호흡법

(28건)
운동남녀

...못하고 붓거나 터질 수 있고, 두통, 호흡곤란, 현기증, 구토, 근육경련 등이 발생할 수 있습니다. 3. 운동 전 물 마시는 법 운동하기 1시간에서 2시간 전, 체중 1kg당 5~7㎖의 물을 마시는 것이 좋아요. 4. 운동 중 물 마시는 법 몸의 탈수 상태를 방지하기 위해

운동효과 높이는 물 마시는 법 (운동할 때 물)
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mukzzang88
22.08.29 13:07
운동남녀

...수건으로 발목 당기기. - 바닥에 앉은 상태에서 한쪽 무릎은 세우고 한쪽 무릎은 쫙 편 상태에서 편 다리의 발끝에 수건을 겁니다. - 호흡을 내쉼과 동시에 양손으로 수건을 당겨 종아리 비복근과 가자미근이 동시에 이완될 수 있도록 늘려 줍니다. * 한 번에 5-10초간 유지하고

쉽게 종아리 마사지 종아리 스트레칭 하는법 (혈액순환 근육뭉침 통증완화 효과)
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네잎클로버
22.09.13 15:21
꿀팁방출

잠이 안올때 시도해볼 수 있는 쉽고 확실한 3가지 방법 1.호흡에 집중하는 명상법 2.해파리 수면법(본인이 해파리라고 상상하며 온몸의 힘을 빼는 것) 3.빗소리나 모닥불이 타는 사운드 듣기

잠이 안올때 하는 방법 쉽고 확실한 3가지
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sweetsalt
23.02.24 10:24
건강톡톡

...가져왔어요! 1. 매일 1시간 걷기 2. 맨발 걷기 3. 하루에 8분 투자해 등척성 근력운동 (두 주먹 꼭 쥐는 운동)하기 4. 284 호흡하기 (2초 들이마쉬고, 8초 참고, 4초간 내쉬기) 5. 빨간색 음식 먹기 (토마토, 비트주스) 6. 스마트폰 없이 7시간 푹 자기

[체험기] 고혈압 약을 먹지 않고 '정상 혈압'찾기....실천법 7가지
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포로리야
23.03.21 09:56
힘내 취준생

면접에서 가장 중요한 것이 자세와 목소리라고 생각하는데요 면접을 볼 때는 어떤 목소리를 내야할까요 -무조건 큰 목소리는 피한다 -복식 호흡을 연습한다 -약한 발음을 캐치한다 -말의 속도를 붙잡는다 -끊어 읽는다 -말끝을 흐리지 않는다 -불필요한 추임새를 피한다

면접 합격을 부르는 '목소리' 내는 법 7
v.daum.net
장안문지기
23.12.04 10:05
직장인 대나무숲

음성의 높낮이, 말의 빠르기, 발성, 호흡 등 목소리로 그 사람의 보이지 않는 부분까지 직관적으로 파악할 수 있습니다 면접 합격을 위한 목소리를 위해 준비해야 할 것들은 어떤 게 있을까요? 1) 무조건 큰 목소리는 피한다 2) 복식호흡을 연습한다 3) 약한 발음을 캐치한다

면접 합격을 부르는 '목소리' 내는 법 7
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아이테잌클래식
23.09.04 11:23
운동남녀

...세우지 말아야지 생각을 하는데 제 몸이 말을 잘 안들어주네요 ㅋㅋ 이 영상 보니까 고개만 돌려서 호흡을 해야한다고 하는데 이게 참 쉽지 않구만유 다음에 갈 때는 고개만 돌리면서 호흡하는걸 좀 연습해봐야겠어요,,,, 초보 수영러,,, 맨날 수영장 물로 배만 채우고 있습니다,,

이렇게만 하지마세요! 자유형 호흡 방법, 편안하게 잘하는법!
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밀크티
22.06.17 14:08
건강

...때문에 일상생활에서 불편하신 경험 한 번쯤은 있으실 텐데요. 호흡을 불편하게 하는 가래! 효과적으로 없애는 방법 공유해요. 1. 따뜻한 수분 섭취 가장 일반적인 방법으로 목 안쪽에 수분을 유지하면서 점액이 얇아져 기침으로 쉽게 배출할 수 있다. 2. 스팀 공기를 촉촉하게

가래 없애는 방법 가래 목 빼는법 가래 생기는 이유
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텤마머니
22.10.17 13:38
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