운동

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운동남녀

지금 같이 폭염인 날씨에 심지어 유행하는 패션이 크롭 티인데.. 배만 안 나오면 되긴 하지만 그래도 뒤에서 기립근이 보여야 완벽한... 태가 나기도 하고 기립근이 잘 키우면 허리에도 좋아서 허리가 약하신 분들은 이영상 보고 간단하게라도 기립근 근육을 키워보세요 ㅎㅎ

뒤태의 완성은 기립근 (부제: 베스트 등 운동 3가지 ) ㅣ 심으뜸
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머슬매니아
22.07.26 10:41
작심 다이어터

귀차니즘이 너무 심해서 집에서 간단하게 30분 내로 홈트 할 생각인데 땅끄부부 같은 홈트 유튜브 댓글로 추천 해주세요ㅜㅜ

전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵핵매운맛]
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모태뚱뚱이
22.06.07 11:53
운동남녀

솔직히 쉽게 살뺀다고 하면 호기심에 한번씩은 봤다 하는 사람들 댓글에 손! 여자라면 한번쯤은 무조건 본다 사실 이거 보고 나면 쉽다고 생각안들고 누워서 살빼는게 어딧겠냐 말 한마디씩 하겠지ㅋㅋㅋ 왜냐 나도 쉽게 살뺀다고 하면 아닌거 알면서도 한번씩 열어보거든요 ㅎㅎ 비오는날

누워서 핸드폰 보고 있는 분🤳 뒹굴거리면서 뱃살 빼봐요👊 [누워서하는 운동/5분]ㅣ다노티비
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머슬매니아
22.06.16 11:53
작심 다이어터

지난주부터 비가 왔다가 안 왔다가 언제 올지 몰라서 매일 하던 러닝도 잘못하고 있는데.. 이번 주 토요일부터 장마 기간이라고 들어서 헬스장 안 가는 저는 하루에 이걸로 30분 이상은 해보려고요 추천하시는 홀트 있으시면 댓글로 알려주세요

1달에 10kg가 무조건 빠지는 다이어트 끝판왕 걷기운동 (층간소음X)
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텤마머니
22.06.20 13:06
New 경제트렌드

빙수값이 10만원인데 줄서서 먹는 세상에 치킨값3만원.. 결국 먹을 놈들은 얼마가 됬든 사먹는다 그래도 무난하게 즐길 음식이 치킨이지.. 허나 그래도 최초 배달비 도입한 교촌은 아직도 괘씸함!!!

"치킨값 3만원 비싸도 너무 비싸"…프랜차이즈 치킨 불매운동 '조짐'
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해피엔딩
22.07.20 11:51
작심 다이어터

여러분은 무슨 목적, 목표는 어떻게 설정하고 다이어트를 하세요?? 우리는 보통 다이어트를 결심할 때 새해 목표로 하거나 아니면 ""단순 살찐 것 같으니 빼야지..."" 라는 식의 막연한 생각과 목표로 다이어트를 시작하게 되면 실패할 수밖에 없는 것 같아요 사람의 몸은 항상성의

운동과 다이어트의 목적은 명확하게
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마법사
22.08.04 17:52
오늘 뭐 먹지?

몸보신으로 닭만한게 없는거 같은데 삼계탕은 너무 자주먹어서 신박한 메뉴가 뭐가 있을지 찾아봤는데 닭 특수부위라니 처음보는건데 맛있어 보여서 오늘 저녁 중복맞이 몸보신 하러 가야 겠어요~ 복날 메뉴로 다들 뭐드시나요? ㅎㅎ 특별한 메뉴 드시면 댓글로 뭐드시는 알려주세요 ㅎㅎ

[맛집의 성지 문래동] 운동하고 밥 먹으면 평소보다 두배 먹습니다.. 진짜 맛있는 닭 특수부위 오늘 30인분 최초 도전!
youtu.be
5959
22.07.26 15:28
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