실천

(241건)

건강톡톡

...불려지는 펠리오 다이어트(Paleodiet)는?? 구석기 시대 식단으로 돌아가 건강하게 체중을 감량할 수 있는 식단이다 구석기 다이어트법을 실천할 수 있는 식단 구성을 알아보자. #곡류 제한 #가공식품 제한 #고기, 생선 등 단백질 섭취 #과일, 견과류 간식 #양념 줄이기

"구석기 시대처럼 먹으면 살빠진다" 원시인 식단 구성법 5

raviolllla

25.02.14 09:41

건강

누구나 아는데 누구나 실천할 수 없는 정보 패스트푸드 너무 맛있잖아요

힘들게 이겨낸 암…운동하고 '이 음식' 끊어야 사망률 낮아진다 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

ChillGuy

25.02.12 13:26

리빙포인트

10분만 더, 10분만 덜 이렇게 명확하게 기준 가지고 실천하면 더 쉽긴 하겠다. 올 해는.. 꼭..ㅋㅋㅋ

'좋은 습관 만들기' 새해 결심을 방해하는 심리 3가지 [CEO건강학] : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

LA_JESUS

25.02.11 17:42

오늘의 이슈

매력적인 얼굴이나 외모, 몸매, 스타일은 연예인의 덕목이지 여왕의 덕목이 아닌데요.. 여왕은 공익에 공헌하고 권위에 품격을 유지할 의무를 실천하며 국제관계에 창의성을 발휘해 평화를 목표로 실행하는 용기같은 게 덕목이죠. 외모는 개인에겐 대단한 것이지만 사회 속에선 하찮은

문가비, '스포츠서울'과 단독 인터뷰서 "여자는 여왕처럼 대접 받아야" 발언 재조명 : 네이트 연예

funnydiary

24.11.27 10:18

오늘의 이슈

말로만 선한 영향력. 정의로운척하는 사람들과 다르다 임영웅은 늘 실천으로 보여줌 꾸준한 기부와 팬 사랑등

'누적성금 17억' 임영웅, 취약계층 위해 3억 기부 [공식입장] : 네이트 연예

초록이

24.12.03 11:16

건강

...돌이키긴 굉장히 힘들어지는 거죠." 추위로 몸이 움츠러드는 겨울철에는 목과 어깨가 경직돼 거북목 증후군은 더 악화될 수 있다고 해요 바른 자세와 스트레칭이 유일한 예방법이자 치료법이고 얼마나 의지를 갖고 실천하느냐에 크게 달라진다고 하니 당장 스마트폰 내려 놓으시길

스마트폰에 빠져 무심코 숙인 고개, 27kg 아이 목말 태운 셈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

잔치국수b

25.01.31 10:27

건강톡톡

건강을 위해 뭘 해야 하는지, 당신은 이미 정답을 알고 있습니다 문제는 실천이쥬? ㅠㅠ 몸도 마음도 건강한 2025년을 위해, 귀찮지 않으면서도 효과는 확실한 습관 다섯 가지 알아두시길!!! 2025년 아주 쉽게 시작할 수 있는 건강 습관 5가지 #일어나자마자 햇볕 쬐기

2025년 아주 쉽게 시작할 수 있는 건강 습관 5가지

www.vogue.co.kr

lylilalla7

25.01.24 09:53

건강

...장기간 어두운 환경에서 생활하면 인슐린 저항, 포도당 불내성, 체중 증가 등이 발생할 수 있다는 점도 입증 되었다는데요 빛이 사라지면 항상성 유지에 어려움을 겪을 수 있단 얘기니 다들 모두 아침에 일어나면 자연광에 노출시키고 야간 조명을 최소화하는 생활을 실천해보시길~

이불 밖은 위험?…빛 안 쬐면 당뇨병 더 잘 걸려 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

sweetsalt

24.12.16 11:11

오늘의 이슈

1시간에 3분 스트레칭! 이거 완전 공감! 뻐근했던 허리가 훨씬 좋아졌어요. 다들 잠깐이라도 일어나 움직여 봅시다! 💪 #오피스꿀팁 #건강해지는습관

건강 루틴의 작은 변화가 만든다! 매일 실천하는 일상 건강 꿀팁 4가지 - 포스트업

ingihgoyonet.site

비타민충전중

25.04.20 22:47

오늘의 이슈

아니 ㅋㅋㅋ 할 수 있는 선에서 실천하겠다는데 왜 까는거임? 노력하는 걸 응원해줘야하는거아님? 좋은 뜻으로 하는건데 ..인간들 지들이나 잘하지 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

"채식주의자 선언" 24기 순자, 가죽 신발 착용에 '시끌'…"인간적 한계" 해명 : 네이트 연예

DLyYvjMf76

25.01.16 09:23

오늘의 참견

...혹시 무슨 일 있으면 고양이들 부탁한다고 현관 비번까지 친구들한테 예약 문자로 보내고 가신 분이라고 함. 막아야 한다는 강한 의지도 있었지만 동료 시민에 대한 굳건한 믿음도 있으셨네 먼저 나선다는 게 솔직히 말이 쉽지 이렇게 행동으로 실천하는 사람이 진짜 대단한 거 ㅇㅇ

군용차 막아선 김동현씨 "누구든 도와줄 거라 확신했어요" [인터뷰] : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

라따뚜이

24.12.30 09:32

오늘의 이슈

대단하다. 생각하고 실천하는것은 굉장히 어려운일

'흑백요리사' 안유성, 김밥 200인분 말아 무안공항 찾았다 "제주항공 참사로 지인 잃어" : 네이트 연예

PKGvpggQ29

24.12.30 18:55

오늘의 이슈

따뜻한 맘을 전하는 지민이 팬분들 감사합니다

'지민처럼~♥' 방탄소년단 지민 팬들 미얀마 강진 피해 돕기 릴레이 기부…선한 영향력 실천 : 네이트 연예

m.news.nate.com

tGkfhyA31

25.04.14 14:19

오늘의 이슈

건강을 위해 노력하고 싶지만 어려움을 느끼시나요? 건강생활실천지원금제를 통해 건강을 관리하고 포인트까지 받아보세요! 건강검진 결과에 따라 누구나 신청 가능하며, 다양한 건강 활동을 통해 포인트를 적립하고, 이를 활용하여 건강 관련 상품이나 서비스를 구매할 수 있습니다

건강생활실천지원금제 신청 방법

knews

24.12.04 14:28

결혼생활

부부가 서로의 마음을 더 잘 이해하고 갈등을 잘 해결할 수 있는 세 가지 키워드입니다 당장 실천할 수 있는 것들이니 바로 적용해보세요 첫 번째 키워드: "그렇구나, 당신은 그렇게 생각했구나" 두 번째 키워드: "그래, 당신이 오죽하면 그랬을까" 세 번째 키워드: "좋아

말다툼하려고 결혼한 건 아니잖아요? 품격있는 부부 대화법

health.chosun.com

zzub

24.12.31 09:32

오늘의 건강

치매 예방에 효과적인 음식과 차, 생활 속 실천법

치매 예방에 효과적인 음식과 차, 생활 속 실천법

reviewer1004.tistory.com

후니12342

24.11.21 19:56

건강톡톡

...없이 폰 보면서 변기 위에 앉아있는 그 시간 동안 근육이 긴장된 상태를 유지하는 거고 골반저근육에 좋지 않은 건 물론 대장의 일부인 직장이 아래로 내려와 항문 밖으로 튀어나올 수 있고요,,, 변기에 앉아 있는 시간을 최대한 지루하고 재미 없게 만드는 것부터 실천해보세요!

"변기에 10분 이상 앉지 마라"...'이 근육' 약해져 직장 탈출할 수도 - 코메디닷컴

981esc

24.11.14 09:49

오늘의 이슈

말보다 실천하는 사람이네

'누적성금 17억' 임영웅, 취약계층 위해 3억 기부 [공식입장] : 네이트 연예

ffvzwEja97

24.12.03 11:36

직장인 대나무숲

...가이드 9가지 1. 번아웃 인식하기 2. 스트레스 관리하기 3. 퇴근 후에는 셔터 내리기 4. 내 편 만들기 5. 자신에게 여유 주기 6. 미니멀리즘 실천 7. 열심히 하지 않기 8. 거꾸로 동작 하기 9. 일정한 리듬의 소리 듣기 난 3번이 갠적으로 제일 어렵더라

번아웃 증후군 극복을 위한 단계별 가이드 9

www.gqkorea.co.kr

근본빌라

24.11.11 10:30

오늘의 이슈

...내리게 배우들 영화 및 드라마 출연료랑 개런티 내리라고 용기 있게 말 좀 해보세요. 그렇게 국민을 위한다면 뭐 실질적인 뭐 피부에 닿는 실천적인 거 좀 해보세요. 배우들 올라가는 출연료에 영화값이든 구독료든 미친듯이 오르는데 거 좀 한 마디 좀 해보세요. 스태프들, 단역들은

[단독] 박찬욱 감독, 尹 '헤어질 결심' 확고했다…탄핵 집회 현장서 응원 (종합) : 네이트 연예

A4

24.12.15 23:24

123 4 5