심박수

(49건)

운동남녀

건강을 위해 하는 운동이지만 본인의 한계치를 넘기게 되면 부상으로 이어지기 쉽상이죠 본인의 진짜 한계치를 구분하는 법이 있습니다 -심박수 체크 -운동자각도 평가 -호흡 패턴 변화 -근육 피로감 -통증 감지

남자는 뭐? 자신감!? 운동할 때 진짜 한계치 구분하는 법

www.gqkorea.co.kr

honollulu

24.05.20 09:07

방송 과몰입

오 심박수 챌린지 마케팅 괜찮은데...? 참신하다 서울의 봄은 n차 찍을 예정인데 워치가 없네? 나도 분노 측정 해야 되니까 이 참에 워치 들여야겠군ㅋㅋㅋㅋ

"내 심박수 봄?"…영화 서울의봄 SNS 챌린지 열풍 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

981esc

23.11.29 10:34

오늘의 이슈

우아선수들끼리잇을땐몰랏는데 키들이다크시네용

'놀뭐' 김우진, '양궁계 차은우' 소리에 깜짝 "활 쏠 때보다 심박수 높아" : 네이트 연예

m.news.nate.com

IkgehSp50

24.08.17 12:38

오늘의 이슈

우리나라 예능은 올림픽, 월드컵, 아시안게임 없었으면 소재 없어서 어쩔뻔 했냐

김우진 '양궁계 차은우' 수식어에 "여론 몰매 맞을 듯" 심박수 증가(놀뭐) : 네이트 연예

m.news.nate.com

rrZTSOP67

24.08.17 19:06

오늘의 이슈

심박수 178나온 여자는 심장내과 한번가봐라 곧 죽을 심장을 가진듯한데ㅋㅋㅋ

'서울의 봄', 14일 만에 500만 돌파…천만 '국제시장' 보다 빠르다 : 네이트 연예

tMrWtac30

23.12.05 18:22

오늘의 이슈

이렇게 가슴 먹먹해지는 논픽션 기반의 시대극 영화를 600만 보게 한 연출력과 연기력도 대단~천만 기원 화이팅~여기 저기 한숨소리 심박수챌린지 진짜 역대급~

[SC초점]600만 '서울의 봄', 1천만 돌파 확신 '3가지 징조'…관객 추이·NO 경쟁작 그리고 12월12일 : 네이트 연예

ROH

23.12.09 17:32

운동남녀

운동 전 스트레칭 귀찮아서 안하는 분들이 많더라구요 물론 저도....그렇긴 한데 워밍업은 필수라고 하거든요 워밍업을 어떻게 해야 하는지 알려드릴께요 -동적인 스트레칭을 하자 -가벼운 유산소로 심박수를 조절하고 혈류를 증가 -운동 목적에 맞는 워밍업을 하자

워밍업, 운동 전 필수! 안하는 사람..?

think-your-health.com

이구아나뿔

23.07.28 09:12

운동남녀

수영이 건강에 미치는 효과 1. 심박수는 올려주지만 내 몸에서 유해한 스트레스는 덜어준다 2. 지구력, 근력, 심혈관 건강에 도움이 된다 3. 건강한 심장과 폐를 만들 수 있다 4. 근육을 수축 시키며 힘을 길러준다 5. 전신의 근육을 사용할 수 있다 6. 물의 저항에

우리가 잘 몰랐던 수영의 6가지 효과

넉넉한수플레

23.06.22 09:52

작심 다이어터

'껌'을 씹으면서 운동을 하면 운동 효과가 커진다고 함 껌을 씹을 때의 칼로리 소모량이 조금 더 많은데 아마 특유의 리듬감 때문에 심박수가 올라가고 그로 인해 운동 효과도 커지는 듯 또 껌을 씹으면 식욕을 떨어진다는 이점도 있음 무설탕 껌을 잘 활용하면 식욕 잠재우기에도

'이것' 씹으면서 운동하기… 칼로리 소모량 높여

health.chosun.com

가능수제빅맥가능

23.06.29 09:30

알쓸신잡

...효과적이라는 말도 있다 4. 소화에 도움이 된다 꿀이 장내 유익균의 성장을 촉진에 소화를 돕는다 5. 혈압을 낮추는 데 도움이 된다 꿀이 심박수를 개선하고, 혈중 지방 수치를 조절한다 6. 설탕만큼 혈당을 치솟게 하지 않는다 건강한 인슐린 활동과 혈당 수치를 위해 설탕 대신

꿀이 몸에 좋은 이유…부작용은? | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

kitten11

23.05.19 09:30

운동남녀

...맞게 운동을 선택하시는게 진짜 중요해요 다이어트, 혹은 체지방을 줄이려고 하시는 분들은 자신의 최대 심박수 60~70% 때 운동이 지방을 잘 태운다고 해요 지방이 잘타는 심박수 계산법은 (220-나이(N) = 000 이렇게 계산하면 된다고 하니 참고해서 운동 하세요~~^^

[헬스컷] 다이어트 과학… 몸 속 지방 잘 타는 ‘심박수’ 따로 있다?

health.chosun.com

머슬매니아

22.06.09 10:42

작심 다이어터

...간단한 방법 저강도 : 보통 걷기 속도보다 아주 살짝 빠른 속도 고강도 : 대화가 불가능하고 옆에서 누가 질문했을 때 짧은 대답만 할 수 있는 속도 2. 심박수를 이용한 방법 저강도 : 최대 심박수의 50% 고강도 : 최대 심박수의 85% * 최대 심박수 : 220- 나이

다이어트에 효과적인 유산소 운동 방법

치즈인더트랩

22.09.22 17:21

오늘의 이슈

덱스도 문신한거보니 과거가 그리ㅠㅠ 얌전하지는 않았을듯 여자때문에 훅갈수도

덱스, 이상형 사나 앞 심박수 증가 "유일한 아드레날린=널 만났을 때"(냉터뷰) : 네이트 연예

m.news.nate.com

덕이칠

24.05.21 15:25

운동남녀

...에너지로 쓰고 그 다음에 지방을 가져다 쓰는데 그렇기 때문에 무산소운동을 먼저 해준 다음 유산소를 해주는 게 효과적이래요 이때 유산소로 해주면 좋은 운동은 계단 오르기, 인터벌 걷기, 줄넘기같이 운동 하며 속도 조절이 가능해서 심박수 조절이 가능한 류가 좋다고 합니다^^

[네이버 인플루언서] 내장지방 vs 피하지방, 뱃살 빼는 운동 추천

hvmgvhv7

23.03.07 11:21

IT트렌드

...대신 에어팟 어떤가요? 일부 이어버드가 보청기 대신 사용할 수도 있다는 연구 결과가 나왔네요.. 에어팟 프로2 헬스케어 기능에 심박수 감지랑 보청기 기능 있단 얘기는 들었는데 와 실제로 프리미엄 보청기 보단 성능이 낮지만 일반 보청기 수준은 능가해 비싼 가격이 부담되거나

‘에어팟’…비싼 보청기 대신? - 코메디닷컴

pokemon

22.11.16 09:48

운동남녀

...상쾌해지는 경험해 보셨나요?? 그걸 러너스 하이 혹은 러닝 하이라고 하는데 이걸 느끼려면 확실히 정해진 건 없지만 대략적 수치로 보면 심박수 70~80%의 강도로 30분 이상 운동을 지속하면 느낄 수 있다고 해요 대신 사람마다 느끼는 강도와 시간이 달라서 열심히 운동을

달리는 쾌감 '러너스하이'와 운동 강도는 관련이 있을까?

www.thedailypost.kr

머슬매니아

22.07.08 11:07

IT 기기 언박싱

여름맞이 다이어트를 하고 있는데요. 심박수를 체크하면서 운동하면 다이어트에 도움이 된다고 해서 저는 갤럭시 핏 사용 중이에요. 혹시 샤오미 미밴드와 갤럭시 핏 두 개 고민 중이신 분들이 계실까 봐 간단하게 비교 내용 알려드려요. 고민에 도움이 되었으면 좋겠어요. ✔ 샤오미

3~4만원대 가성비 세계관 최강자들의 싸움. 미밴드5 vs 갤럭시핏2 일주일 비교 사용기!

얼리어답터

22.07.13 11:33

IT 기기 언박싱

갤럭시 워치는 쓰고 있는데 운동할 때 심박수랑 거리를 제대로 측정해 보고 싶어서요 미밴드, 갤럭시 핏 두 개 중에 뭐 살지 고민하고 있거든요 운동 자동 감지 기능있는 갤럭시 핏이…탐나긴하지만ㅎㅎ 갤럭시 핏이 나 이 밴드 쓰시는 분 어떤 거 추천하세요 ??

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얼리어답터

22.06.20 11:51

운동남녀

급찐급빠! 물에서 해야 더 효과 좋은 운동 소개 수중 다이어트! 물 속에서 땀나는 거 알죠? 심박수 장난아님. 기왕 할 거 건강도 챙기고 날도 더우니 수중 런닝 땡기네요… 👍

급찐급빠에 효과 끝판왕! 수중 다이어트 BEST 4

www.cosmopolitan.co.kr

베플러

22.07.30 20:10

작심 다이어터

저강도 운동이.. 심박수가 180-나잇값 정도의 운동을 꾸준히 하는 걸 말한다 해요 저강도 운동이 단순히 강도가 낮은 걸 말하는 줄 알았는데 심박수까지 계산해야 된다고 하니 처음 알았어요… 다이어트하시는 분들은 이점 참고해서 하시면 진짜 체지방 잘 빠질 것 같아요!! 이번

지방을 빼려면 제발! 저강도 유산소 운동을 하세요. 저강도 유산소운동의 핵심 장점

봉보로봉봉

22.06.20 12:08