수면자세

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건강톡톡

...있다고 하는데요 두통의 이유를 알려드릴게요!!! -스트레스와 머리 통증 -자세와 수면의 영향 -눈과 디지털 기기 사용 -생활습관의 영향 그리고 통증이 느껴진다면 이렇게 해보세요 -휴식과 수면 -생활 습관 개선 -스트레스 관리 -디지털 기기 사용 제한 -음식 및 수분관리

열은 없는데 머리가 지끈지끈 아픈 4가지 이유

relaxedgt.tistory.com

장안문지기

23.12.13 09:01

알쓸신잡

...비행을 즐겁게 해줄 필수템. 승무원도 추천하는 비행 필수템 알려드려요! ✈ 목베개 장시간 같은 자세로 앉아있다 보면 목덜미가 뻐근해지고 경직된 근육으로 고생할 수 있어요. ✈ 수면 안대와 이어폰 & 이어 플러그 비행기 자체 소음, 창문 올리는 사람들, 아이들 울음소리 등

힘든 장거리 비행 NO! 비행을 즐겁게 해줄 필수템

연아킴

22.09.07 10:14

직장인 대나무숲

직장인드에게 흔히 나타나는 3가지 증후군 스트레스 증후군, 자세와 관련된 증후군,우울 및 불안 증후군인데요 건강하게 직장 생활을 할 수 있는 팁을 알려드릴게요 -충분한 수면 취하기 -균형 잡힌 식단 -사회적 활동 하기 -일과 삶의 균형 찾기 -자기 관리하기 -휴가를 이용하기

직장인들이 갖는 3가지 증후군과 건강한 직장 생활의 중요성

charls-b.tistory.com

KJC37

23.09.07 09:17

운동남녀

...유지하는 데 필수적인 스트레칭 우리에게 어떤 다양한 건강적 이점을 주는지 알아봐요 1. 근육의 긴장 완화 2. 신체 유연성 향상 3. 근육 통증 감소 4. 자세 개선 5. 스트레스 감소 6. 운동 성능 향상 7. 순환계 향상 8. 에너지 향상 9.수면 향상 10. 건강한

매시간마다 ‘스트레칭’ 해야 하는 이유 - 네이트뷰

Keeouly97

23.05.10 11:48

건강

잘못된 수면 자세는 몸을 긴장하게 하고 각종 질환 발생 위험을 높인다. 그중에서도 '엎드려 자는 자세'는 안압을 높여 녹내장 위험이 크고 척추와 목에도 부담이 가 건강을 해칠 수 있다.. 녹내장...허리통증.. ㅎㄷㄷ 오늘부터 엎드려 자는 습관 당장 고쳐야겠다 ㅠㅠ

'이렇게' 자는 습관, 눈 건강에 최악

health.chosun.com

hvmgvhv7

22.11.16 09:00

건강톡톡

아침에 자고 일어나면 부은 얼굴 때문에 스트레스를 받나요?? 그렇다면 혹시 이렇게 자고 있지는 않은지 한 번 확인이 필요합니다 ◇이 악물고 자기 ◇낮은 베개 사용하기 ◇호르몬 불균형

아침마다 팅팅 붓는 얼굴, 어젯밤 ‘이 수면 자세’가 원인?

m.health.chosun.com

KJC37

24.07.24 09:12

유머픽

당신이 자는 자세는 "이것"에 좋다

수면자세별 장단점 모음

유머픽

22.08.03 13:49

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