단계별

(34건)

운동남녀

나도 푸쉬업 몇 개쯤은 거뜬히 해보고 싶지만 현실은 바닥에 무릎 대고 하는 거 조차도 힘든게 현실 하지만 단계별 동작으로 푸쉬업 해보면 가능하다고하니 무턱대고 포기 하지말고 오늘부터 1일 ㄱㄱㄱ!!!!!

여자도 할 수 있다! 푸쉬업 배우기(주의사항, 단계별 동작)

Keeouly97

23.09.08 12:17

직장인 대나무숲

하나를 보면 열을 알 수 있음 악덕회사 거르는 단계별 체크리스트!! 1. 채용공고 단계 - 지원 자격 조건과 직무 내용이 구체적으로 명시되지 않은 곳 - 급여를 정확하게 표기하지 않고, 인센티브만 강조하는 곳 - 회사에 대한 자랑을 흡사 소설처럼 장황하게 써둔 곳 2

악덕회사 거를 수 있는 채용 단계별 체크리스트!

rkcYkzun44

23.08.23 10:40

알쓸신잡

...정리하기 OFF 4.지원 앱에서 배터리 성능 테스트하기 지원 앱 실행→상단 검색 창에 ‘배터리’검색→테스트 진행 5.설정 앱 내 메뉴 단계별로 빠져나오기 뒤로가기 버튼을 꾹 누른 채 이동하고자 하는 메뉴로 스와이프 선택 갤럭시 쓰다가 아이폰으로 넘어왔는데 이런 저런 설정들

48초만에 아이폰 꿀팁 5개 알아보기✋

www.youtube.com

Keeouly97

23.11.02 10:16

운동남녀

척추에 좋은 걷기법, 단계별로 바르게 걸어봅시다 평소 내가 어떻게 걷고 있는지 동영상을 찍어 파악하고 거울을 보면서 단계별로 내 몸이 어떻게 움직이는 게 맞는지 체크해보세요! 1단계 : 상체 가슴을 펴고 어깨는 안으로 굽지 않게 합니다. 심호흡할 때처럼 배와 등에 힘을

한방의학백과 - 오래 걷기보다 중요한 '바르게'걷기! 단계별 걷는 법 꼭 기억하세요!

PslYoqk6

23.07.04 09:56

운동남녀

그냥 터벅터벅 걷는 것만으론 진짜 걷기 운동의 효과를 누릴 수 없지 걷기로 운동 효과를 보려면 단계별로 다르게 진행해주는 게 좋음 일단 처음엔 스쿼트나 플랭크로 몸의 근육을 깨워준 다음 걷는 걸 추천 그리고 걸을 땐 천년 만년 같은 속도로 걷지 말고ㅋㅋㅋㅋ 인터벌로 천천히

열심히 걸어도 운동 효과 없다면, '이 방법'으로 걸어보세요

health.chosun.com

rkcYkzun44

23.10.13 11:30

오늘의 이슈

복근 다 늘어나고 벌어져서 배에 힘이 안들어감. 나도 충격이었음. 거북이 뒤집힌거처럼 허둥대던 내 몸;; 단계별로 천천히 운동하면 나아지긴 하지만 예전처럼 날__니지 못하고 관절도 너무 아프다

허니제이 "출산 후 몸 예전같지 않아 울었다…댄서 삶은 못놔"(가비걸) : 네이트 연예

m.news.nate.com

댓글너무나달고싶었다

23.08.02 17:14

알쓸신잡

...미리미리 해둬야 할 것 같더라구요! 알아두시면 좋을 정보들이에요! - 동파가능지수 확인 기상청에서 제공하는 동파가능지수를 확인하고 단계별로 대응! - 세탁기 잔수 제거 1. 잔수 제거용 호스로 잔수 정리하기 2. 거름망 분리해서 먼지 제거하기 3. 옷이나 안 쓰는 천으로

집 안 곳곳 겨울철 동파, 이렇게 예방해요 A to Z | 예쁜템들 모여사는 오늘의집 인테리어 집꾸미기 고수들의 팁

Keeouly97

23.01.25 11:41

운동남녀

코어 운동이 전반적으로 중요하다는 건 알고 있지만 생각보다 따라하기 힘들어서 잘 안하게 되었는데 운동 초보도 쉽게 따라하는 단계별 코어운동이라고 하니 내 신체 난이도에 맞게 꾸준히 따라해봅시다!

운동 초보도 따라하는 단계별 코어운동

김두부

22.12.12 11:14

직장인 대나무숲

...발음이 부정확하다면, 단문으로 말하는 연습하기 4) 실수가 잦다면, 섣부른 결정이나 답변은 보류하기 5) 텍스트 메시지 시대인 만큼 통화는 부가 요소로 활용하기 6) 마주치는 것조차 불안하다면, 단계별로 노출하기 7) 통화가 익숙하지 않다면, 미리 시나리오 만들어 보기

‘혹시 나도?’ 전화공포증 해결하는 7가지 방법

아이테잌클래식

23.06.26 10:15

오늘의 이슈

...먹으면 가렵고 눈이 퉁퉁 부음. 내 딸은 강아지 털 알러지가 있음 4임 접촉이 생기면 두드러기 및 발진이 생김.. 이처럼 알러지는 단계별로 개개인마다 반응이 틀림 김지영 지인도 아니고 좋아하는 것도 아니지만 그래도 밀가루 비난은 좀 너무하다 싶음 알러지가 있어도 게 좋아하는

'하트시그널4' 한겨레, 밀가루 알레르기 김지영 위한 미역국…엇갈린 타이밍 | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

히둥이

23.06.03 14:13

작심 다이어터

뱃살이 빠지는 단계별 운동 방법인 영상인데 저도 처음에 다이어트 한다고 했을때 무작정 유산소랑 식단만 시작했 거든요 ㅎㅎ 처음에는 잘빠지는 것 같았는데 .. 일정 수준이 되니 안빠져서 단계별로 나눠서 식단이랑 운동하는 법 짜고있어요 ㅠㅠ 다른분들도 본인의 체형과 단계에

뱃살이 빠지는 데는 순서가 있습니다! 뱃살이 빠지는 과정 + 단계별 방법

봉보로봉봉

22.07.22 10:50

꿀팁방출

매일매일 쉽게 구할 수 있지만 미친 스펙을 자랑하는 쌀뜨물 활용법 1. 밀폐 용기 냄새 제거 2. 생선 비린내 제거 3. 기름기 묻은 그릇 설거지 4. 유리창, 거울 청소 5. 요리에 활용하기 6. 빨래에 활용

"제발 버리지 마세요!" 단계별로 다른 쌀뜨물 활용법 "버리지 말고 이렇게 하세요~"

pokemon

22.10.13 13:34

오늘의 이슈

곧 다가오는 크리스마스,, 다들 어디로 가시나용

썸부터 권태기까지 단계별 커플 크리스마스 추천 여행지

okxtwnb63

22.12.09 13:37

먹리어답터

매운음식 보니까 군침이 도네요 역시 낙지하면 무교동 매운낙지인데 정말 몸보신으로 좋을거 같아요 오늘 저녁은 매운 낙지 먹으로 무교동 가야 할 거 같아요 무교동에도 낙지집 많은거 같던데 그중 제일 맛있는 낙지집 댓글로 추천 부탁드려요~

🔥지옥의 4단계 매운맛🔥 무교동 매운낙지 단계별 먹방

제로콜라

22.07.18 11:51

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