덤벨

(33건)
오늘의 이슈

니들 4인이상 집합금지당하고 싶냐?ㅋ ㅋㅋ 문재인때처럼 4인이상 못모이게 하고 살아봐야 정신차리지

믐뭔봄·빙키봉·덤벨봉…K팝 아이돌 응원봉 여의도 상봉, 집회문화 최고봉 : 네이트 연예
news.nate.com
접수대장
24.12.09 15:48
오늘의 이슈

이재명한테 나라넘어가면 100퍼 10000퍼 북한 공산당에 나라 넘어갑니다 반드시 막아야합니다 윤석열 탄핵 절대반대!!!

믐뭔봄·빙키봉·덤벨봉…K팝 아이돌 응원봉 여의도 상봉, 집회문화 최고봉 : 네이트 연예
m.news.nate.com
차카니
24.12.09 17:59
운동남녀

...입체적이라 전면, 측면, 후면으로 나뉩니다 그래서 어깨 근육을 키우고 싶다면 부위 별로 골고루 해주는 게 효율적이구요 가장 필수적인 어깨 운동 4가지 소개해드려요 자세 설명도 상세하게 나와있어요 오버헤드 프레스 사이드 래터럴 레이즈 덤벨 숄더 프레스 벤트오버 래터럴 레이즈

어좁이 탈출 어깨깡패 되는 비법 공개
blog.naver.com
Keeouly97
23.02.27 10:03
오늘의 이슈

진짜 평화적인 시위.. 너무 보기좋음

믐뭔봄·빙키봉·덤벨봉…K팝 아이돌 응원봉 여의도 상봉, 집회문화 최고봉 : 네이트 연예
news.nate.com
Grand37
24.12.09 19:33
오늘의 이슈

에픽하이 응원봉도 들고가지 법규봉 ㅋ

믐뭔봄·빙키봉·덤벨봉…K팝 아이돌 응원봉 여의도 상봉, 집회문화 최고봉 : 네이트 연예
news.nate.com
stardust14
24.12.09 14:53
운동남녀

...케이블 시티드 로우 케이블 암 풀 다운 @가슴 펙 덱 플라이 덤벨프레스 인크라인 푸쉬 업 체스트 프레스 @엉덩이 힙 어브덕션 스플릿 스쿼트 힙 쓰러스트 레그 컬 @팔/어깨 덤벨 킥 백 덤벨 프론트 레이즈 시티드 덤벨 숄더 프레스 리버스 펙덱 플라이 @하체 레그 프레스 레그

자취생으로 살아남기 - 자취생으로 살아남기님이 새로운 사진 1장을 추가했습니다
www.facebook.com
김두부
23.01.20 09:28
오늘의 이슈

라브봉도있다구요

믐뭔봄·빙키봉·덤벨봉…K팝 아이돌 응원봉 여의도 상봉, 집회문화 최고봉 : 네이트 연예
m.news.nate.com
KtYeodL97
24.12.09 14:09
운동남녀

...있는 기구를 들었다 내리는 단순 훈련으로, 팔근육 중 이두근을 집중적으로 자극함으로써 근육을 발달시키게 된다. 컬 운동 종류 ◎덤벨 컬: 덤벨 기구를 이용한 컬 운동 ◎해머 컬: 손등이 바깥을 향한 그립 ◎프리터 컬: 기구에 팔을 고정 후 수행 주의할 점 ◎바벨을 잡을

이두운동::바벨 컬 초보 수행하기
m.post.naver.com
아리스토텔레스
22.08.30 11:44
운동남녀

3가지 삼두 운동 방법과 꿀 팁입니다 ㅎㅎ 첫 번째 케이블 로프 푸시다운, 두 번째 덤벨 스컬 크러셔 세 번째 케이블 로프 푸시다운 이렇게 3가지 운동만 잘해주면 된다고 해요 처음 운동할 때 트레이너 분이 팔근육 중에 삼두 근육이 제일 빠르게 잘 보이는 근육이라고 했는데ㅎㅎ

'두꺼운 팔뚝' 원한다면, 세계 1위가 알려주는 '3가지 삼두 운동' 꼭 해보세요!! (feat. 크리스 범스테드) | [팔 운동 Part 2]
youtu.be
머슬매니아
22.07.28 11:35
오늘의 이슈

이게 미담?

[단독]공유, 훈훈 미담…유재석도 다니는 프라이빗짐 이사 선물로 덤벨·바벨 쐈다 : 네이트 연예
m.news.nate.com
aqOOfTGl18
24.11.06 12:22
오늘의 이슈

연예인들 지인 집들이 선물 사준거 미담 다 풀면 기사 엄청나겠네

[단독]공유, 훈훈 미담…유재석도 다니는 프라이빗짐 이사 선물로 덤벨·바벨 쐈다 : 네이트 연예
m.news.nate.com
드보리
24.11.06 12:32
운동남녀

어떤운동이든 자세가 가장 중요하다고 생각하는데 동영상으로 확인하면서 제 자세를 잡아갈 수 있는게 좋은거 같아요 특히나 여자들 같은경우에 다른 곳보다 상체의 근육이 발달하지 않아서 할때 마다 곡소리가 나는거 같아요 헬스장에 가지 않고도 집에서 편하게 할 수 있는 운동 댓글로

여자 가슴운동, 이것만 기억하면 됩니다 [덤벨 체스트 프레스]
sports.news.naver.com
밀크티
22.06.21 13:29
운동남녀

너무 힘들어서 곡소리가 나긴 하지만.. 이 영상 보면서 운동하니까 저절로 히프 업 되는 거 같아서 너무 좋네요 아무래도 옷 태가 살려면 뒤태가 이뻐야 하는 거 같아요 뒤태 살리는 운동 영상 알고 계신 분 댓글로 같이 공유해 주세요~

빵댕이 불태우기 [런지니킥/워킹런지/덤벨와이드스쿼트/스티프데드리프
sports.news.naver.com
머슬매니아
22.07.14 12:28
12