수면

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사는이야기

근데 선택편향 아닌가? 수면 돕는 앱을 사용하는 사람들끼리 낸 통계니까 아무래도ㅋㅋㅋㅋㅋ 못 자는 사람들만 쓸 거 아냐 저거ㅋㅋㅋㅋ

MZ세대, 새벽 1시 54분에 잠든다...하루 평균 6시간도 못 자
www.chosun.com
용이주인
24.06.05 10:52
꿀팁방출

푹 자기 위해서 사용하는 암막커튼 하지만 멀리 보면 제때 일어나지 못하고 수면 리듬이 깨지기 때문에 좋지 않다고 하는데요 만약 암막 커튼이 있으면 10cm정도는 열고 자거나 빛이 통과하는 소재로 바꾸는 게 좋다고 해요 암막커튼이 없다면 30분 전부터 실내를 어둡게 하는

빛 차단하는 암막커튼… ‘이렇게’ 쓰면 오히려 수면에 독
v.daum.net
아라바
24.04.30 10:16
오늘의 이슈

구라치네 평균 3시간자면 몇년안에 큰 병 걸려 죽는다 수면이 얼마나 중요한데

이상민 "69억 빚 갚으려 하루에 3시간 자고 일해…진짜 열심히 살았다" ('미우새') : 네이트 연예
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UzsJKdhb86
24.05.05 22:37
건강톡톡

주말에 잠을 몰아서잔다고 잠만 잔다면 오히려 건강에 안 좋다고 합니다 생체리듬이 무너지기 때문인데요 주말 이틀에 나눠 조금씩 잠을 더 자는 식이 좋다고 해요 수면 보충은 최대 2시간이 넘지 않도록 해야한다고 하네요

피곤해서 주말에 죽은 듯 잠만 잤는데… 건강엔 독? 약?
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포항항항
24.06.04 10:25
건강

분명 잠도 잘 잣는데도 피로가 풀리지 않는다면 어떤 이유 때문일까요?? 대표적으로 이와 같은 이유들이 있다고 해요 #부실한 식사 #과도한 카페인 섭취 #무호흡증 수면 #우울증 #빈혈

"푹 잤는데…" 피로가 안 풀리는 5가지 이유
v.daum.net
cehybok47
24.05.31 14:24
오늘의 이슈

민희진 깡 덕분에 시원하게 아이돌 찌질한 영업판을 ㅎㅎ 수면으로 꺼내네,,,ㅎㅎㅎ 왜 그렇게 대단한 판매고에도,,인지도가 없는 남돌이 많은지...일반인들이 이해가 될듯,,,,ㅎㅎㅎㅎ 하이브도 방탄아님 없잖아? ㅎㅎ 그러니 뉴진스가 인지도가 신인임에도 넘사인게 민희진이가

눈물+욕설 민희진 "판매량=팬사인회 랜덤포카 찌질 영업" K팝 아이돌 광역저격[이슈와치] : 네이트 연예
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깡0423
24.04.26 10:46
작심 다이어터

...체질 모두가 부러워하는데요 이러한 몸을 만들기 위해서는 기초대사량을 높여야 합니다 그렇다면 기초대사량 어떻게 높일 수 있을까요 ❶ 단백질이 풍부한 음식을 먹는다 ❷ 웨이트 트레이닝을 한다 ❸ 인터벌 트레이닝 ❹ 6~8시간 수면 ❺ 물 마시기 ❻ 간헐적 단식 ❼ 녹차 마시기

가만히 있어도 살 빠지는 몸 만들기, 기초대사량 높이는 법 7
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이구아나뿔
24.05.31 14:16
건강

수면은 인간에게 있어서 가장 중요한 것 중 하나죠 잠을 자다가 이런 증상들이 나타난다면 수면장애일 수도 있다고 해요 -불면증 -수면무호흡증 -기면증 -하지불안증후군 -몽유병

자다가 갑자기 발작?…알고보니 수면장애 증상 5 : 네이트 뉴스
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근본빌라
24.05.17 09:44
오늘의 이슈

???도로주행 4수도 살짝 위험군인데 기능시험 4수면 도로 위 잠재적 폐급 폭탄임... 만약 면허 딴대도 진짜 웬만하면 운전대 안 잡는 게 서로에게 좋을 듯

이영지 "운전면허, 전국민이 압박 줘…1종 기능 시험 4수 째" ('뛰뛰빵빵') : 네이트 연예
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닮은살걀
24.05.24 21:30
오늘의 이슈

편의봐주나? 왠 독방? 그리고 감옥에서는 저녁 수면시간외에는 눕거나 자면 안되는걸로 알고 있는데.. 아닌가

김호중 구속 5일째 근황 "유치장 독방서 잠만 자, 삼시세끼 도시락 먹어" : 네이트 연예
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iiiillkko
24.05.29 16:14
오늘의 이슈

...훈련사가 예전에는 강형욱 만큼 인지도가 있었고 강형욱은 얼굴 조차 몰랐는데 어느날부터 이웅종 훈련사님의 자리를 강형욱이 대신했지. 수면 위로 올라와서는 안되는 사람 이었네. 며칠전까지만 해도 너무 일방적인 기사만 나와서 어느편도 아니였지만 입닫고 있는 강형욱과 구체적인

"강형욱, 안락사 언급에 견주 오열하는데 노래 불러" 이경규 일화 재조명 [Oh!쎈 포인트] : 네이트 연예
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Abcdefffff
24.05.22 12:49
오늘의 이슈

엔터계의 고쳐야 할 문제들이 수면위에 드러나고 많이 바뀌고 잇음.. 진짜 말도안되는 대결이지만 이 여자 대단하다.. 이렇게 자신의 신분 이름까고 나와서 이런 이야기 해주는 분들도 멋잇네요 대기업 상대로 이런 글 올리는게 쉽지 않앗을텐데. 미니진님 응원합니다

"강강약약 표본, 구린걸 싫어해"…업계 종사자의 민희진 공개 응원ing [MD이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
oTsFYsP71
24.05.21 22:11
패션뷰티

...이번엔 적절한 해결 방법을 적용해보세요 1.얇은 피부 – 순한 레티놀 아이크림 2.색소 과다 침착 – 레티놀, 나이아신아미드 크림 3.피부 자체가 어두운 경우 – 브라이트닝 성분 4.잘못된 생활 습관 – 수면 습관 바꾸기 5.눈을 자주 비비는 경우 – 알레르기 반응 확인하기

전문가가 말하는 다크서클 없애는 효과적인 방법 9가지
www.allurekorea.com
rkcYkzun44
24.05.24 10:11
운동남녀

체력을 올리고 싶은 사람들 주목해주세요 체력을 만드는 데 가장 효과적인 방법들을 소개합니다 -자주 쓰는 근육을 발달시켜라 -근지구력 키우기 -저강도 유산소 -인터벌 트레이닝 -충분한 수면

미친 체력을 만드는 가장 효과적인 방법 5
www.gqkorea.co.kr
떡잎마을방범대
24.05.23 08:57
오늘의 이슈

'트바로티 클래식 아레나 투어 ' 푸핫 ㅋㅋ 성악 전공 했다고 듣긴했는데 트로트가수면 트로트가수지 무슨 클래식 어쨰고저쩌고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ당당하게 트로트가수라고는 못하나보지?ㅋㅋㅋㅋㅋ

'뺑소니 혐의' 김호중, 교통사고 낸 후 팬들에겐 "안전 귀가" 당부 : 네이트 연예
m.news.nate.com
슈슈슈
24.05.15 18:21
오늘의 건강

...내부 시계에 따라 작동합니다. 이것은 일상 생활에서 식사 및 영양소 흡수에도 영향을 미칩니다. 예를 들어, 멜라토닌과 같은 호르몬은 수면과 일어남을 조절하며, 일부 영양소의 흡수는 체내 리듬에 따라 변할 수 있습니다. 3. 부작용 및 상호작용 최소화 : 영양제를 적절한

영양제 먹는시간 및 순서 한번에 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
iSLgyBN58
24.05.14 20:28
건강

하루에 대부분을 앉아서 보내는 직장인들 학생들 하지만 오래 앉아있는 것은 건강에 좋지 못하다고 해요 적어도 4시간은 신체활동에 투자하고 5시간 정도는 서있어야 한다고 합니다 그리고 8시간 수면을 취하는 것이 가장 이상적이라고 하네요

"오래 앉아 있지 마라"…하루 '이 시간' 만큼은 서 있어라 : 네이트 뉴스
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msHYmpy98
24.05.03 08:48
오늘의 이슈

아나운서라는 직업으로 젊어서부터 여러 여자 건드리고 다녔나봄.지 버릇 개 못준다고..옛날엔 여자들이 참아야 되는 시대였으니 더 하고 다녔겠지.그나마 선우은숙씨가 연예인이니 이렇게 수면 위로 올릴 수 있었던듯

[단독]선우은숙 측 "'처형 강제추행' 유영재, '외로워 보여 그랬다' 주장…녹취록 有" [직격인터뷰] : 네이트 연예
m.news.nate.com
리마
24.04.23 15:09
오늘의 이슈

오히려 술을 안마셔야 잠의 질이 좋아집니다... 술먹고 자는건 화학물질에 의한 일종의 쇼크지 진짜 잠이 아닙니다. 몸에 알콜을 쫙 빼내세요~~ 대신 한달정도는 몸이 미쳐할겁니다. 빨리 알콜 주입시키라고...이건 금연 금단현상과도 비슷함. 그때를 넘기고 나면 잠이 정말 부드럽고

김승수 "10년간 수면유도제, 내성까지"…알고 보니 수면착각증 : 네이트 연예
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Jullia
24.07.01 09:27
오늘의 이슈

그냥 코골이 보니까 아무 관련은 없지만 코에.대한 말이 보여서 코의 비염이나 알레르기에 대해 제가 겪은 질환을 몇 자 적고 갑니다. 비염이나 그 외 계절이 바뀔 때 코가 불편한 분들은 마스크를 쓰시면 웬만한 코질환 증상이 많이 호전됩니다. 제가 악성까진 아니지만 계절이

김승수 "수면유도제 10년째 복용" 최악의 몸 상태에 母 '경악'(미우새)[종합] : 네이트 연예
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결혼은지옥과천당
24.06.30 12:56
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