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거북목
(43건)
정확도순
오늘의 이슈
얘도
거북목
증상이네. 스마트폰과 SNS는 인생의 낭비다
소녀시대 서현, 그린 듯한 미모 [스타★샷] : 네이트 연예
m.news.nate.com
iwiZAtl41
23.09.10 18:46
운동남녀
오랜 시간 한 자세를 유지할 수밖에 없는 직장인과 학생들의 경우 목의 근육이 경직되면서
거북목
증세가 더 심해질 수밖에 없는데요...ㅠㅠ 한 시간에 한 번이라도 틈틈이 간단한 스트레칭을 하는 게 큰 도움이 된대요 1. 목 근육 스트레칭 목과 어깨에 힘을 빼고 바로 서너
거북목
증후군 교정 자세 스트레칭 운동법 2가지
blog.naver.com
라따뚜이
23.03.03 09:09
오늘의 이슈
맨날술마시고 음식조절안하고 운동안하는데도 저몸매인거면 각잡고 관리하면 충분히 모델뺨칠듯.
거북목
도 좀 교정하고
장도연, 연봉 10억 모델 신현지도 인정한 몸매 "모델계가 놓친 인재" : 네이트 연예
m.news.nate.com
nadoo
23.08.23 22:42
오늘의 이슈
거북목
이네
'7년 열애' 레이디제인♥임현태, 오늘(22일) 결혼…신혼여행은 스페인 [MD이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Joo
23.07.22 10:42
오늘의 이슈
거북목
진짜 심하다
15기 영식, 현숙에 뒤늦게 고백…"왜 여유를 보였을까" (나는 SOLO)[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
atgvqzoO84
23.07.13 07:23
건강
벽만 있다면
거북목
증후군 고칠 수 있다. 아주 간단해요
재활의학과 의사가 알려주는 벽만 있으면 할 수 있는 초간단
거북목
교정 방법 (+영상)
www.insight.co.kr
베플러
22.10.27 08:34
운동남녀
거북목
과 라운드숄더 현대인들 대부분이 가지고 있을텐데요 ㅜㅠ 등근육을 키우면 완화하는데 효과가 좋다고 해요 등 운동 열심히해서
거북목
라운드숄더 없애봐요
거북목
·라운드숄더… '이 곳' 약해져 생긴다
m.health.chosun.com
sweetsalt
22.11.22 10:06
건강
스마트폰이나, PC 사용량이 과거에 비해 대폭 늘어나 매일 구부정한 자세를 유지해
거북목
일자목 증후군이 걸리기 쉽죠. 하지만 그대로 방치했다간 목디스크로 변할 가능성이 높아질 수 있다. 그래서 목디스크 초기 증상 및 예방 방법 공유합니다. - 목디스크 초기증상 - ✔
목디스크초기증상 예방 및 개선을 위해서는
post.naver.com
모태뚱뚱이
22.09.26 09:55
건강
...목,
거북목
시작일까? 정상적인 곡선을 가지고 있는 정상적인 목 목의 정상 곡선은 경추전만이라고 부른다 경추 전만이 있어야 머리의 무게가 목뼈 중심을 지나 목 디스크에 걸리는 압력을 줄여주는 원리인 것! 그런데 목 디스크가 손상되어 목뼈가 일직선이 되는 상태를 '일자목'이라
뻐근한 목,
거북목
시작인가요[이달의 건강정보_국가건강정보포털]
m.blog.naver.com
오드리햇반
22.08.11 14:15
운동남녀
현대인이라면
거북목
증후군을 대부분 가지고 있죠! 그래서 건강한 목을 유지하는 일자목 스트레칭 방법 알려드려요. 집이나 회사, 학교 등 시간 날 때 마다해보세요. 1. 목 스트레칭 (1) - 허리를 곧게 편 후에 두 손을 모아 엄지손가락을 턱 밑에 대주세요. - 턱에 댄
건강한 목의 상징 C커브 회복시켜주는 일자목스트레칭
brunch.co.kr
봉보로봉봉
22.09.29 14:03
운동남녀
...쉬운 자세교정 운동 추천드려요^^ - 굽은 어깨에 효과적인 벽 푸쉬업 - 의자에 앉아 할 수 있는 척추 스트레칭 - 뒤틀린 골반을 바로 하는 골반 스트레칭 -
거북목
과 일자목 예방하는 목 스트레칭 - 책상을 활용한 팔/손목 스트레칭 - 진짜 바쁘다? 그럼 시선 스트레칭
직장인 자세교정 사무실 스트레칭 Tip
blog.paradise.co.kr
981esc
23.03.20 11:18
꿀팁방출
...베개를 배 아래에 넣고 자도 좋다 - C형 곡선이 목과 맞는지? 베개 높낮이나 소재 등을 결정했다면, 다음엔 머리뼈와 등뼈 사이를 C형으로 잘 받쳐주나 따져보세요 경추의 모양대로 유지하기 어려운 베개는 장시간 사용 시 숙면도 힘들고 목 디스크나
거북목
의 원인이 돼요!!
"목이 아파요"…내게 맞는 베개는? | 네이트 뉴스
news.nate.com
981esc
23.02.17 14:35
건강톡톡
...디지털 격리 증후군-만나는 것보다 디지털 기기로 소통하는게 더 편안한 증상 2.팝콘브레인-빠르고 강한 것에는 익숙하고 현실 속의 느리고 약한 자극에는 뇌가 반응하지 않게 되는 것 3.수면장애 4.시력저하, 안구건조증 5.
거북목
증후군 6.손목터널 증후군 7.감정 교감 저하
스마트폰 때문에 생긴 건강관리 필수조건 8가지 !!
dhksabaha.tistory.com
근본빌라
23.02.21 14:16
별별이야기
스마트폰 오래하니까
거북목
이 심해진 것 같아요. 목스트레칭 자주 해줘야겠어요
건강의 수뇌부, 목을 늘려라!
www.vogue.co.kr
킹오브밥
22.12.17 02:44
운동남녀
핸드폰을 하다 보면 나도 모르게 앞으로 나오는 목.. 놔두면 목 통증과 목 디스크 위험을 유발할 수 있으니
거북목
운동법으로 구부정한 자세 지금부터 교정해봐요~
거북이 목 탈출을 위한 운동법!
v.daum.net
kitten11
22.11.03 12:48
운동남녀
직장인의 고질병
거북목
, 일자목, 어깨통증 처음에는 별거 아니겠지 하다가도 가만히 있어도 저릿저릿 스트레칭 만으로는 쉽게 안풀리는거 같아요 그래서 준비해 봤는데 정말 내가 효과본 스트레칭! 목 어깨 운동이 있다! 하시는 분들 댓글로 추천 부탁드립니다
[슬기로운 통증생활] 부위별운동 BEST_ 어깨통증 효과직빵운동! Best Stretching for Shoulder Pain
youtu.be
밀크티
22.06.24 13:13
운동남녀
거북목
, 굽은 등, 라운드 숄더는 현대인이라면 당연히 가지고 있어야 하잖아요 ㅎㅎ 저는 굽은 등, 보다는 라운드 숄더 때문에 옷 핏이... 이상하더라고요 그래서 오늘은 굽은 등과 라운드 숄더 교정에 도움이 되는 전거근 운동 방법 알려드릴까 해요 저와 같이 운동하고!! 라운드
라운드숄더, 굽은등 교정을 위한 전거근 운동 방법
m.post.naver.com
머슬매니아
22.08.31 14:02
운동남녀
집에서 할 수 있는 간단한 맨몸 근력운동과 뭉친 어깨를 풀고
거북목
을 방지에 효과 좋은 스트레칭 소개해 드릴게요 ㅎㅎ 첫 번째 : 히프 업, 허벅지 뒤 살 운동 15번 찌지 2세트 두 번째 뱃살 허릿살 운동 20회씩 3세트 세 번째 팔뚝살 15회씩 3세트 네 번째 전신
자기 전 하루15분, 맨몸 근력 운동
hub.zum.com
쓰릴미
22.08.01 16:09
운동남녀
저는 굽은 어깨때문에
거북목
도 더 심해지는것 같아서 가슴운동, 등운동 하고있었는데 대부분 잘못운동하고 있었네요… ^^:: 고강도 은동보다 스트레칭으로 기본 자세부터 잘 잡고 괜찮아 지는것 같을때 다시 근력운동으로 어깨를 잡아 볼까봐요 다른분들은 어깨 운동 어떤거 하세요
라운드숄더, 굽은어깨 “등운동❌ 하지마세요! " (이렇게 안하실꺼면🤦🏻♀️)
youtu.be
쓰릴미
22.06.20 13:45
오늘의 이슈
콧대가 미간부터있네
장근석,
거북목
얼마나 심하길래 "키 180㎝인데 사람들 상상 못해" (나는 장근석) : 네이트 연예
m.news.nate.com
Joo
23.10.05 16:37
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