헬스

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운동남녀

헬스장에서 보면 천국의 계단이라 불리는 기구가 있죠 그 정도로 계단을 오르는 행동의 효과가 상당하다는 걸텐데요 따라서 건물의 계단을 오르는 걸로도 운동을 할 수 있어요 계단 오르는 운동의 효과를 알려드릴게요 -균형 역량 증진 -유산소&무산소 같이 진행 -체력강화에 도움

계단오르기 운동효과
359sky00.alice.monster
근본빌라
23.07.24 09:19
운동남녀

...있어요 그리고 호흡법을 익히는 건 몸을 전반적으로 곧게 함은 물론 혈액순환이나 노폐물 배출에도 좋고 명상과 비슷한 효과를 주기도 하구요 몸을 재정렬하고 자세를 교정해 운동 수행능력을 기르는 데도 좋아서 헬스랑 병행해서 하면 운동이 더 잘 된다는 느낌이라고 하기도 하네요

남자가 하면 더 좋은 필라테스, 그 이유는?
harpersbazaar.co.kr
넉넉한수플레
23.06.19 10:22
운동남녀

여름에는 헬스장을 오는 사람들도 배가 되는 시기죠 아무래도 옷차림이 얇아지는 만큼 몸매관리에 민감해질 수밖에 없는데 뱃살 관리하는 방법 알려드릴게요 ◆ 식이섬유 더 많이 섭취하기 ◆ 건강한 지방과 단백질 섭취 ◆ 수시로 걷기, 실내 근력운동 ◆ 적절한 스트레스 해소 ◆

몸매 드러나는 여름철, 뱃살 관리하는 방법 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.07.07 09:48
운동남녀

재미로 헬라인이랑, 헬스 고인 물 구별하는 영상이라는데 ㅎㅎ 저는 아직 헬렌이 인 것 같아요 운동기구는 잘 안 보고 공간이 넓은지, 깨끗한 지가 헬스장 등록하는데 기준이어서요 ^^ 다른 분들은 헬스장 등록하실 때 주로 어떤 걸 중점적으로 보세요 ??

헬스장 등록 유형별 특징
youtu.be
밀크티
22.06.22 10:55
오늘의 뉴스

...이쯤 되니 애플의 정체성은 개인정보를 지키는 건가 싶을 정도네요 이번엔 개인의 건강 데이터에 초점을 맞췄는데요 애플은 건강앱과 헬스키트에 저장된 데이터를 유저의 허락 없이는 절대 제3자 앱에 공유하지 않는다고 해요 그리고 전세계 24개 지역에 건강 데이터 보호의 중요성을

애플 "우린 당신의 병력·생리 주기를 절대 남에게 알리지 않는다" | 경제 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
zzub
23.05.26 09:41
오늘의 참견

요약하자면 제일 비싼 버거가 14만원 제일 저렴한 헬스키친 버거는 3.1만원 프라이는 1~1.9만원 쉐이크는 1.3만원 솔직히 먹어보면 맛이 없을 수 없는 가격이라 당연히 맛있긴한데ㅋㅋㅋ 막 천상에서 내려온 사자로부터 전수 받은 레시피로 만든 맛!!!! 이런 건 또 아니고

신세계 센텀시티에 14만 원대 `고든램지 버거` 문 연다
www.kookje.co.kr
981esc
23.05.12 13:56
오늘의 참견

...까지 유명한 이유를 여전히 모름ㅋㅋㅋㅋ TOP2. 에이치덱스(HDEX) 프리미엄 짐웨어 브랜드인데 김계란 같은 운동 유튜버들도 와서 헬스 좋아하는 사람들은 다 온 것 같았던 팝업 TOP3. 데못죽(웹소설 '데뷔 못 하면 죽는 병 걸림') 슬램덩크 방문 기록을 깬 데못죽

체감인기 가장 높았던 더현대서울 역대 팝업 TOP4
www.instiz.net
라따뚜이
23.06.09 11:59
운동남녀

갑자기 추워지니 운동 못 하겠다? 효과 높은 겨울철 실내 운동법 죄다 모아 놨으니 부담없이 해보세요 내 몸 뻗을 공간만 있으면 완성되는 방구석 헬스장 부위별 근육 운동 오늘 부터 제대로 시작 가능함

추워서 운동 못 한다고? 효과 높은 겨울철 실내운동법
www.hidoc.co.kr
skek1020
22.12.05 10:30
오늘의 이슈

아이둘 낳고 미라클 모닝 실천해가며 열심히 일하시네요,, 이전에 헬스장카운터등으로 일한거 보면 이런저런일하며 현재 업무하는거 같은데 삼전과장도 아니고 협력사 경력 6년 (어떤업무인지 안나옴)차 직원을 방송에서 너무 띄워주는거 같은데 적당히하자 방송국들아 ㅉㅉ

중3때 출산한 애둘맘, 방송서 공개구혼…"S반도체 협력사 과장, 충분히 번다"('고딩엄빠') | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
vhYlRTRC76
23.06.06 20:29
작심 다이어터

...여름인데 다들 운동시작하셨나요? 제가 다니는 헬스장에도 회원이 부쩍 늘었더라구요 체중 감량에 도움을 주는 칼로리 소모 폭탄인 운동은 무엇이 있는지 소개해드릴게요 -수영(30분간 400칼로리) -줌바(1시간에 5~800칼로리) -농구(30분에 300칼로리) -암벽 등반(1시간

곧 여름인데…칼로리 소모 최대치 운동은? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
23.05.30 08:52
연예

출산 후 헬스장에서 운동도 하다니 그래 건강이 최고지ㅜㅜ 건강해야 육아도 할 수 있고 운동하는 모습 보기 좋다

'이욱♥' 가수 벤, 임당 고백→출산 후 체중 관리…"눈 풀리고 다리 풀리고" | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
raviolllla
23.04.14 09:16
작심 다이어터

운동 자세 참고하기 좋은 유튜브 채널 추천 1. CrossFit 2. 피지컬 갤러리 3. IRM 4. 파토 코치 5. 말왕TV 6. 지피티&운지기 7. 흑자 헬스 8. 이준명 9. 헬창TV 10. 동명중

운동할 때 참고하면 좋은 유튜브 채널 TOP10
brunch.co.kr
Keeouly97
23.05.03 10:52
오늘의 이슈

헬스장에서 운동이나 하지 저게 뭐하는건지 저럴거면 집에다 개인 헬스장 만들어서 하던지

류화영, 감출수 없는 글래머…"운동하니 키 170cm 됐다" | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
skwon71
23.04.10 12:08
화가난다

...속옷을 안 입은 것처럼 보이기도 한대요 유흥가 근처 땅바닥에 즐비한 명함을 보는 것도 아니고 애들도 다 보는 옥외 광고판에 누가 저런 걸 쓰는지... 광고판 관리자는 그냥 돈만 내면 다 걸어주나요? 컨펌을 한 것도 웃기네요 보니까 헬스장 광고인 것 같은데 정도껏 해야지

"엄마, 저 사람 왜 옷 벗고 있어?"…울산 도심 낯뜨거운 옥외 광고판 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
아이테잌클래식
23.04.27 12:29
오늘의 이슈

전진이 참 결혼 잘한듯

전진♥류이서, 이래서 '몸짱 부부'…헬스장도 안 떨어지고 함께 : 네이트 연예
news.nate.com
HfwsWZf13
24.07.29 20:59
오늘의 이슈

강남경찰서가 부패의 온상으로 전국에서 가장 유명한곳이잖아

양치승 "'4억 대출' 헬스클럽 사기…1원도 못 받았는데 경찰 무혐의" : 네이트 연예
m.news.nate.com
냐옹이
24.11.05 11:33
오늘의 이슈

어떻게 아메리카에서 성공했는지도 모르면서 걍 자격지심으로 밖에 안 보임

'누적연봉 1900억' 추신수♥하원미, 5500평 대저택 공개 "화장실 14개, 영화관·헬스장 완비"('살림남') : 네이트 연예
m.news.nate.com
선짱
24.11.03 00:12
AvsB 선택고민

문신을 하는 건 개인의 자유지 그리고 거부하는 것도 주인의 자유 아닌가? 다른 손님들이 거부감 든다고 하면 뭐 주인 입장에서는 방법 없지

"문신한 사람은 들어오지 마세요" 수영장·헬스장서 확산되는 '노타투존' [어떻게 생각하십니까] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.08.28 10:22
연반인

양치승 말고도 똑같이 사기 당한 사람들도 꽤 많고 무단 점유로 고소까지 당했다던데 모든 임차인들에게 보증금을 1원 한 푼 갚지 않고 이런 짓을 했는데도 사기죄 성립이 안된다라... 우리나라는 참 사기에 갱장히 관대한 것 같음...결국 당하는 사람만 안타까운거지 ㅠ

양치승 "'4억 대출' 헬스클럽 사기…1원도 못 받았는데 경찰 무혐의" : 네이트 연예
m.news.nate.com
raviolllla
24.11.05 16:01
운동남녀

헬스장가기도 힘들고 시간 없을 때 집에서 쉽고 간편하게 할 수 있는 운동 추천드려요 -런지 -푸시업 -플랭크 -버피 -스쿼트 오우 다 최고난이도들뿐이네

집에서 하는 운동으로 더욱 건강해지자! 추천 운동 5가지
hahah0.tistory.com
sweetsalt
23.04.27 10:03
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