하시는 분들 위해 시간 순간 삭제하는 책 소개해드려요 01. 이경미, 잘돼가? 무엇이든 위로를 위한 위로에서 위로를 느낄 수 없고 기존에 없던 메시지를

본격 휴가철! 지루할 틈 없는 여행길 시간순삭 책 5
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치즈인더트랩
22.08.11 13:56
운동남녀

...꿀 포도당과 과당이 적절하게 섞인 꿀물을 먹으면 컨디션을 빠르게 회복할 수 있다고 해요. 4. 오징어 100g당 약19.5g의 단백질이 함유된 고단백 식품으로 적은 양으로도 충분한 단백질을 섭취할 수 있다. 5. 포도 많은 유기산을 함유하고 있어 피로회복에 좋다고 해요

운동 후 먹으면 좋은 음식 BEST 5
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머슬매니아
22.09.01 15:39
건강

...아니었어요! 저만 몰랐나요? 자외선 차단기능은 없으면서 색상이 진한 선글라스는 역효과가 있다고. 캄캄하면 차단 더 잘 되는 줄 알았는데, 너무 무식했군요. 이외에도 피로한 눈은 온찜질해주며 쉬게 해주는 것이 아주 좋다니 스트레스 많고 야외활동 많은 분들은 숙지하시는 걸로~

여름철 자외선 손상과 눈병 예방하는 생활습관 :: 중앙일보헬스미디어
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프로막말러
22.08.02 13:01
오늘 뭐 먹지?

...소스로 가지볶음 만드는 레시피!! 다이어트, 피로 회복, 노화 억제에 좋은 가지를 이용해서 오늘 저녁 반찬 만들어보세요. [재료] 가지 2개, 양파 반쪽 [양념 재료] 마늘 1스푼, 진간장 2스푼, 설탕 1스푼, 굴 소스 1스푼, 들기름 2스푼 [만드는 법] 1. 가지와

굴소스 가지볶음 만드는 법
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5959
22.09.05 18:11
삶은여행

...않았는데도 발에 쥐가 자주 난다면 근력감소가 원인일 수도 있다. 나이가 들수록 근육의 힘이 줄어들기 때문에, 조금만 움직여도 근육에 피로가 쌓이게 된다. 이 때문에 조금만 무리하게 몸을 움직여도 경련이 오게 된다. 발에 쥐가 난다면 쥐가 나는 반대방향으로 근육을 움직이는

[100세건강] 잠결 '종아리 쥐'..운동 많이해서가 아니다?
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부자되는매직TV
22.05.15 13:13
슬기로운 회사생활

번아웃 찾아오면 어떻게 대처 하세요?? 최근 발표된 연구에선 직원 5명중 1명은 번아웃 상태에 빠져 극도의 피로를 느낄 위험에 처해 있다고 해요 번아웃에 대처할수 있는 방법 알려드릴게요 1. 걱정은 붙들고 있다고 해소되지 않는다. 2. 필요한 만큼 충분히 회복하기 3,

직장생활 중 찾아온 번아웃에 대처하는 자세
hub.zum.com
5959
22.08.02 15:32
오늘의 이슈

손주들 학비는 자식들이 챙기게 하세요

[단독]이순재 측 "단순 피로누적…심각하다니 오히려 당황" 우려 불식 : 네이트 연예
news.nate.com
IOodookr42
24.10.12 12:06
아무말대잔치

커피는 뇌에 좋지 않다는. 천천히 느리게 가야할 때 커피를 마시며 뇌 작동을 시켜서 피로가 높아진다고😦

[#알쓸신잡1] ′커피′ 없이 못 사는 우리, 왜 눈물이 나죠?
www.youtube.com
미켈란젤리슈즈
22.05.31 13:00
오늘의 이슈

이제 삶을 마무리해야할 시점인데 왜 곧 돌아가실 분이 캐스팅 되어 에너지 소모가 많은 일을 하고 있나? 갑자기 무슨 일이 생기면 공연을 망쳐 관객들에게 폐를 끼치게 되고 이순재 본인에게도 이번 생의 마무리에 대한 준비를 못하고 별세할 수 있는 것이기에 바람직하지 못하다

[단독]이순재 측 "단순 피로누적…심각하다니 오히려 당황" 우려 불식 : 네이트 연예
m.news.nate.com
sghjiikngp
24.10.12 12:00
오늘의 이슈

이젠 안하셔도 되요 90이세요

[단독]이순재 측 "단순 피로누적…심각하다니 오히려 당황" 우려 불식 : 네이트 연예
m.news.nate.com
QxTtOxK30
24.10.12 14:43
오늘의 이슈

여자가 너무잘나가도 문제인겨 ㅡㅡ

박지윤X최동석, '맞상간·의처증·외도 폭로' 역대급 이혼 전면전…대중은 피로하다[SC이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
꽁꽁얼어죽겠네
24.10.18 05:05
오늘의 이슈

아들이 의사야? 어머니랑 함께 병원가서 검사받고 오시게 하기를

[단독]김수미, 건강악화설 부인…子정명호 "밤샘 피로 누적, 큰 문제 없어" : 네이트 연예
m.news.nate.com
swvhdRrT58
24.09.11 12:27
오늘의 이슈

오래오래 건강하세요

[단독]김수미, 건강악화설 부인…子정명호 "밤샘 피로 누적, 큰 문제 없어" : 네이트 연예
news.nate.com
Roseee
24.09.11 11:34
오늘의 이슈

아들 철없던데ㅜㅜ 부모님 계실때 잘챙기세요

[단독]김수미, 건강악화설 부인…子정명호 "밤샘 피로 누적, 큰 문제 없어" : 네이트 연예
m.news.nate.com
mjp
24.09.11 13:52
오늘의 참견

코로나까지 터지고 있는데 진짜 심각하구나 안그래도 의료 지원 부족한데 전문의들은 과한 업무량에 연달아 이탈하는 꼴이니 진짜 아프면 어떡하냐 이제ㅠㅠ 멀쩡한 의료 체계 박살 내가면서 밀어부치길래 뭐 대단한 대책이라도 있을 줄 알았는데 여태 나몰라라 각자 도생 추천해주니

지방 이어 서울도 '응급실 파행'…피로 쌓인 전문의 잇단 이탈 : 네이트 뉴스
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lylilalla7
24.08.21 14:54
오늘의 이슈

사람이 아프거나 죽었을때는 욕하지 말아라 참 인간들 못됨

'76세' 김수미, 활동 잠정 중단…피로 누적으로 입원 [엑's 이슈] : 네이트 연예
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용화대
24.05.31 19:33
오늘의 이슈

걱정할것도 없네 어디 기부하려고 돈버는것도아니고 자기배채우려는건데 먼걱정? 젤 쓸데없는걱정이 연예인걱정이란다

'76세' 김수미, 활동 잠정 중단…피로 누적으로 입원 [엑's 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
오늘에연연하기
24.05.31 19:09
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