탄수화물

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푸드파이터

... 한예슬도 소개한 오버나이트 오트! 만들기도 쉽고 유리병에 담긴 비주얼도 예뻐서 아침 챙겨 먹는 일이 좋아질 정도 귀리는 건강한 탄수화물로 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나임 점심, 저녁을 돼지런하고 맛있게 고칼로리로 챙겨 먹는 분들이라면 아침이라도 예쁘고 맛있는 오버나이트

한예슬도 먹는 이것 - 더 맛있게 먹는 법

가문의영광굴비

22.08.08 15:58

작심 다이어터

샐러드 식단 말고 일반식으로 하면서 밥량은 줄이고 채소를 많이 먹는쪽으로 식단 관리하고 있었는데… 채소에도 알게 모르게 탄수화물이 엄청 많았네요…ㅠㅠ 많아봤자라고 생각했는데 은근히 높네요… 다른분들도 지금 드시고 있는 식단에서 탄수화물 비율이 얼마인지 한번 따져보세요

(eng sub)다이어트 채소 고르는법? 한의사가 알려드립니다!

봉보로봉봉

22.06.21 11:34

운동남녀

요즘 운동하실때 땀복 입으시는 분들이 많은데 땀복으로 몸안의 온도를 높이면 지방이 연소되는게 아닌 탄수화물로 얻은 한정된 에너지로만 사용하게 되서 오히려 운동후에 식욕이 올라간다고 해요 오늘 처음알았어요… 혹시 땀복 입고 운동하시고 계시면 다른 운동복으로 교체 해보세요

땀복, 진짜 다이어트 효과 높일까?

health.chosun.com

쓰릴미

22.06.09 13:10

작심 다이어터

...저혈당증으로 인한 어지러움 과도한 식이 조절로 인한 현상으로 식단에 탄수화물 비중을 늘리고, 식사 시간과 식사량을 일정하게 유지해야 한다. 2. 나트륨 부족으로 인한 저나트륨혈증일 수 있다. 지나친 물 섭취량을 늘려 혈중 나트륨 농도가 적정치 이하로 낮아지게 되면서 발생한다

다이어트로 인한 어지럼증, 빈혈이 아닐 수도…

m.post.naver.com

봉보로봉봉

22.08.26 12:45

작심 다이어터

...순서대로 운동을 하게 되는데 순서가 잘못될 가능성이 높기에 지방을 태우는 운동 순서 알려드려요~ 무산소 → 유산소 운동 순서로 운동!! 탄수화물을 고강도 무산소 운동을 통해 빠르게 소진하고, 유산소 운동을 통해 효과적으로 지방을 분해할 수 있다고 해요 그래서 이상적인 운동

이걸 알면 칼로리를 몇 배는 더 뺄 수 있습니다

다롱이눈나

22.08.04 17:47

작심 다이어터

...빠지는 잘못된 다이어트라고 해요. 이렇게 잘못된 다이어트에는 또 어떤 것들이 있을까요? 1. 굶는 다이어트. 2. 소식 + 정제 탄수화물 섭취. 3. 단백질 섭취 부족. 4. 운동 부족. 5. 음주. 6. 스트레스 및 수면 부족. 위와 같은 다이어트들이 잘못된 방법이라고

올바른 다이어트를 하는 방법 (다이어트는 체중만 빠진다고 성공한게 아닙니다)

봉보로봉봉

22.07.18 11:26

오늘의 이슈

이쁘기만 하구만 악플러들 다 금융치료해주세요

혜리, 탄수화물 끊었다더니···완벽한 옆선 벌써 티 나 : 네이트 연예

m.news.nate.com

SmBnhwHS99

24.06.29 22:28

오늘 뭐 먹지?

...저녁 메뉴를 뭐먹을까 고민하다가 보게 된 영상인데 김치말이 국수는 봤는데 김치말이 밥은 정말.. 사이드 매뉴도 엄청 맛있어 보이는게 함정! 탄수화물 중독인 나에게는 최적의 메뉴인거 같은데.. ㅋㅋㅋ 저렴하면서 맛있는 저녁으로 한끼 할 수 있는 메뉴 있음 댓글로 달아주세요~

김치말이밥이 뭐죠..?😰 무교동 숨은맛집 이북식 만두 김치말이국수 먹방

팀Cook

22.06.17 14:30

오늘의 이슈

언플오지게하네 진짜

혜리, 탄수화물 끊었다더니···완벽한 옆선 벌써 티 나 : 네이트 연예

m.news.nate.com

KhFejrcl24

24.06.29 23:04

작심 다이어터

유산소 운동 전 근력 운동 합시다! 운동할때 우리몸은 에너지원으로 탄수화물을 먼저 사용하고 이후 지방을 사용한다고 해요 그래서 근력운동으로 수분과 탄수화물을 소비한뒤 유산소 운동을 하면 지방을 빠르게 연소한다고 하니 근력운동 먼저 하고 유산소 운동 해보세요 ㅎㅎ 간단하게

걷기 전, 꼭 해야 할 20분 근력운동 4...10년 묵은 뱃살 사르르 녹이는 운동

봉보로봉봉

22.08.02 16:36

운동남녀

걸음아 나 살려라~~ 걷기의 중요성. 다이어트와 운동은 걷기만 해도 된다? 보폭을 10cm 넓히고 걸어라. 단백질과 적절한 탄수화물을 먹어라. 걷는 것도 습관대로 하면 안된다. 너무 초긴장 사회네요

무작정 걷기만 한다고 다이어트가 될까? 먹지 않는 걷기는 가라! 잘 먹는 것과 잘 걷는 것이 중요하다 (KBS_2020.09.16 방송)

www.youtube.com

KeepCalm

22.06.14 08:14

오늘의 이슈

재밌네

54㎏ 혜리 탄수화물 끊었다더니, 민소매 입고도 팔뚝살 굴욕無 : 네이트 연예

m.news.nate.com

BuLxqIdQ21

24.07.29 07:56

오늘의 이슈

응 난 그래도 한소희

혜리, 탄수화물 끊었다더니···완벽한 옆선 벌써 티 나 : 네이트 연예

m.news.nate.com

NXIiUTrT37

24.06.30 04:51

오늘의 이슈

재밌네

이혜리 '탄수화물 끊고 완성한 몸매'[엑's HD포토] : 네이트 연예

m.news.nate.com

wRPRGRd38

24.08.05 18:33

오늘의 이슈

많은 고생이 있으셨는데 순산해서 행복하시길 바랍니다~~

'임신24주' 박수홍♥김다예, 높은 혈당에 걱정 "탄수화물 끊고 저당 식단" ('행복해다홍') : 네이트 연예

m.news.nate.com

nBijaIza8

24.06.21 21:11

오늘의 이슈

폰 휘어지셨어요

'172cm·50kg' 김선아, 탄수화물 중독 증세 심각…"다이어트 집중" : 네이트 연예

DuDu

24.08.17 14:31

오늘의 이슈

머땜시 뜬거임? 이쁘다 하던데 모르겠던데?

혜리, 탄수화물 끊더니 美서 뽐낸 '과감한 뒤태'…더 아름다워졌네 : 네이트 연예

m.news.nate.com

박도라

24.07.17 21:40

오늘의 이슈

삼순이가 20년전이구만 언제까지 기자들은 삼순이타령할래…

삼순이 맞아? 김선아, 소멸할 것 같은 얼굴 "탄수화물 중독 증세" 다이어트 돌입 : 네이트 연예

m.news.nate.com

TdnAias42

24.08.21 07:13

오늘의 이슈

다들뭣들때문에목숨걸고살을빼려고들하는지요

'172cm·50kg' 김선아, 탄수화물 중독 증세 심각…"다이어트 집중" : 네이트 연예

m.news.nate.com

LFmzQZk62

24.08.17 14:18

오늘의 이슈

셋다 다르게 별로 혜리 한소희 그리고 류준열 두여자사이에 류준열이 있는것도 웃김

혜리, 'NO 탄수화물 발언' 해명 "크리스마스까지 밥·빵·면 끊을 것" ('살롱드립2') : 네이트 연예

ABCBA

24.06.19 09:13