엉덩이

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오늘의 이슈

그래봤자 돌싱

"남자가 봐도 눈부셔"…22기 상철, 데프콘도 놀란 엉덩이 매력 ('나는 솔로') : 네이트 연예

m.news.nate.com

kkkkk12345

24.08.15 07:49

오늘의 이슈

남/녀가 바꼈다면, 이민수속 다 밟고 만져야했겠지🤬 하긴, 모 개그우먼도 옷 안으로, 위아래로 다 만져놓고도 안짤리고 버젓이 개그질 ㅊ 했으니🤬🤬🤬🤬🤬 여러모로 여성부를 필두로하는 여성단체들과 ㅍㅁ는 돈이 되긴하나보네🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬

정가은, 男배우 엉덩이 만지며 "내 손이 호강"…연극 연습 근황 : 네이트 연예

m.news.nate.com

o185

24.07.26 14:20

구매각 쇼핑템!

...하는 게 아니라 인테리어의 일부가 되기도 함 일단 집에 꼭 필요한 가구인 '의자' 중에 뭐가 예쁜지 알아봅세 여기 있는 애들 다 꼭 엉덩이 깔고 앉는 용도로 안 쓰고 오브제처럼 두기만 해도 갬성갬성함 1. TON 체어18 곡목의자 2. L&C stendal 아르노 체어

오브제 역할까지! 인테리어 체어 8가지 추천 | 예쁜템들 모여사는 오늘의집 인테리어 집꾸미기 고수들의 팁

981esc

23.01.18 12:39

운동남녀

...것이 포인트. 2. 스쿼트 무심결에 발가락이 들리거나 무릎이 발끝보다 앞으로 빠지게 되면 운동 효과를 볼 수 없어요. 3. 플랭크 엉덩이가 하늘로 솟거나 허리가 밑으로 꺼졌다는 것은 복부에 힘이 들어가지 않았다는 것 그러면 허리 통증을 유발할 수도 있어서 머리부터 발끝까지

가장 흔하게 틀리는 운동 자세 7

쓰릴미

22.08.05 10:20

오늘의 이슈

섹시한 엉덩이춤 다시 보고싶어요

카라, 오늘 완전체 컴백 '무브 어게인'…7년6개월 만

n.news.naver.com

hcbyzou46

22.11.29 23:32

운동남녀

...- 숨을 내쉬며 반대편 다리에 체중을 실어 아래로 내려주세요. - 엉덩이를 뒤로 빼면서 상체를 앞으로 숙인다. - 등이 굽지 않도록 신경 쓰고, 자세를 유지하며 다시 위로 올라오세요. 💪 코어, 엉덩이 운동 💪 - 의자 뒤에 서서 팔을 뒤로 뻗어 등받이를 잡아주세요

회사에서도 쉽게 하는 맨몸 운동 6

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살아있는화석

22.09.14 17:32

육아

'결혼지옥' 고스톱 부부 편에 대한 분노가 끊이지 않고 있습니다 아이가 싫다고 하는데도 가슴과 엉덩이 부위를 만지며 괴롭히는 의붓아버지 때문인데요 이 경악스러운 장면을 경찰에 신고한 사람들도 속출하였고 이어서 아동 전문가이며 아동학대 신고 의무자인 오은영이 해당 영상을

'아동학대 신고 의무자' 오은영, 사실은 방관자였나 (종합)[Oh!쎈 초점]

sweetsalt

22.12.23 13:54

운동남녀

...모르신다면! 초보자들을 위한! 프리웨이트 등 운동 루틴 소개해 드려요. 1. 바벨 로우│15회씩 3세트 - 바벨을 어깨너비로 잡고 엉덩이를 뒤로 쭉 빼서 데드리프트 자세를 잡는다. - 등에 자극을 느끼면서 바벨을 상체 쪽으로 당겼다가 돌아오기를 반복한다. - 이때 고개는

초보자용 '프리웨이트 등 운동 루틴' in 헬스장│바벨, 덤벨, 랙 활용 (ft. 안다르)

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머슬매니아

22.10.28 15:34

오늘의 이슈

티비보는데 내 눈안부시고 멀쩡하던데

"남자가 봐도 눈부셔"…22기 상철, 데프콘도 놀란 엉덩이 매력 ('나는 솔로') : 네이트 연예

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cUxgapo73

24.08.15 11:24

오늘의 이슈

오오

"남자가 봐도 눈부셔"…22기 상철, 데프콘도 놀란 엉덩이 매력 ('나는 솔로') : 네이트 연예

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BAwofsSi58

24.08.15 08:22

운동남녀

...뒤를 향하거나 양옆으로 벌어지지 않고 옆구리 쪽으로 오도록 한다. ③케이블 스트레이트 암 풀 다운│15회씩 3세트 -데드리프트 자세로 엉덩이를 뒤로 빼고 시선은 정면을 바라본 상태에서 보폭은 골반 너비로 둔다. -숨을 뱉으면서 배꼽 쪽으로 당겼다가, 천천히 놓으면서 숨을

3세트 똑같이 따라하는 '등운동 루틴' in 헬스장(ft. 안다르)

살아있는화석

22.09.28 17:27

오늘의 이슈

저 아저씨 볼때마다 동남아 여행지에서 보던 얼굴들이랑 많이 닮았음

이홍기, 희귀질환 투병 근황 "화농성 한선염 탓 엉덩이에 수술 자국 뿐" : 네이트 연예

HmnxCcnjno

24.07.10 14:24

운동남녀

...누워서 다리-엉덩이 들기 골반 주변에 형성된 근육과 힘을 키워 하체 전반적 벨런스를 맞춰 주는 운동. [하는 법] -똑바로 누운 상태에서 무릎을 구부려 발바닥을 바닥에 댑니다. -이 상태에서 한쪽 다리를 똑바로 펴 천장 방향으로 들어 올리세요. -그리고 엉덩이를 들었다

부상 막고 운동 효과 높은 근력운동 3가지

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오드리햇반

22.08.29 17:18

운동남녀

엉덩이 근육이 약해지면 허리나 무릎이 안 좋아질 수 있다고 해요 특히 오래 앉아 일할수록 엉덩이 근육을 사용할 일이 줄어든다고 하는데요 매일 집에서 이 동작들로 운동해주는 건 어떨까요

매일 한번만 제발 하세요! 하체가 놀랍게도 달라집니다 – 텐바디

workout.honeytip.kr

이구아나뿔

22.11.15 10:24

오늘의 이슈

한의원 성공.., 쉽지 않을텐데

장영란, ♥한창 22억 빚 공개 후 대판 싸워 "예능서 엉덩이 흔들어도 화 안 내더니" : 네이트 연예

m.news.nate.com

hejlHUp98

24.08.15 18:28

해외스포츠

...카타르는 34도 무더위라고 합니다. 하지만 경기장 안에는 20~22도를 유지할 수 있다고 하는데요 좌석 뒤쪽에서 불어오는 바람 . 또 자리마다 모두 구멍을 뚫어 엉덩이 쪽에서도 찬바람이 나오고 관중석 아래쪽 벽에 설치한 노즐에서 나온 냉기가 그라운드 온도를 낮춰준다고 해요

밖은 34도 땡볕, 4만5000석 경기장은 '거대한 에어컨' | 네이트 스포츠

sports.news.nate.com

xnaexUg333

22.11.14 09:01

오늘의 이슈

그와중에 둘다 피지컬이 ㄷㄷ 정가은 키173 늘씬하다 남자도 185는 될듯

정가은, 男배우 엉덩이 만지며 "내 손이 호강"…연극 연습 근황 : 네이트 연예

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힘쎈앵무새

24.07.26 13:25

오늘의 이슈

남자가 학벌 따지는거 처음 봄

'나는 솔로' 20기 정숙, 영수에 TMI 폭발 "엉덩이 38인치" [TV캡처] : 네이트 연예

bFoYtmRR87

24.05.16 01:39

운동남녀

...뻗어주고 양손으로 매트 앞을 지지해주세요. STEP 2. 코로 마시고, 입으로 내쉬는 호흡에 발끝이 천장을 바라볼 수 있도록 하며 엉덩이를 뒤쪽 아래로 내려주세요. STEP 3. 호흡과 함께 동작을 반복해주며, 마지막엔 10초간 유지해주세요. ✔ 미니 볼 이용한 내전근

내전근 스트레칭 및 강화 동작 BEST 3

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오후의홍차

22.09.14 12:01

오늘의 이슈

다괜찮은거같은데 이분은 학벌을 상당히 높이 평가하는듯하더라구요???

'나는 솔로' 20기 정숙, 영수에 TMI 폭발 "엉덩이 38인치" [TV캡처] : 네이트 연예

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워쩌라궁

24.05.16 00:57