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운동남녀

코어 운동 처음 하시는 초보자 들이 먼저 해야 되는 운동이에요 코어 운동하신다고 바로 클랭크 운동부터 시작하시는 분들이 많은데 클랭크 자세가 제대로 되지 않으면 오히려 허리랑 골반에 무리를 줄 수 있다고 해요 그래서 누워서 쉽게 횡격막을 자극하는 호흡으로 기초 코어 근육을

코어운동 초보들이 무조건 먼저 해야할 운동!
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머슬매니아
22.07.21 12:06
오늘 뭐 먹지?

가을무는 보약이라고 한다던데... 그 무 진짜 맛있게 즐기는 방법 바로 무조림이라고 합니다. 간단하고 쉽게 무조림 만드는 법 알아봐요

무조림, 가을무는 보약, 뒤집어지게 맛있게 즐기는 방법👍
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잔치국수b
22.11.21 15:03
노포맛집

...원조라고 부를 수 있는 을지로 맛집을 알려드릴게요. 최근 나혼자산다에서 악동뮤지션의 이찬혁 군이 다녀와 화제가 되기도 한 곳인데요. 바로 '사랑방 칼국수'입니다. 사랑방칼국수는 백숙과 칼국수를 먹을 수 있는 보양식으로 메뉴가 구성되어 있는데 원래도 많았던 인기에 TV까지

[을지로3가역,힙지로/맛집] 사랑방칼국수 (가성비 백숙백반이 맛있는 충무로 노포 맛집)
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5959
22.10.18 13:04
오늘의 이슈

영국에서 길을 잃은 개가 스스로 경찰서로 찾아와 주인을 찾게 돼 화제라고 하네요 개는 목걸이를 하고 있었기 때문에 주인을 바로 찾았다고 해요 보더콜리 똑똑한 건 알지만 굉장하네요

"주인 잃어버렸어요" 스스로 경찰서 찾아간 보더콜리 | 네이트 뉴스
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장안문지기
22.11.17 08:39
요린이&요똥 모여라

...만들 수 있는 담백한 잔치국수 맛있게 즐겨봐요 :) 애호박, 달걀, 소면만 있으면 뚝딱! 저는 육수는 팩으로 나오는거 썼고 양념만 여기 레시피 따라서 계량함! 주말에 집에서 에어컨 빵빵하게 틀어놓고 따끈하게 잔치국수 한사발 말아먹었더니 크.. 그게 바로 천국, 집캉스였다

요리 초보도 거뜬해! 담백한 잔치국수 만들기 소면요리
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올리비아핫바
22.08.01 17:01
쩝쩝박사

...시원한 서울의 시티뷰를 즐기면서 브런치와 커피 티타임을 가질 수 있다. ▲위치: 서울 강남구 선릉로152길 30 3. 이태원 '카사 코로나' 라운지와 루프탑이 결합한 이국적인 공간, 이태원역 바로 인근에 있어 대중교통 접근성도 좋다. ▲위치: 서울 용산구 보광로60길 7

가을바람이 선선해!, 서울 루프탑 맛집 BEST 5
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할미
22.10.07 09:55
인테리어

...가득할 수 있다? 재미있는 풍수지리 인테리어 방법! ✔ 꼭 피해야 하는 풍수지리 침대 방향 - 머리를 베란다 방향으로 두는 것 - 발 바로 밑에 문이 있는 것 - 머리를 창문 쪽으로 두는 것 - 머리 위에 큰 등이 있는 것 - 화장실 문과 마주하는 것 ✔ 풍수지리 거울

풍수지리 인테리어에 좋은 돈 들어오는 그림 추천! 풍수지리 침대방향 거울 위치는?
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아기토깽
22.10.18 10:37
쩝쩝박사

스트레스받거나 힘든 일이 있을 때 우리의 몸과 마음을 따뜻하게 해주는 음식은 바로! 삼겹살이 아닐까 생각해요. 한국인의 소울 푸드 삼겹살 맛집 공유해요. 1. 고가길 구공탄 삼각지 고가 대로 밑에서 13년째 한자리를 지키고 있는 이름난 고깃집! 연탄불에 구워 먹는 특징이

우리의 소울푸드, 서울 삼겹살 맛집 8
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팀Cook
22.10.06 10:00
갬성카페

...다녀왔던 가평핫플 외국 갬성 가득한 가평 '아트살롱'카페! 글램핑 갔다가 연계 카페라고 이용권을 주셔서 가봤는데 넘 좋음 청평호수 바로 앞에서 커피 한 잔 할 수 있는 카페 '아우라' 여기도 정말 추천함! 물멍 최고! 여행하다가 화장실 때문에 급하게 들린 카페 '그리심'이라는

외국 갬성 가득한 가평 아트살롱카페
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복숭아맛젤리
22.08.01 14:37
해외스포츠

호날두가 달라졌어요... 그동안 우리나라에서 뿐 아니라 한결같은 인성 논란으로 핫한 호날두가 갑자기 왠일이야.. 했는데 또 얼마 지나지않아 바로 사인 요청 여성을 뿌리치며 밀어내다 부상까지...또 다시 논란 왜 이러는 걸까요? 근데 손바닥 맞은 아이 사진은 또 봐도 충격적이네

자폐 소년 휴대폰 박살 냈던 호날두가 ‘이렇게’ 달라졌습니다 (영상)
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라따뚜이
22.10.05 10:17
AvsB 선택고민

...여기고 동양은 파란빛 도는 보라색을 보편적인 보라색이라고 여긴다... 뭐 개인마다 또 조금씩 다르긴 하겠지만 서양인들은 우리가 보통 생각하는 자주색을 보라색이라고 생각하나보네요 괜히 신기하고 난리 ㅎㅎ 저 역시... 2.3번이 보라라고 바로 선택되는데 동양인 맞네 ㅎㅎㅎㅎ

HOT - 동양과 서양의 보라색.jpg
theqoo.net
981esc
22.10.05 09:06
작심 다이어터

다들 술만 마시면 살이 안 찐다는 얘기 듣고 헛된 희망을 가지지 마세요ㅎㅎ 술 마시면 살찐데요…. 그리고 알코올이 뇌로 바로 가는 몇 안 되는 성분 중에 하나여서 식욕 조절을 못하게 된다고 하네요.. 어쩐지 안주를 자꾸 찾게되더라니ㅎㅎ 그리고 알코올분해가 가장 먼저 하게

술 알코올은 살이 잘 안찌는 특징이 있다?
youtu.be
봉보로봉봉
22.06.24 11:44
육아월드

...항히스타민제가 주성분인 모기 패치는 가려움, 부종 등을 줄여주는 효과가 있어요. ✔ 3. 얼음찜질하기 모기 패치가 없다면 물로 씻긴 후 바로 얼음찜질을 하고 연고를 발라줘요. 피부가 시원해지면 혈관이 수축되어 가려움이 가라앉아요. ✔ 4. 연고 바르기 30개월 이후 아이에게는

찐모기 전쟁은 가을부터! 모기 물렸을 때 대처법
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아리스토텔레스
22.10.05 13:08
IT트렌드

... 그러다 보니까 저도 브이로그를 찍어보고 싶다는 생각이 들었는데요. 핸드폰으로 찍기엔 화질이 너무 아쉽고 그래서 여기저기 살펴보다가 바로 브이로그용 카메라가 소니에서 출시된 것을 보았어요. 셀피용으로 만들어진 카메라라, 셀프용에 적합하고 다양한 연결옵션과 액세서리 호환성이

나를 담는 브이로그 카메라, ‘ZV-1F’를 소개합니다
post.naver.com
얼리어답터
22.10.25 16:21
K스포츠

이번 월드컵에 새로운 기술을 선보였죠 바로 반자동 오프사이드 시스템인데요 이로 인해 오프사이드에 한해 오심을 할 일이 없어졌다고 하네요 점점 기술이 발전하는 게 놀랍습니다

2022 카타르 월드컵에 도입된 반자동 오프사이드 시스템은 어떤 기술?
it.donga.com
xnaexUg333
22.11.24 08:59
육아

...것 다들 한두 개씩 있으실까요? 저는 280days, 베이비 타임 2가지가 많은 도움이 되었던 것 같아요 임신을 알았을 때부터 바로 설치했던 280days는 주 수 별 아기의 성장 상태는 물론, 엄마의 몸 변화, 아빠가 해야 할 일까지 알려줬던 유익한 앱 중 하나였어요

육아 어플추천 - 베이비타임 (육아 성장일기, 수유텀, 모든 기록)
na1005.tistory.com
mukzzang88
22.08.09 15:05
호캉스

...마레몬스 : 대포항, 외옹치 인근 위치 4성급 호텔, 밥이 맛있었던 기억 - 롯데리조트 : 대포항, 외옹치 해변 인근 4성급 호텔, 바로 코 앞에 동해바다뷰 인피니티 풀이 정말 환상적임 그냥 최고의 오션뷰를 자랑하는 호텔이라고 말할 수 있겠음 전체적으로 시설도 매우 좋음

속초 호텔 BEST 3, 온 가족이 함께 즐기는 속초 숙박 추천!
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쓰릴미
22.06.23 14:28
핫플공유

유럽까지 날아가기엔 너무 멀고 가까운 곳에서 유럽감성은 느끼고싶다면~ 지금 바로 여기로 달려가자! 유럽감성 서울 카페! - 버터북 - 카페페퍼 - 디피오리 - 꽁티드툴레아 - 꼬앙드파리 - 몰또 - 무니 - 세르클한남 - 어프로치

서울여행 서울맛집 서울술집 서울놀거리 서울데이트 (@seoul_trends) posted on Instagram • Jun 16, 2022 at 3:00am UTC
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치즈인더트랩
22.06.23 10:56
돈 되는 정보

...재테크 등 어려서부터 투자에 대한 경험과 감각을 길러나가는 것이 중요하다고 하는데요. 새로운 재테크 노하우가 있다고 해서 찾아봤는데, 바로 '아트테크'입니다. 아트테크는 미술품으로도 마치 노래처럼 저작권 수익을 창출하며, 매달 안정적으로 저작권료까지 받을 수 있어 생활비

20대 재테크, 요즘 떠오르는 시장은 무엇일까?
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워렌버핏
22.10.24 15:04
오늘의 참견

가끔 화장실 칸에서 나오자마자 바로 나가는 사람들 볼 때마다 설마설마 하는데 식당 주방에서 일하시는 분이 급하게 그냥 나가시는 모습 보고 그 식당을 다시는 안 갔던 기억도 있네요 비누로 30초 이상은 아니어도 다들 용변 후/외출했다 돌아왔을 때는 손 씻으시죠? 코로나도

용변 후 '30초 이상 비누로' 손 씻는 사람 100명 중 1명뿐 | 네이트 뉴스
news.nate.com
FEsdmzU48
22.10.13 09:28
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