아보카도

(97건)

오늘의 건강

아보카도 칼로리

아보카도 칼로리, 1일 영양섭취기준(%), 함량 성분 Top3 효능

iSLgyBN58

24.03.28 18:52

건강

...위한 음식 소개해드릴게요~ 체리> 체리는 프로 안토시아니딘 성분이 항산화 작용을 합니다 키위> 풍부한 비타민C가 항산화 작용을 하고 식이섬유도 풍부해요 아보카도> 염증을 억제하는 오메가3가 풍부합니다 브로콜리> 살균작용을 하는 유황, 비타민A로 바뀌는 베타카로틴이 있어요

'이 음식' 먹어야 여름철 피부 지켜… 영양학자가 뽑은 음식 4가지

health.chosun.com

skek1020

24.06.11 10:30

오늘의 건강

아보카도 칼로리, 1일 영양섭취기준 함량 성분 효능

아보카도 칼로리, 1일 영양섭취기준(%), 함량 성분 Top3 효능

후니12342

24.03.18 20:37

쩝쩝박사

이왕 먹는 거 좋은 건 최대치로 끌어올려서 먹어주면 좋지 그냥 먹는 것보다 한 번 얼려 먹는 게 핵이득인 식품 블루베리는 생블루베리가 비싸서 냉동 먹는 건데 뜻밖의 이득....?ㅋ 팽이버섯 블루베리 두부 시금치 아보카도

"그냥 먹지 말고!" 얼려 먹어야 건강에 더 좋다는 식품 5

마이멜로디

24.05.22 10:46

오늘의 건강

아보카도 칼로리 및 1일 영양섭취기준 확인, 함량 성분 효능

아보카도 칼로리, 1일 영양섭취기준(%), 함량 성분 Top3 효능

후니12342

24.03.19 18:02

건강톡톡

다이어트하시는 분들 주목해주세요!! 같이 먹으면 살 잘 빠지는 다이어트 음식 조합이 있다고 합니다 ◆ 녹차에 레몬즙 더하기 ◆ 닭고기에 고춧가루 매운 맛 더하기 ◆ 녹색 잎채소에 아보카도 곁들이기 ◆ 스테이크에 브로콜리 곁들이기 ◆ 귀리(오트밀)에 호두 곁들이기

"같이 먹으면 살 잘 빠진다!"…다이어트 음식 조합 5 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

msHYmpy98

24.02.08 11:14

건강

...비타민B1이 영양학적으로 균형이 맞음 - 두부&미역: 두부를 먹을 땐 요오드를 보충해줄 음식이 좋은데 미역이 딱! - 사과&포도: 같이 먹으면 혈전 방지와 심혈관 건강에 도움이 됨 - 토마토&아보카도: 루테인이 풍부한 아보카도와 항산화 물질이 풍부한 토마토로 면역력 증진

"삼겹살 후 냉면이요?"...이 조합 최악의 궁합이라니! - 코메디닷컴

zzub

23.09.22 11:12

건강

건강을 위해서는 과일 섭취가 중요한데요 하지만 과일도 당 때문에 잘 따져봐야 하잖아요 이러한 걱정없이 먹을 수 있는 로우슈거 과일을 소개해드립니다 -자몽 -딸기 -키위 -구아바 -산딸기 -살구 -토마토 -레몬 -아보카도

건강하게 먹을 수 있는 ‘로우슈거’ 과일 9

weekly.chosun.com

xnaexUg333

24.05.30 09:44

쩝쩝박사

과일도 당 때문에 많이 먹는 것이 부담스러운 분들이 있는데요 몸에도 좋고 당분 부담도 적은 과일은 어떤 것이 있을까요? -살구 -자몽과 구아바 -베리류 -키위와 레몬 -토마토와 아보카도

당분 걱정 없이 맘껏 먹을 수 있는 과일은? - 코메디닷컴

raviolllla

24.05.31 11:16

쩝쩝박사

...기분이 좋아지는 데 도움이 된다고 해요 ▷호박씨-행복 호르몬이라 불리는 세로토닌 생성 ▷기름진 생선-오메가3 지방산이 기분을 개선 ▷아보카도-트립토판을 비롯 우울증 위험을 낮춰줌 ▷오렌지-비타민c가 풍부함 ▷짙은 녹색 잎채소-우울증 예방에 좋은 엽산과 마그네슘 풍부 ▷다크

'이 음식' 먹으면 기분 UP… 행복 호르몬 높이는 음식 6가지

honollulu

24.05.22 09:46

건강

주름이나 트러블 없는 매끈한 피부를 만들기에 좋은 음식들이 있다고 하는데요 이 음식들은 꾸준히 섭취하는 걸 추천한다고 합니다 -견과류, 아보카도 건강한 지방 섭취하기 -기름기 적은 육류, 생선, 살코기 -아연이 풍부한 굴 -과일과 채소 많이 먹어야...블루베리, 토마토

"미녀는 아보카도를 좋아해?"…매끈 피부 만드는 식품 따로 있다 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

honollulu

24.02.14 09:45

건강

...뼈를 위해 먹어야하는 4대 영양소와 식품을 소개해드릴게요 ◆ 비타민 D(계란노른자,오렌지,연어,참치,버섯,두부) ◆ 비타민K(케일,브로콜리,시금치,양배추,상추,아보카도,키위,닭고기,돼지고기) ◆ 칼슘(우유,치즈,견과류,생선,두부) ◆ 단백질(닭고기,달걀,치즈,땅콩,연어)

칼슘 영양제만 먹는다고?…'뼈 건강' 위한 4대 영양소와 식품 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

honollulu

24.05.17 08:51

오늘의 참견

냉동 제품 아보카도만 소비하다가 이젠 블루베리랑 딸기도 다 샀다ㅜㅜ 사과 한 알에 3000원 가까이 하는데 이게 맞는 건가 싶음.. 이제는 베이커리를 가도 과일 풍성하게 올라간 케이크 보면서 와 과일 값만 저게 다 얼마야 싶음

꿩 대신 닭?…생과일 값 치솟자 냉동과일 매출 2배 '껑충' : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

981esc

24.01.24 11:45

리빙포인트

냉동실에 보관하면 오히려 더 신선해지는 음식들이 있따고 하네요 어떤 음식들이 있는지 알려드릴게요 -달걀(단, 껍질은 깨서 보관) -아보카도(썰어서 용기에 담아 보관) -치즈(단단한 치즈를 밀봉해 보관) -버터(버터는 당장 냉동실 직행할것)

달걀을 냉동실에 얼리면 더 오래 먹을 수 있다?

www.gqkorea.co.kr

잔치국수b

24.01.30 09:20

건강톡톡

...앞으로 하지만 기분 전환을 시켜주는 음식은 따로 있다고 해요 -스트레스 이기는데 제격 '감자' -불안감을 해소하는데 좋은 '호두' -뇌에 필요한 단백질 보충제 '아보카도' -우울할 땐 육류 피해야...포화지방산이 우울감 촉진 하지만 난 고기를 먹으면 기분이 좋아지는 걸

우울할 땐 고기 앞으로? NO!…기분 전환 음식 따로 있어 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

이구아나뿔

24.01.12 10:29

쩝쩝박사

아보카도 스크램블에그 토스트 이거 진짜 영양성분 구성도 완벽함 빵은 탄수, 아보카도는 양질의 지방, 계란 단백질 삼박자 훌륭하고 심지어 맛도 좋은데 만들기까지 쉬우니까... 아보카도만 좀 덜 비쌌으면 매일 먹었을 듯

봄햇살 닮은 브런치 추천…부드러운 스크램블에그 비결은

hvmgvhv7

24.03.26 11:26

생활꿀팁

...호흡급등형 과일, 호흡비급등형 과일 이렇게 구분해야 됨 호흡급등형 과일은 사과, 멜론, 복숭아, 배, 자두, 감, 살구, 바나나, 아보카도, 무화과 등이 있고 호흡비급등형 과일은 딸기, 포도, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 체리, 블루베리, 파인애플 등이 있음 두 종류의

[건강먹방] 금값된 과일...‘이렇게’ 보관하면 빨리 상한다 - 코메디닷컴

NqtGdZRe51

24.03.18 10:01

건강

...감량에 더 도움이 된다고 해요 어떻게 보면 기존의 저탄고지 같은 메커니즘 같긴 한데 식물성이라는 게 중요하네요~ 특히 55세미만/과체중이나 비만/좌식 생활을 하는 사람에게 더 효과가 두드러졌대요 고기만 먹지 말고 아보카도, 견과류, 씨앗류, 두부 등을 곁들여야 겠네요~

살 빼려고 탄수화물 줄인 사람, ‘고기와 콩’ 중 먹어야 할 것은…

health.chosun.com

라따뚜이

24.03.15 10:35

오늘 뭐 먹지?

혹시 밤만 되면 배고파지시는 분..??저요.. 무거운 야식은 꺼려지고 다음날 컨디션에도 영향을 주죠 하지만 배고픔에 잠도 이루지 못할 때 살 안 찌는 음식이 있다고 합니다 -바나나 -두유,두부 -아보카도 -그릭 요거트 -아몬드 -감귤류 과일 -토마토

야식으로 먹어도 살 안 찌는 음식 7

www.gqkorea.co.kr

이구아나뿔

24.03.06 09:05

건강톡톡

...동기부여를 주는 도파민 도파민의 수치를 높여서 정신 건강의 증진을 도와주는 식품들이 있다고 해요 -비타민 D 공급원 버섯 -영양소 풍부한 아보카도 -리코펜 함유된 방울토마토 -트립토판 함유된 다크 초콜릿 -항산화 물질 풍부한 견과류 -필수 영양소 풍부한 시금치 -비타민 C

"버섯 토마토도?" 먹으면 도파민 뿜뿜…행복해지는 식품들 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

이구아나뿔

24.01.23 08:54