운동

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운동남녀

코로나19 후유증인 폐렴으로 인한 잦은 기침은 등이 말리는 후만 체형을 유발할 수 있다고 하네요 생각보다 후유증이 오래가는 경우가 많아서 체형 변화까지 올 수 있다고 하니 기억해 두고 틈 날때마다 따라해봐도 좋을 것 같아요~

코로나19 후유증으로 인한 체형변화와 교정 운동
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김두부
22.10.12 11:27
운동남녀

코로나가 다시 퍼지고 있어서 불안한 마음에 헬스장을 못 가는 분들에게 가슴근육의 힘을 기르고 상체 전반적인 고밀도를 유지하는 데 도움이 되는 '푸시업' 응용 동작 추천해 드려요. 1. 푸시업 2. 웨이브 푸시업 3. 니 푸시업 4. 요기 푸시업 5. 힌두 푸시업 6. 스파이더맨

맨몸운동의 꽃, '푸시업' 완전정복
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봉보로봉봉
22.09.14 09:40
외국어챌린지

김종국 머리가 좋은 사람인 것 같다. 영어 잘 하려면, 매일 하고 나의 머리부터 발끝까지 소개할 줄 알고 주변 사물 단어를 다 외우고 무엇보다 지금 당장 시작해… 3년 뒤 좀 더 잘하는 사람이 되어 있을 것이다. 실행력 갑이야

운동과 영어는 닮은 점이 참 많습니다
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따뜻
22.09.22 20:34
#OOTD

세계 최초로 출시된 발렌시아가 파리 스니커즈 착용 후기 보셨나요? 미드 센추리 에슬레티시즘, 타임리스 캐주얼웨어로 재해석됐다는 이 화제의 스니커즈. 마치 헌 신발처럼 낡고 구멍 난 캔버스와 거친 테두리로 패피들의 눈길을 사로잡았었는데요. 의도된 훼손이지만 패피들조차 쓰레기장에서

발렌시아가 신상 운동화 호기심에 샀다가 후회하고 있다는 '패피'의 착용 후기
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The럽
22.09.13 17:08
알쓸신잡

임산부에게 도움 되는 임신, 출산 지원 정책! 🤍 임산부 교통비 지원 서울에 거주하는 모든 임산부에게 1인당 70만 원의 교통비를 지원해 주는 제도. 🤍 첫 만남 이용권 2022년 출생아부터 200만 원의 바우처 제공. 🤍 친환경 농산물 꾸러미 지원 사업 신청일 기준

임산부가 알아두면 좋은 상식! 임산부에게 도움이 되는 운동부터 필수 예방접종도 알아보세요~
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영자씨
22.10.19 09:52
외모고민

30대가 되면서 외모에 대한 고민도 늘어나신 분들이 많을 텐데요! 외모에 대한 고민이 많으신 분들은 주목해 주세요~! 여드름이 나는 피부이시면 아쿠아 필 시술을 추천해 드릴게요! 여드름도 덜 올라오고 블랙헤드도 옅어진다는 점! 피부 속 건조가 고민이시라면 샤넬 주사도 추천해

[블챌] 주간일기 15: 30대 여자 외모관리 공유(피부과 시술 샤넬주사, 공복운동)
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모태뚱뚱이
22.10.17 11:37
스타일의모든것

가을 쇼핑 장바구니에 꼭 담아야 할 브랜드별 요즘 가장 잘나가는 스니커즈. 👟 골든구스 장인 정신이 깃든 클래식, 빈티지, 유니크한 소장 가치 높은 데일리 스니커즈. 빈티지, 레트로 감성을 좋아한다면 추천! 👟 아식스 스포티한 무드에 레트로한 포인트까지. 디자이너 협업

골든구스 여성스니커즈, 아식스운동화 젤카야노 등 패피언니픽♥브랜드별 가장 잘나가는 스니커즈
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러브레터
22.09.08 10:17
연예

이것이 한국 발라드 가수다 ㅋㅋㅋ 미국가서도 헬스에 진심인 김종국 맞은 편 사람 자세 틀린건 못참고 알려주다가 주변사람 다몰려듬 ㅋㅋ

...#짤방 #웃긴영상 #웃긴짤 #김종국 #운동 #일상 #헬스 #la #la여행 #여행 #여행스타그램 #헬스스타그램 #헬스장 #존멋 #가수 #kpop #운동하는남자 #헬린이 #트레이너"
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Coucou
22.08.15 07:38
오늘의 이슈

최고에요

오윤아 "연기만 잘해서 되는 세상 아냐"…운동 열정 고백 (Oh!윤아) | 연예가화제 : 네이트 연예
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나꽃길걷자
22.12.08 20:35
오늘의 이슈

이 서명 어디서 했냐 나도 하고 싶네 진짜!! 전주환 영장 기각한 판사 징계해라 판사가 피해자 죽이는데 한 몫한거나 마찬가지 이 참에 판사들도 제대로 일못하면 징계받는다는 걸 느껴봐야함 처벌을 개떡같이 해도 그냥 냅두니 국민을 우습게 알고 판결을 저렇게 내리지 이 참에

전주환 영장 기각 판사 징계촉구 서명운동에 나흘간 2300명 참여 | 사회 : 네이트 뉴스
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Coucou
22.09.21 21:49
운동남녀

이제 곧 7월이에요!! 여름휴가가 한 달 정도 남았는데 이때 근육을 더 키워놓지 않으면… 여름휴가 때 바다 갈 계획을 수정해야 돼서 ㅠㅠ 빡세게 하려고요 몸에는 하체 근육이 제일 중요하지만… 하체보다는 상체 근육이 더 옷 핏대 그렇고 바다 들어가면 상체만 보이니깐 ㅎㅎ

‘근육량’을 빠르게 늘리기 위한 최고의 운동순서. 근성장 가이드
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밀크티
22.06.28 11:19
IT트렌드

이번에 나온 애플워치 중 정말 멋지다고 생각하는 애플워치 울트라 후기에 대해서 가져왔습니다. 애플워치 울트라는 49mm의 넓은 디스플레이를 탑재하고 있는데요. (기존 애플워치는 40mm, 42mm였습니다~) 이렇게 큰 디스플레이에 사파이어 크리스털 디스플레이를 탑재하고

애플워치 울트라 개봉기 및 운동해 보니, 첫 느낌은?
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텤마머니
22.10.24 11:00
연예

고전 영상 채연의 두뇌 풀가동 ㅋㅋ 6이냐 8이냐 정답은??

...#작렬정신통일 #채연 #두뇌풀가동 #수학 #빵터짐 #유머 #웃음 #예능 #웃긴짤 #릴스 #바지 #운동 #웃스타그램 #일상 #유머스타그램 #개꿀잼 #인싸 #꿀잼 #소통 #오늘의유머 #재미
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ThatThat
22.07.22 20:38
작심 다이어터

하루에 2만 보 걷기 다이어트라는데 ㅎㅎ 처음 보는 사람들은 걷기로 다이어트한다고 해서 살짝 비웃었는데 막상 해보니깐…2만 보 걷는 게 정말 쉽지 않더라고요 ㅎㅎ 출퇴근하고, 1~2정거장 전에 내려서 걸으면 만보는 쉽게 찍는데 2만 보를 걸으려면 2~3시간 은 걸어야 되더라고요

매일 2만보 걷기만해도 다이어트 효과가 있네?! 2주 공복 걷기 운동 장단점 후기! 내장지방 체지방 체중감량 도전! 지금당장 걸으세요![두꼽이챌린지] Walking exercise
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텤마머니
22.07.19 14:02
건강

한 동작 1분씩만 따라해도 혈액순환에 도움되고 몸이 가벼워지는 동작들이라고 하네요 기억해뒀다가 틈틈이 해야겠어요

[건강/운동] 쉽게 몸이 바로 가벼워지는 4가지 동작 알려준다공??
www.vingle.net
근본빌라
22.11.09 14:19
건강

ㅎㅎ 우리 슨생님...유퀴즈 나오셨다. 잘못된 허리 스트레칭 이거 보고 바로잡자. 정선근 쌤은...허리 디스크쪽 명의로...유투브도 운영하고 계시고 백년허리, 책의 저자기도 합니다. 반갑네요!

[#갓구운클립] 유튜브 보고 홈트했는데 알고보니 잘못된 자세? 척추의 신 정선근이 알려주는 잘못된 운동과 좋은 운동 | #유퀴즈온더블럭
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따뜻
22.06.17 09:21
운동남녀

레전드 상/하 스트레칭과 함께 골반요정 스트레칭도 시작합니다! :) 늘 좋은 영상 고맙습니다 다노 TV! 온와한 톤과 너무 푸쉬하지도 않으면서도 격려 해주는 멘트들 덕분에 끝까지 매번 버틸 수 있어요! 최고에요 ㅎㅎ 레전드하체 스트레칭할 땐 욕심내서 하다보니 뮤릎이나 골반이

[Eng] 골반교정 스트레칭 2019ㅣ하체비만 다이어트 운동으로 매일 따라해보세요✨ㅣ다노티비
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밀크티
22.07.01 11:06
화가난다

또 이들은 "협정은 검역주권의 포기이고 국민건강권과 먹거리 안전을 위협이다"며 "심지어 방사능 오염의 영향이 남아 있는 후쿠시마산 농수산물도 국내에 들어올 것"이라고 했다

'식량주권에 막대한 영향' CPTPP 반대 서명운동 돌입
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미켈란젤리슈즈
22.07.25 23:41
운동남녀

술 마시게 되면 알코올 성분이 근육을 분해한다는 얘기가 옛날부터 많았었는데요. 잘못 알고 있는 정보라고 해요. 단백질 분해와 알코올 분해를 하는 기관은 유일하게 간에서만 이루어진다고 해요. 술을 마실 때 간은 다른 영양소 분해를 뒤로 미루고, 알코올부터 분해하게 돼요

[우수] 뗄래야 뗄수 없는 술과 간과 운동이야기
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머슬매니아
22.07.11 11:34
#OOTD

다가올 가을 스타일을 위한 스니커즈 추천! 트렌디하고 멋스러운 스니커즈를 찾아볼까? 심플하고 클래식한 디자인부터 다채로운 컬러가 돋보이는 디자인까지 당신의 스타일을 한층 더 업그레이드해줄 데일리 스니커즈 추천드려요 :) 01. 나이키 에어 포스 누구든 쉽게 도전할 수 있는

나이키운동화부터 아디다스운동화까지 다가올 가을 스타일을 위한 브랜드 스니커즈 추천!
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아리스토텔레스
22.08.29 15:31
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