홈트

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작심 다이어터

옷을 입는데 팔뚝이 끼는 느낌이 드는데 ㅠㅠ 아래 팔뚝살 때는 방법 및 팔뚝 라인 이쁘게 만들어주는 홈트나 스트레칭 있으면 아래 댓글로 공유해 주세요... 팔뚝살 너무 시급해요 ㅠㅠ

🔥팔뚝살비만의 ’두툼한 팔뚝살’을 얇게 만드는 ‘7가지 동작’ / 급속버전🔥
www.youtube.com
텤마머니
22.06.07 19:12
연예

대박 나 코로나때 이분들 영상 보면서 홈트했는데 갑자기 안보여서 무슨 일 있나 햇는데 다시 복귀했네! 공황장애도 많이 나이지신 거겟지 올해에는 더 많이 볼 수 있길

'300만' 땅끄부부, 활동 중단→이혼설 잠재운 2년 6개월 만 컴백 [Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
근본빌라
24.01.03 09:06
오늘의 이슈

다음 판매상품은 홈트세트인가보군요

"집이 곧 헤븐" 박지윤, 아이들과 '거실 단체 취침'까지 : 네이트 연예
m.news.nate.com
시카고피ㄷ
24.07.24 09:18
오늘의 이슈

얼굴 몸매 지못미

'80억 CEO' 현영, 송도뷰 보며 럭셔리 홈트…마네킹 몸매 깜짝 : 네이트 연예
m.news.nate.com
skrua0
24.07.19 13:28
오늘의 이슈

운동화신고 운동하네. 아래집은 죽어나겠네

'80억 CEO' 현영, 송도뷰 보며 럭셔리 홈트…마네킹 몸매 깜짝 : 네이트 연예
news.nate.com
Yunaaaaaa
24.07.19 12:43
오늘의 이슈

얼굴은 할머닌데 머리는 20대 포니테일♡

'80억 CEO' 현영, 송도뷰 보며 럭셔리 홈트…마네킹 몸매 깜짝 : 네이트 연예
m.news.nate.com
일루왕
24.07.19 14:03
오늘의 이슈

몇십억을 벌든 관심이 안가네 ㅡㅡ

'80억 CEO' 현영, 송도뷰 보며 럭셔리 홈트…마네킹 몸매 깜짝 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Hwidong
24.07.19 13:00
운동남녀

홈트족들에게 빡센 걸로 유명한 악명 높은 ㅋㅋ영상들이래요 이제 날씨가 따듯해지면서 옷차림도 얇아질테니.. 운동을 해야지

홈트족들에게 빡세기로 악명 높은 영상들.zip
www.vingle.net
장안문지기
23.03.06 14:01
리빙포인트

봄을 맞이하며 인테리어하기 좋은 홈 아이템들 -해사한 꽃이 그려진 화병은 아스티에 드 빌라트. -판텔라 출시 50주년을 기념해 새롭게 출시한 미디엄 사이즈의 테이블 램프는 루이스폴센 -빈티지한 무드의 티포트는 포트넘앤메이슨. -오브제 역할을 톡톡히 하는 배 모양의 문진과

봄 맞이 인테리어 각? 봄기운 가득 품은 홈 아이템8
www.cosmopolitan.co.kr
xnaexUg333
23.04.11 10:11
꿀팁방출

...31000원 이미스 코듀로이 와펜 볼캡 39000원 산타마리아노벨라 왁스 타블렛 프리지아 42000원 디올 어딕트 립 글로우 48000원 조말론 라임 바질 앤 만다린 홈 캔들 109000원 딥티크 오 드 퍼퓸 오 로즈 253000원 투티에 로케백 카라멜 미니, 스몰, 라지

실패 없는 금액대별 화이트데이 선물 추천 : 더 케이커
www.the-caker.co.kr
김두부
23.03.07 11:44
화제의인물

오...홈트최강 심으뜸 골때녀도 출연하는군요 레깅스 1년에 360일 입는다고 ㅋㅋㅋ

'골때녀' 합류 심으뜸 "레깅스, 1년에 360일 입어"
www.edaily.co.kr
honollulu
23.01.26 16:09
작심 다이어터

바쁜 일상을 보내다 보면 시간을 내서 운동하기 쉽지 않은데요. 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 10분 다이어트 운동 공유하니 오늘부터 시작해 보세요. ✔ 스쿼트(하체 운동의 핵심) 발 사이 간격을 어깨너비로 벌려주고, 허리를 편 채 말리지 않도록 뒤로 엉덩이를 빼 앉아주세요

직장인도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 다이어트 홈트 운동 자세 추천 (gif 첨부)
m.post.naver.com
간지의제왕
22.09.07 18:08
운동남녀

집에선 홈 트로 하거나 헬스장 가서 스쿼트 많이 하시잖아요 몸 전체 밸런스도 맞춰주는 근력운동이어서 거의 모든 사람들이 기본적으로 하는 운동인데 스쿼트 자세랑, 근육에 힘이 들어가는 부위가 다를수록 허리나 허벅지 다칠 수 있어서 제대로 된 자세 알려드려요

아직도 스쿼트 그렇게 하세요? 스쿼트 할때 꼭 봐야하는 영상! | 스쿼트 하는법 고퀄 영상공개
youtu.be
머슬매니아
22.06.20 13:12
운동남녀

올해 부쩍 부모님 건강이 많이 신경 쓰여서 하루에 30분씩 걷기 운동을 꼭 같이 하고 있는데 비 오는 날에는 어쩔 수 없이 홈 트로 고강도 운동을 짧은 시간할 수 있게 도와드리는데 오히려 관절이나 몸에 안 좋다고… 몰랐어요.. 확실히 50대 이상이신 분들에게는 배드민턴이나

50세 이후, 이런 운동 절대 하지 마세요! 인생 2막 망치는 최악의 운동법 [정라레]
youtu.be
쓰릴미
22.07.05 10:32
운동남녀

등 운동하면, 운동기구로만 가능하다고 생각하시는데 그렇지 않아요! 집에서도 기구 없이 할 수 있는 등 운동 알려드려요. ✔ 첫 번째 위에서 아래로 팔 모으기. : 팔을 펴고 위에서 아래로 당기듯 모으면서 등 근육을 수축해 주세요. * 주의 사항 팔을 모을 때 팔뼈가 날개뼈를

등 운동, 누구나 쉽게 할 수 있는 홈트로 알려드려요
m.post.naver.com
스프라이트
22.09.15 14:13
오늘의 이슈

저 갸륵하고 아련한 표정만 안하면 오히려 더 나을텐데

박나래, 홈트 하더니 얼굴 반쪽 된 근황…'미모 성수기' | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
oEHsuHGv21
23.04.26 10:53
오늘의 이슈

진짜 남자는 외모보다 능력인가 봅니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

전현무, 충격적 뱃살→홈트 삼매경…이장우 "저래선 살 안 빠져"(나혼산) | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
ymtLogf79
23.04.08 00:09
운동남녀

집에 있는 아령을 이용해서 엉덩이와 복근 운동을 할 수 있습니다 베게나 쿠션으로 대체 가능하다고 해요

아령으로 엉덩이와 복근 홈트
irisblossomlife.tistory.com
이구아나뿔
23.02.21 13:39
작심 다이어터

"자신이 가장 아름다울 때의 모습을 기록해 두고 싶어서 바프를 찍는 사람들이 많은데, 정말 꾸준한 노력과 의지가 대단하다고 생각해요! 머릿속으로 생각은 많이 해도 막상 그걸 실천하는 건 힘들잖아요ㅜ 그리고 바프를 찍고 나서도 운동한 몸을 계속 유지하는 것도 쉽지 않은 일이구요

[직장인 여자 바디프로필 후기] 90일간 11kg감량 (52kg - 41kg) 계기, 준비기간, 식단, 운동루틴, 눈바디 비교, 바프 홈트 추천
m.blog.naver.com
모태뚱뚱이
22.07.08 13:24
운동남녀

장마 시작인가 봐요.. 비가 왔다 안 왔다 해서 러닝 대신 집에서 간단히 할 수 있는 전신운동 가지고 왔어요 ㅎㅎ 항상 하면서 느끼지만 5~10분짜리 운동이어서 만만히 보고 시작했다가.. 끝나면.. 기절하는…신기한 매직이.. 다른 분들은 홀트 영상 보고 따라 하면 할만하신가요

층간소음 없이! 관절부담 없이! 정말 쉽고 신나게 살빠지는 서서하는 전신운동 (단기간 체중감량 보장하는 다이어트 유산소 홈트)
youtu.be
밀크티
22.06.29 11:51
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