하체

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운동남녀

하체 운동의 꽃이라고 너무 잘 알지만 자세 잡기 쉬운듯 넘나 어려운 스퀏 나만 그런가? 뻣뻣하게 굳은 발목 고관절 기름칠 해주는 동작이라고 하니 제발 꾸준히 한번 해보자고ㅠ

스쿼트가 어렵다면? 이 동작부터 따라해보자!
v.daum.net
xnaexUg333
24.08.01 09:35
스타일의모든것

얼굴에 작은 점 하나 있고 없고로 분위기 차이가 확 나는 거 보면 신발의 변화만으로도 하체 컴플렉스 충분히 가릴 수 있음 종아리 근육이 많다면> 하이힐보다는 3~5센티의 구두 추천 하이힐을 신어야 한다면> 일자모양으로 굵게 떨어지는 청키한 굽을 추천 발목이 굵다면> 발목

[가지뉴스] 다리 가늘어 보이는 신발 선택팁 4
m.seoul.co.kr
skek1020
24.07.31 09:42
오늘의 이슈

백성현님 멋지고 연기도 좋아요 응원합니다!! TV에서 자주 뵈어요♡

백성현, 종양 발견돼 긴급수술 "상하체 뒤틀려, 양쪽 다리 9cm 차이나" ('동상이몽2')[종합] : 네이트 연예
news.nate.com
vFqlRYyS52
24.10.15 09:28
오늘의 이슈

손웅정얘기들도많치만, 아이들축구교육시킬때 조심해야될것이있다!~고등학생될때까지는 하체관절을 너무훈련하면안된다. 근력위주와 민첩성,유연성을 키워야한다~! 자라나는 아이에게 무리한관절사용은 관절이제대로 자라지고못하고 부상으로 이어질수있다!~어렷을때 배워야할것은 공과리듬감이 몸에배어야한다~

"손웅정 인터뷰 떠올라"…이동국 子 시안, 당분간 '운동 금지' : 네이트 연예
m.news.nate.com
ttigeruse
24.06.30 10:10
건강

등산과 빼놓을 수 없는 것이 바로 술이죠!!! 사실 술 마시려고 등산한 적도 있는데 과연 건강에는 어떨까요 우선 등산 전후로 술을 마시면 더 빨리 취할 수 있다고 해요 그리고 등산으로 얻은 하체운동 효과도 술을 마시면 효과가 없어진다고 하네요

등산하고 ‘이것’ 마시면 안 되는 이유… 하체 운동 효과 사라져
v.daum.net
xnaexUg333
24.04.30 10:08
오늘의 이슈

그래서 걸음걸이가 그랬구나.. ㅜㅜ 절뚝거리면서 걸어서 짝다리가 아닌걸로 아는데 다쳤나해서 찾아봐도 기사가 없었는데 아이고ㅠㅠ 빠른 쾌유를 빕니다. 차송주때부터 잘 보고 있어요☺️ 그러고 보니 이번 드라마에서도 차씨였네요~~ㅎㅎ 차씨 잘어울림ㅋㅋ

백성현 "종양 발견, 상하체 뒤틀려…'수우리' 촬영 못할 뻔", 최초 고백 ('동상이몽2') : 네이트 연예
m.news.nate.com
illiililil
24.10.13 17:58
운동남녀

...꼽히는 실내 싸이클과 러닝머신 어떤 게 더 효과적일까요?? 제한 시간 없이 운동을 한다면 실내자전거가 더 지방 연소에 유리하다고 해요 하체 근육을 중심으로 하기 때문이라고 하는데요 러닝머신은 근육의 협응력을 향상하기 좋다고 해요 야외 자전거와 달리기는 정신 건강에도 좋다고

실내 자전거와 러닝머신, 어떤 운동이 더 효과적일까?
jeong0124.tistory.com
sweetsalt
24.07.18 09:29
운동남녀

운동이 몸에 좋은 건 당연하지만 힘들고 귀찮고 꾸준히 하기 쉽지 않죠 그렇다면 일상 속 활동량이라도 늘려봐요 -엘리베이터 대신 계단을 이용한다 -청소 설거지 등 집안일을 하며 몸을 계속 움직인다 -이를 닦을 때 서있지말고 하체를 움직인다

운동 너무 싫다면… ‘일상 속 활동량’이라도 늘리자
n.news.naver.com
zzub
24.07.17 11:20
오늘의 이슈

저 얼굴이 20대라는 게 충격 몸매도 전형적인 하체 비만에 뽕인데 외모가 안 되니 계속 벗는구나 안타깝

화사, '워터밤' 적신 '섹시퀸'…시스루 탱크톱 입고 글래머 몸매 과시 [N샷] : 네이트 연예
m.news.nate.com
BWpwVlx95
24.07.06 21:58
오늘의 이슈

화사가 하체 모양은 굉장히 독보적이긴 한듯

"범접불가 볼륨 몸매"…화사, 속옷 다 젖은 아찔함 [★SHOT!] : 네이트 연예
m.news.nate.com
wtiiqGSj39
24.07.07 09:14
오늘의 이슈

몸조심하셔용ㅠㅠ

백성현 "종양 발견, 상하체 뒤틀려…'수우리' 촬영 못할 뻔", 최초 고백 ('동상이몽2') : 네이트 연예
m.news.nate.com
하루v
24.10.13 17:19
오늘의 이슈

음주운전

백성현 "종양 발견, 상하체 뒤틀려…'수우리' 촬영 못할 뻔", 최초 고백 ('동상이몽2') : 네이트 연예
news.nate.com
twAwilo25
24.10.13 20:18
오늘의 이슈

마인드 진짜 존경스럽네.. 저런 사고 당하고도 '어깨골절=하체떡상' 공약을 하네 ㄷㄷ

김계란, 교통 사고 활동중단 "머리·어깨 골절로 수술…길게 휴식" [전문] : 네이트 연예
news.nate.com
gkaktkzl
24.06.09 00:53
운동남녀

지름길 중에서도 제일 좋은 지름길이 이런 거지ㅋㅋ 같은 시간 투자해도 결과는 최대한으로 뽑아낼 수 있는 운동법! 1. 하체운동을 상체운동하기 전에 먼저 하라. 2. 한 다리로 서라. 3. 맨몸운동을 할 때 웨이트를 집어라. 4. 보통 때 드는 것보다 더 무거운 웨이트를

짧은 시간 안에 큰 효과를 볼 수 있는 운동 쇼트컷 18가지 - BEAUTY | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집
www.cosmopolitan.co.kr
넉넉한수플레
24.06.20 10:42
운동남녀

아무래도 하체보단 상체를 먼저 키우는 게 가시적으로 더 눈에 띄기도 하고 옷 입었을 때 핏이 제일 먼저 달라지는 게 느껴지는 것도 팔이긴 함 그러니까 놀지 말고 제발 좀 하자 팔 운동ㅠ 덤벨 컬 트라이셉스 익스텐션 프리처 컬 딥스 해머 컬

반팔에 머슬핏을 위한, 가장 빠르게 팔 키우는 운동 5
www.gqkorea.co.kr
용이주인
24.06.17 11:18
오늘의 이슈

왐마 하체 보소... 운동 열심히 하나봄... (갠적으로 하체 좋은 여자 좋아하지만 어디까지나 소수의견이라ㅠ)

니콜, 아침 섹시 : 네이트 연예
m.news.nate.com
crqgSvAs99
24.06.07 10:11
오늘의 이슈

상체는 돼지고 하체는 잠자리다리냐

"발목 덜컹덜컹" 김호중, 초췌한 몰골로 검찰 송치…다리 절뚝인 이유는?[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
야생화나
24.05.31 13:25
오늘의 이슈

하체비만 비율 실화냐

마마무 화사, 관능미 무슨 일이야…거침없는 핫바디 [스타★샷] : 네이트 연예
m.news.nate.com
고구마
24.05.13 05:45
오늘의 이슈

하체비만

화사, 태양 아래 비키니 입고 홀로 독서…핫바디 눈길 : 네이트 연예
m.news.nate.com
고구마
24.04.03 02:52
오늘의 이슈

수지는 하체운동좀 빡세게 해서 애플힙 만들어라 얼굴은 이쁜데 골반쪽이 부실하더라 좀 엘리스의 소희 처럼 애플힙좀 만들어봐라

보검X수지, 모두가 기다린 투샷, 실망 없는 그림 '원더랜드' : 네이트 연예
news.nate.com
인연
24.04.30 11:37
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