습관화

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운동남녀

자기 개발이나 공부, 취미 생활, 운동 등 여러 활동은 항상 습관화하는 것이 중요한데요. 처음부터 난이도 높은 운동을 시작해서 하루 이틀만 하고 그만두지 말고 쉽게 따라 할 수 있는 운동으로 3주 만에 운동 습관을 만드는 방법 공유해요. 1. 1분 플랭크 챌린지! 매일

3주 만에 운동 습관을 만드는 방법
m.post.naver.com
김사장
22.08.30 13:48
운동남녀

운동은 습관을 만들어야한다고 하는데요 해야하는 건 알지만 하기가 너~무 귀찮은 운동 습관하하는 쉬운 방법이 있습니다 ◇자신에게 맞는 운동 찾기 ◇간단히 할 수 있는 운동하기 ◇친구와 함께 운동하기 ◇음악 들으며 운동하기 ◇껌 씹으며 운동하기 ◇우선 6개월만 해보기

운동해야 되는데 넘 귀찮아… 운동 ‘습관화’하는 쉬운 방법
v.daum.net
msHYmpy98
24.05.22 09:13
건강톡톡

하루 중 배변을 하기 좋은 때는 아침이라고 하는데요 아침에 규칙적으로 배변을 하는 데 영향을 주는 요소는 식단, 운동 등 신체활동, 스트레스 등등이 있다고 해요 규칙적인 생활습관과 섬유질 위주의 아침식사를 하고 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 된다고 합니다 그리고 아침에

"모닝똥 습관화하려면?"…매일 아침 5분 변기에 앉았다 일어나라 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.05.09 09:04
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