중심

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작심 다이어터

...위로 넘겨 바닥을 짚어 허리를 쭉 늘려 스트레칭해주세요 2. 전신 강화 스트레칭 1) 짐볼에 배를 대고 엎드린 상태로 팔을 짚고 다리로 중심을 잡아, 주세요 2) 왼팔이면 오른 다리, 오른손이면 대각선끼리 지탱하며 스트레칭해주세요 3) 팔을 지탱하여 짐볼을 앞뒤로 굴리며

쉽게 따라할 수 있는 짐볼 스트레칭 및 운동법

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밀크티

22.09.20 10:26

직장인 대나무숲

보통 리더들은 자기 윗 라인들이게만 모든 걸 맞추지 않나? EQ도 보고라인 중심으로 맞춘 후 만족하는 인물 많죠. 메타인지력 낮음

EQ: '감성 지능'이 리더들에게 각광받는 이유 - BBC News 코리아

베플러

22.10.16 14:03

공연·전시 산책

...국립현대미술관 과전에서 이건희 컬렉션 특별전 : 모네와 피카소, 파리의 아름다운 순간들...열리네요. 마르크 샤갈, 살바도르 달리, 카미유 피사로, 클로드 모네, 폴 고갱, 피에르 오귀스트 르누아르 등의 작품 중심으로 전시. 고 이건희 할아버지....돈이 많긴 많으셨네

MMCA 이건희컬렉션 특별전: 모네와 피카소, 파리의 아름다운 순간들 / 국립현대미술관 과천 무료전시 / 놓치면 안되는 전시

everythingart.tistory.com

릴리슈슈

22.09.15 10:17

작심 다이어터

...넘어가면 안 된다. 무릎을 먼저 써서 하는 것이 아닌 고관절을 먼저 사용하는 것이 핵심 포인트입니다. 2. 무게중심이 뒤꿈치에 있어야 한다 발바닥 전체에 무게 중심이 있어야 자세가 무너지지 않고 다치지 않고 운동할 수 있어요 3. 다리 모양을 11자로 둔다. 다리 모양을

스쿼트 자세 실수 3가지! 스쿼트 이것만 기억하자

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텤마머니

22.08.23 17:02

해외여행

...1일부터 대한항공에서 인천-비엔나 직항편 운항 재개 수, 금, 일 주 3회 운항, 90일 무비자 입국 가능 - 교통권 호프부르크 왕궁 중심 관광지는 도보로 충분 주요 무료입장 및 2층 관광버스 무제한 탑승 가능한 비엔나 패스, 모든 대중교통 무제한 이용 및 일부 관광지

오스트리아 빈 여행 :: 역사와 예술을 사랑한다면 비엔나로

외모지상렬주의

22.08.12 14:08

건강

...거북목 시작일까? 정상적인 곡선을 가지고 있는 정상적인 목 목의 정상 곡선은 경추전만이라고 부른다 경추 전만이 있어야 머리의 무게가 목뼈 중심을 지나 목 디스크에 걸리는 압력을 줄여주는 원리인 것! 그런데 목 디스크가 손상되어 목뼈가 일직선이 되는 상태를 '일자목'이라

뻐근한 목, 거북목 시작인가요[이달의 건강정보_국가건강정보포털]

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오드리햇반

22.08.11 14:15

공연·전시 산책

...let's go! 비비만 마이어의 15만 장 사진 중 선별된 270여 점의 사진, 영상, 음성 자료, 소품 등으로 구성한 8개의 주제를 중심으로 작품을 선보이는데요. 기간 : 22.8.4~22.11.13 장소 : 그라운드 시소 성수 포토존을 제외하고는 촬영이 불가하기 때문에

핫하다 핫해! 8월에 꼭 가봐야 하는 전시 (feat. 비비안 마이어 사진전 탐방기)

회전문도는사람

22.08.30 10:49

오늘의 이슈

돌아와줘서 고마워요

김수현 "재입대한 것도 아닌데 3년 공백기…중심 잃었지만 김지원 덕 극복"(눈물의 여왕) : 네이트 연예

m.news.nate.com

crystalnew

24.03.07 18:48

슬기로운 회사생활

...때가 많은데 이 문제를 해결하기 위한 방법 공유해 드려요 첫째 목표를 세팅하고 진행 상황에 대한 체크리스트를 만든다 둘째 한 사람이 중심이 되어 일에 우선순위를 정하여 리소스를 집중할 수 있게 프로젝트를 세팅한다. 셋째 체크리스트별로 현재 어떤 상태인지 기록하고 점검해야

직장에서 자주 발생하는 흔한 실수

스프라이트

22.08.04 17:17

힘내 취준생

...써보세요 둘째. 본인이 특별하다고 생각한다. 세상의 주인공 포지션을 잠시 벗어 놓고 냉정하게 자신을 평가하는 편이 좋다. 셋째. 자기중심적이다. 이 회사가 나를 받아주면 내가 참 좋을 텐데, 이 회사에 합격하면 나한테 도움이 될 텐데 하는 마인드를 밖으로 드러내는 것이

제발 자소서 이렇게 쓰지 마세요

노잼인간

22.08.23 17:53

오늘의 이슈

...온다고. 힌남노는 상륙할 때 중심기압이 925hPa(헥토파스칼), 최대풍속이 51㎧(시속 184㎞)일 것으로 예상된다. 우리나라에 큰 피해를 준 태풍 '대명사'인 1959년 '사라'나 2003년 '매미'가 상륙했을 때 중심기압보다 낮다. 중심기압이 낮을수록 강한 태풍이다

힌남노 상륙에 전국 비상…과거 '역대급 태풍' 모두 가을에 왔다 | 연합뉴스

거침없는펭귄

22.09.02 16:22

핫플공유

...살롱 초고] 책과 함께 바 같은 분위기에서 칵테일 한잔하고 싶을 때 방문 추천. 편안하고 따뜻한 분위기의 인테리어. [소전 서림] 청담동에 위치한 문학 중심 3만여 권의 도서관. 반나절(5시간) 이용 금액 3만 원. 1인용 서가 이용으로 프라이빗한 독서 시간을 가져보자

아직 떠나지 못한 당신을 위해, 서울의 독서 공간 3

범고래

22.08.31 17:48

동네문학전집

...쉬운 방법이 시집을 읽는 게 아닐까 생각해요 그래서 잔잔하게 읽기 좋은 시집 3권 추천해 드려요 1. 구관조 씻기기 / 황인찬 인간 중심적인 관점이나 대상을 바라보는 주체의 감정으로 대상을 드러내기보다 사물의 사물성과 순수성을 침범하지 않으면서 보존하려는 반인간주의의 시적

좋은 시집 3권 추천!!!

치즈인더트랩

22.08.09 17:34

해외여행

지금 갈 수 없지만 꼭 가보고 싶은 암스테르담, 랜선여행으로 대리 만족. 운하를 중심으로 전통가옥?들이 진짜 로맨틱하네요. 아이슬란드보다 저렴하다는 물가(그래봐야...ㅎㅎㅎ)도 매력적. 하이네켄 마시러 꼭 가보아요

네덜란드 암스테르담 여행기

프로막말러

22.07.29 14:38

운동남녀

...서서 일하시는 분들이나, 많이 걷는 분들은 종아리 근육이 자주 뭉쳐있죠. 1. 의자 놓고 다리 펴기 운동. - 양손으로 의자를 잡고 중심을 잡은 다음 한쪽 무릎은 쿠션을 깔고 바닥에 대고, 한쪽 무릎은 세웁니다. - 바닥에 댄 무릎을 뒤로 밀어내듯이 뻗어주며 자체가 바닥에

쉽게 종아리 마사지 종아리 스트레칭 하는법 (혈액순환 근육뭉침 통증완화 효과)

m.post.naver.com

네잎클로버

22.09.13 15:21

재테크 정보

국토교통부는 올해 1·4분기 부동산 거래에서 특이동향을 보인 지역을 중심으로 거래 신고 내용을 분석한 결과, 투기 의심거래 106건을 적발했다고 11일 밝혔다고 해요 국토교통부는 앞으로도 분기별로 주택 거래내역을 분석, 특이동향 지역을 선정해 투기 조사를 지속 실시해나갈

서울 강남 등 투기의심거래 106건 적발…국토부 "엄정 대처" | 경제 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

김사장

22.08.12 12:17

방구석이동진

...시작할 때 즈음이면 꼭 생각나는 영화, 있으신가요? 저는 언어의 정원에서 묘사되는 6월 장마 날씨, 감성이 너무 좋음 이동진 평론가는 신카이 마코토 감독 영화를 스토리가 아닌 감정이 중심이 되는 영화라는 평을 했는데 어느 정도는 공감하면서도, 그래도 언어의 정원 못잃음

신카이 마코토 언어의 정원 리뷰 * 서정적인 영상미에 담은 비와 당신의 이야기 웨이브 영화추천

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시네마천국

22.06.28 10:50

연예가중계

와 임영웅 방송 출연 없이 1위 1위 자체는 안 놀라운데 제니랑 아이브 이기고 1위한 거는 놀랍다

'음악중심' 임영웅, 제니·아이브 꺾었다…출연 없이 1위 : 네이트 연예

m.news.nate.com

근본빌라

23.10.30 10:11

직장인 대나무숲

...가지고 있으신 분 계신가요 ?? 사실 저도 그런 로망이 있어서요 ㅎㅎ 그래서 스타트업이 원하는 인재상 4가지 알려드릴까 해요 1. 고객 중심으로 사고할 것 회사는 고객 없이 존재할 수 없다. 기업이 타 조직과 다른 가장 큰 차이점이 바로 '고객'에 있다. 2. 함께 해결하고

3년차 스타트업이 원하는 4가지 인재상

내일은코인왕

22.08.17 19:13

IT트렌드

...확장에 공을 들일 예정으로 최근 영국에서 인기가 높아진 틱톡 이용자들을 다시 끌어들이려는 행보로 풀이 짧은 동영상 제작 및 공유 가능한 플랫폼 틱톡은 mz세대 중심으로 큰 인기를 끌며 인스타그램을 위협 인스타그램이 틱톡을 견제할 수 있는 새로운 시도를 보여줄지 기대된다

"틱톡 막아라"…인스타그램 CEO, 런던 사무실로 출근 | 네이트 뉴스

5959

22.08.05 10:18