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운동남녀

...배꼽 쪽으로 말아 올려 3초간 버텨 주세요 ✌ 레그 & 힙업 1. 바닥에 누워 무릎을 약간 굽힌 채 다리를 들어주세요 2. 다리와 엉덩이를 천장 방향으로 들어 올려주세요 3. 다리를 천천히 내려주고 동작을 반복해주세요 * 두 가지 운동 모두 15회 3세트 반복해주세요

#75. 목&어깨 통증 없는 초보자 복근 운동 3가지
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봉보로봉봉
22.09.16 09:37
화가난다

국제학교인 줄 알았는데 알고보니 학원으로 등록돼 있었다니ㄷㄷㄷ 임학 안내서나 공지사항에 모두 학교라는 워딩을 썼으면서 이제와서 자기들은 학교라 칭한 적이 없고 초기에 운영실수가 있었다? ㅋㅋㅋㅋ 그냥 학교도 아니고 국제학교라고 했다는 점에서 학비도 비쌌을 것 같은데 걍

"국제학교인 줄 알았는데 학원"…이름만 바꿔 계속 운영 | 사회 : 네이트 뉴스
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NqtGdZRe51
23.06.05 09:07
오늘의 이슈

환경, 가정교육과 별개로 정말 드물게 타고난 기질과 본성이 악귀같은 애들이 있기는 하더라. 저 비슷한 환경과 부모님 밑이라고 해서 아이들이 모두 저렇진 않거든. 어머니가 가끔 저 프로그램 보시던데 난 답답하고 기빨려서 못 보겠음

엄마 때리는 역대급 금쪽이, 어이없는 결말에 시청자 분노…"치료 안 됐구나" | 방송 : 네이트 연예
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3
23.05.27 18:45
오늘의 이슈

아무도못건들인다 주인공병에 걸렸다 하기엔 텀블러사건은 어떻게 할생각을한거지 그렇게 무섭다면서

"이현주, 피고소 10건↑…모두 불송치" 에이프릴 '왕따 논란' 진실공방 계속 [엑's 이슈] : 네이트 연예
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크크크
24.10.01 22:11
오늘의 이슈

지금 아이들 초등학교 보내는 엄마들 잘 지켜봐야함 선생님들이 상담받아봐라, 진료받아봐라 하는거 선생님 탓하고 우리 애는 문제 없어요 하고 키우다간 나중에 그거 부모한테 그대로 돌아감. 그나마 엄마 말 통할 때 일찍 치료 들어가야 모두가 편안해짐

엄마 머리채를 잡아? "개XX야, 누가 맞을 짓 하래?" 막말+폭력 금쪽이 ('금쪽') [종합] | 방송 : 네이트 연예
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동동
23.05.26 23:46
오늘의 이슈

라스베가스 마카오 휘황찬란한 호텔들 봐라 무슨 돈으로 지었겠냐 도박은 이길수 없는 게임이다

'사채 빚만 13억원' 이진호, "현재 자산 모두 처분 후 1인 오피스텔 생활 중" [종합] : 네이트 연예
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sskim
24.10.14 19:22
랜덤

기자님과 담당자님들 고생 많으셨어요, 그리고 모두들 힘내세요 파이팅!

오늘 기사 망했어요, 이 분들 '덕분에'…[남기자의 체헐리즘] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
5
23.07.08 20:40
핫플공유

서울시와 자치구가 전통시장 활성화 개선 방안으로 다양한 사업을 하고 있는데요 덕분에 시장이 젊은 세대부터 어르신들까지 모두 즐길 수 있는 곳이 되어가고 있는 듯 해요^^ 서울관광재단이 추천하는 전통시장 4곳은 광장시장, 동묘시장, 세운대림상가, 경동시장입니다!! 광장시장은

[서울IN] 서울 경동시장이 MZ 사이 핫플레이스로 떠오른 이유
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라따뚜이
23.05.16 09:57
오늘의 이슈

와 눈뜬게 이렇게 반전인건 또 첨이네

'신들린 연애' 훈남 무당 이홍조 등장에 모두가 놀라…"배우인줄" : 네이트 연예
m.news.nate.com
QwbwvOs88
24.06.19 00:27
오늘의 이슈

연세75세면한참인데영면하세요

간간이 삶 정리했던 故김수미, "안녕히 계세요" 마지막 메시지…모두를 챙긴 다정함 [종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
경희
24.10.27 12:58
K스포츠

02월드컵 전설 이을용의 두 아들이 모두 축구선수인데 둘 다 FC서울에서 뛰고 있대요 이을용도 서울에서 뛰었었는데 삼부자가 모두 같은팀 유니폼을 입다니 참 신기하네 역시 유전자 어디 안가나보다

삼부자가 FC서울 유니폼…'100경기' 채울 겁니다 : 네이트 스포츠
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honollulu
23.07.07 08:45
쓸데있는 여행정보

...수 있음 @상화원 죽도 상화원은 천혜의 섬인 죽도의 자연미를 온전히 살려 한국식 전통정원으로 조성된 섬 한옥, 바다, 그리고 산까지 모두 함께 존재하는 죽도 상화원은 전국 어디에서도 찾아보기 힘든 사진 명소 @충청수영성 충청수영성은 조선시대에 충청도 해안을 방어하는 최고

"발로 찍어도 인생샷 나온다"... 6월에 꼭 찍어야되는 보령시 사진 명소 3곳
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PslYoqk6
23.06.20 10:52
오늘의 이슈

국민 모두다 아들인거 알았어요 ~ 이쁘게 잘 키워요 ^^

안영미, 2세는 아들…남편가족 축복 속 건강한 출산 : 네이트 연예
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닉네임
23.07.07 07:32
오늘의 이슈

지금은 모두 나pd님을 무서워한답니다 ㅋ

나영석PD "신입 시절 이병헌·김혜수 대기실 문 못열어 대형사고…눈도 못 마주쳤다"(채널십오야) : 네이트 연예
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ueZisHhX8
23.06.28 21:51
오늘의 참견

...사용이 편한 건 알지.. 당장 나만 해도 카운터에서 대면 주문 안 한지 오래 됐고 근데 젊은 사람들이 살기 편해질수록 노인들은 살기 더 불편해지는 게 슬프다 모두를 만족시킬 수 있는 건 없다지만.. 그래도 그 만족을 하지 못 하는 대상이 사회적약자라면 말이 좀 다르지 않을까

"나도 요즘 세대로 태어날걸" 영화관에 선 노인의 한마디 | 사회 : 네이트 뉴스
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981esc
23.05.23 14:31
오늘의 뉴스

...면세점에서도 주류 구매가 가능하대요 출국장 인도장이나 기내에서 물품 수령이 가능하답니다 우려와 달리 국내 온라인 판매가 허용된 전통주만 허용되는 게 아니구요 위스키나 와인 등 다른 주류도 모두 허용이래요 면세점 쇼핑은 사전에 온라인으로만 하는 사람이라 선택지가 넓어져서

[단독]다음달 휴가 갈 땐 위스키·와인도 '온라인 면세'로 살 수 있다 : 네이트 뉴스
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GXahnimH94
23.06.28 11:07
오늘의 이슈

...애를 억지로 잡아앉히고 반장 남자애한테 도와달라그래서 애를 줄넘기로 묶었다 .. 한 6월달쯤이었는데 3개월동안 엄청시달렸었는데 우리모두 애가불쌍하다는 생각은 없고 저럴줄알았다는 반응이었는데 그리고선생님이 교무실로내려가서 그아이엄마한테 전화해가지고 애가진정이안되서 묶어놨다

책 꺼내라는 선생님에 초4 금쪽이 "짜증나 지가 뭔데" 반말 (금쪽같은) : 네이트 연예
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uOMSNnx2
23.07.06 18:55
오늘의 이슈

노엘...... 정신차려라.... 세상 모두가 니 아버질 욕해도 니가 그러면 안돼 ㅋㅋㅋㅋ 니 그 많은 똥 치운게 누군데??

노엘, 부친 장제원 향해 "체할 것 같네"…천륜도 끊나 | 연예가화제 : 네이트 연예
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lItvidm77
23.03.26 19:32
오늘의 이슈

너무 빨리 가셨어요 ㅜㅜ

간간이 삶 정리했던 故김수미, "안녕히 계세요" 마지막 메시지…모두를 챙긴 다정함 [종합] : 네이트 연예
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matthew
24.10.26 23:46
랜덤

모두들 안전하게 귀가 하실 수 있기를 빕니다

'호우특보 확대' 수도권 내일까지 100㎜…충청 120㎜ 이상 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
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23.07.04 20:05
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