다이어트

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운동남녀

레전드 상/하 스트레칭과 함께 골반요정 스트레칭도 시작합니다! :) 늘 좋은 영상 고맙습니다 다노 TV! 온와한 톤과 너무 푸쉬하지도 않으면서도 격려 해주는 멘트들 덕분에 끝까지 매번 버틸 수 있어요! 최고에요 ㅎㅎ 레전드하체 스트레칭할 땐 욕심내서 하다보니 뮤릎이나 골반이

[Eng] 골반교정 스트레칭 2019ㅣ하체비만 다이어트 운동으로 매일 따라해보세요✨ㅣ다노티비

밀크티

22.07.01 11:06

운동남녀

장마 시작인가 봐요.. 비가 왔다 안 왔다 해서 러닝 대신 집에서 간단히 할 수 있는 전신운동 가지고 왔어요 ㅎㅎ 항상 하면서 느끼지만 5~10분짜리 운동이어서 만만히 보고 시작했다가.. 끝나면.. 기절하는…신기한 매직이.. 다른 분들은 홀트 영상 보고 따라 하면 할만하신가요

층간소음 없이! 관절부담 없이! 정말 쉽고 신나게 살빠지는 서서하는 전신운동 (단기간 체중감량 보장하는 다이어트 유산소 홈트)

밀크티

22.06.29 11:51

오늘의 이슈

대단하다

윤혜진 "몸매 위해 다이어트 NO"…그럼 비결은? (왓씨티비)[종합] | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

나꽃길걷자

22.12.08 20:34

돈 되는 정보

진짜 있는 영끌 없는 영끌 다 해서 내 집 마련에 성공했는데 이자가 너무 오르네요. 주담대가 7%까지 간다고 하는데 주택담보대출 외에도 이미 다른 대출도 있어서 뭐부터 갚아야 이 역경에서 나올 수 있는지 궁금하여 찾아봤습니다. 연말에는 주담대 금리가 8%대까지 오를 수

주담대 7% 눈앞… 빚 다이어트 순서는?

쓰릴미

22.10.28 17:00

작심 다이어터

치즈가 살이 많이 찐다고 생각하시는 분들이 계실텐데요. 그건 잘못된 정보라고 해요. 치즈 안에는 단백질, 칼슘 및 여러 영양소가 있어서 칼슘 공급과 면역력을 강화 하는 데 효과가 있다고 합니다. 그래서 어떤 치즈를 먹으면 좋을지 공유해요. 1. 모차렐라 치즈 28g당 열량은

다이어트 중 치즈, 먹어도 될까?

봉보로봉봉

22.08.24 10:54

연예

24년전 잠원동 아파트 가격이 1억 9천… 석진이횽 왜 이사오라고 했어여… ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혜련누님 빡치실듯

“다이어트 비디오 45만장 팔았다”는 조혜련이 당시 번 돈으로 구입한 건 놀라운데, 솔직히 현재 상황이 더욱 놀랍다 (ft.지석진)

www.huffingtonpost.kr

길은지zz

22.10.19 09:51

운동남녀

날씨가 더워진 탓인지 밖에서 운동하기도 싫고 그러다 보니 몸도 무거워 져서 무리하게 움직이는 운동은 너무 힘들더라구요 그래서 찾아보게 된 앉아서 하는 전신운동!! 앉아서 하다보니 무릎에 무리도 안가다 보니 지속적으로 할 수 있어서 좋은거 같아요 지속적으로 할 수 있는 운동

[Eng/앉아서 살빼는 전신운동] 층간소음, 무릎 통증 걱정 없는 다이어트 운동!ㅣ다노티비

머슬매니아

22.07.27 16:02

쩝쩝박사

다이어터들 주목!!! 스무드킹은 칼로리가 높지 못해 가지 못하는 분들 많으실텐데요 다이어터들도 먹을 수 있는 스무디킹 메뉴들!! 추천드립니다

스무디킹 메뉴 추천 및 칼로리 / 다이어트 꿀팁

m.blog.naver.com

xnaexUg333

22.11.14 11:19

작심 다이어터

귀차니즘이 너무 심해서 집에서 간단하게 30분 내로 홈트 할 생각인데 땅끄부부 같은 홈트 유튜브 댓글로 추천 해주세요ㅜㅜ

전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵핵매운맛]

www.youtube.com

모태뚱뚱이

22.06.07 11:53

건강

땅끄부부 운동 따라하면 토쏠리던데..; 천칼로리 빠지는건 확실할듯

하루 9분만에 단기간 1,000칼로리 소모시키는 다이어트법

CehAQWQp71

22.09.20 12:06

화가난다

본인 외모 생각 좀;;

"내가 짐승 같냐" 출산 후 30kg 찐 아내, 남편 다이어트 타령에 오열 | 네이트 뉴스

자두에이드

22.09.19 14:19

작심 다이어터

저는 지금이 정체기인 것 같아요 ㅎㅎ그래서 이것 저것 찾아보고 있었는데 정체기가 아닌 버티기 라고 생각해야 된다고 하네요ㅎㅎ 몸속에서 사람의 몸에 맞게 기초대사량, 저장하는 영양소 등을 조율하고 있는 단계라 살이 안빠지는거라고 하는데 ㅎㅎ 제몸도 제발!! 저장을 덜했으면…

안 먹는게 답이다? 다이어트 정체기 완벽 이해!

봉보로봉봉

22.07.07 10:37

작심 다이어터

임신하고 나서 운동을 해야 하는데 코로나가 다시 유행한다고 해서 괜히 집 밖에서 하는건 엄두도 안나고 날씨가 많이 더워지면서 실외운동은 더욱 힘들더라구요 운동을 어떤걸 하면 좋을까 고민도 많이 했는데 다른운동들 보다 정말 도움이 많이 된거 같아요 혹시 더 좋은 운동있으면

스트레칭 맛집 다노의 임산부 스트레칭🤰 맞춤 코칭💕과 함께 전신 순환, 부종 고민 끝 [Eng/임산부, 다이어트 운동] @DanoTV | 다노티비

봉보로봉봉

22.07.04 13:17

작심 다이어터

"매 끼니를 샐러드랑 닭가슴살을 한달동안 먹가다... 너무 힘들어서 한끼만 닭가슴살 샐러드 먹자! 하고 먹고 있는데.. 일주일에 2번 정도는 샐러드 말고 월남쌈으로 먹으면 될 것 같아요!! 재료도 따로 조리 할 필요도 없어서 좋은것 같아요 ㅎㅎ 저는 여기서 녹두당면 대신에

월남쌈재료 소스 만들기 채식다이어트 식단

m.blog.naver.com

모태뚱뚱이

22.08.01 17:02

#OOTD

난 패션도 메이크업도 꾸안꾸st 추구.. 이 유튜버님이 소개해주는 꾸안꾸룩 넘나 편안하면서도 예뻐보인다능 중간에 블랙 미니원피스에 블랙 스퀘어백, 블랙 샌들 매치한거 진짜 깔끔하면서 세련되보인다규 여기 룩북 잘 참고하면 7~8월 코디 끝낼 수 있을듯!

158cm 45kg lookbook] 썸네일만 봐두 편안한 꾸안꾸룩부터 원피스 , 데님, 블라우스 준비완료 🤍이 룩북 보기만하면 칠월 코디도 끝 😭🤍마뗑킴/다이어트성공🫶🏻

www.youtube.com

아리스토텔레스

22.07.28 11:14

작심 다이어터

샐러드 식단 말고 일반식으로 하면서 밥량은 줄이고 채소를 많이 먹는쪽으로 식단 관리하고 있었는데… 채소에도 알게 모르게 탄수화물이 엄청 많았네요…ㅠㅠ 많아봤자라고 생각했는데 은근히 높네요… 다른분들도 지금 드시고 있는 식단에서 탄수화물 비율이 얼마인지 한번 따져보세요

(eng sub)다이어트 채소 고르는법? 한의사가 알려드립니다!

봉보로봉봉

22.06.21 11:34

작심 다이어터

지난주부터 비가 왔다가 안 왔다가 언제 올지 몰라서 매일 하던 러닝도 잘못하고 있는데.. 이번 주 토요일부터 장마 기간이라고 들어서 헬스장 안 가는 저는 하루에 이걸로 30분 이상은 해보려고요 추천하시는 홀트 있으시면 댓글로 알려주세요

1달에 10kg가 무조건 빠지는 다이어트 끝판왕 걷기운동 (층간소음X)

텤마머니

22.06.20 13:06

작심 다이어터

이 기사 보셨나요??!! 카페인이 함유된 커피가 열량 섭취를 줄이고 신진대사를 높일 수 있어 장 움직임에 도움이 돼서 체중 감량에 도움이 된다고 하네요!! 이로써 더 열정적으로 커피를 마실 수 있는 이유가 생겼어요!!! 그리고 체중이 증가하면서 몸속에 염증이 커피로 없애

몸에 좋다는 커피…다이어트에도 '제격'이라는데

www.sedaily.com

모태뚱뚱이

22.06.20 11:43

작심 다이어터

전에 한번 유튜브 영상으로 하루에 한끼만 밥대신 두부만 먹어도 체중 감량에 엄청난 도움이 된다고 해서 3~4일간 저녁에 두부만 먹었는데… 한가지만 계속 먹으니깐 물리더라고요 ㅠㅠ 그래서 두부 샐러드 만들어 먹는법 가지고왔어요 ㅎㅎ 운동도 운동이지만 식단도 맛있게 해봐요

두부샐러드 만드는 법 두부 다이어트 요리 음식 샐러드 오리엔탈드레싱 만들기

m.blog.naver.com

텤마머니

22.06.20 11:39

운동남녀

날도 더워서.. 헬스장 등록해야 되는데... 등록하면 잘 안 가는 스타일이어서 ㅎㅎ 항상 운동을 해야 할 거 같긴 한데 밖에 나갈 엄두가 안 나서 걱정됐었었는데 집에서 운동도 하면서 스트레칭도 할 수 있는 거 같아서 좋은 거 같아요 혹시 홈트 하고 계시는 분들 중에 스트레칭이나

[Eng/다노 레전드 스트레칭 상하체 통합본] ❗600만뷰❗ 레전드 전신 다이어트 스트레칭ㅣ다노티비

밀크티

22.07.26 17:14