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충분
(538건)
정확도순
운동남녀
...무분할 그리고 2,3,4분할 운동에 대한 장단점을 알려드릴게요 -무분할(근력증가에 효과적이나 근육의 동화작용을 끌어내기 어려움) -2분할(
충분
한 휴식으로 근육 성장을 도와주나 오버 트레이닝이 되기 쉬움) -3분할(각 부위별로 집중할 시간이 길어지나 하루라도 빠진다면 패턴이
운동 방법 무분할, 2 분할, 3 분할, 4 분할 운동 장단점을 알아볼까요?
vario-y91.com
근본빌라
23.09.06 09:02
스포츠
저 셋이 드림팀으로 나오기엔 나이가 너무 많지.. 쟁쟁한 신인들만 내보내도
충분
할 듯
르브론·커리·듀랜트…미국 농구, 내년 올림픽 '드림팀' 가능성 : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
구구마
23.09.12 18:04
건강
등산 시에 나는 쥐는 평지에서보다 훨씬 위험한데요 쥐가 나는 현상을 막기 위해서는
충분
한 스트레칭을 해주어야 한다고 해요 그리고 등산 도중 물과 스포츠음료로 수분을 보충해주고 본인의 체력에 맞는 코스를 짜야한다고 하네요
산행 중 다리에 쥐가?…"종아리 발목 '이렇게' 해야쥐~" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.09.06 09:04
운동남녀
...바꾸겠지만 아침습관으로도 체중을 감량하는데 도움이 된다고 해요 -수분 보충으로 활기차게 시작하세요 -마음 챙김 아침 명상 -균형 잡힌 아침 식사로 몸에 에너지를 공급하세요 -신체 활동에 우선순위를 둡니다 -식사와 간식 계획 세우기 -감사하는 마음을 실천하세요 -
충분
한 수면
체중 감량 여정을 시작하는 아침습관 7가지
kai5490.tistory.com
sweetsalt
23.09.04 08:53
직장인 대나무숲
직장인드에게 흔히 나타나는 3가지 증후군 스트레스 증후군, 자세와 관련된 증후군,우울 및 불안 증후군인데요 건강하게 직장 생활을 할 수 있는 팁을 알려드릴게요 -
충분
한 수면 취하기 -균형 잡힌 식단 -사회적 활동 하기 -일과 삶의 균형 찾기 -자기 관리하기 -휴가를 이용하기
직장인들이 갖는 3가지 증후군과 건강한 직장 생활의 중요성
charls-b.tistory.com
KJC37
23.09.07 09:17
오늘의 이슈
...히어라깐다고 인생바뀌는것도 아니고 시간 지나고 슬금슬금 복귀하는게 저쪽 바닥인데 더글로리가 아니라 현실이다 변호사고용해서 학폭빌미로
충분
한 보상금으로 합의보고 그게 안되면 그때라도 까면될것을 라이징스타라 억단위불러도 소속사가 지불해줬을건데 어차피 히어라용서도 진심아닐거고
[단독] "어라야, 이 순간을 기다렸어"…김히어라, 학폭 피해자 녹취록 : 네이트 연예
m.news.nate.com
guqNXDo84
23.09.09 16:36
육아
아이의 건강은 무엇보다도 중요하죠 우리 아이의 면역력을 높여줄 수 있는 방법이 있다고 해요 1.균형 잡힌 식단 2.
충분
한 수면 3.정기적 운동 4.백신 접종 5.스트레스 관리 6.핸드워시 사용 손 잘 씻기 7.건강한 생활 습관 만들어주기
부모가 알아야 할 어린이 면역력 높이는 7가지 비법
littlestepsbigsmiles.tistory.com
이구아나뿔
23.08.30 09:58
심심할때 이거보자
요즘 일반 개인 카페도 커피 가격 보면 스타벅스 가격을 상회하는데 커피 값에 충분히 매장 이용 비용이 포함된 것으로 봐도
충분
하겠던데 도대체 얼마나 남겨 먹으려고
"팁은 필요 없고 전기요금 받고 싶어요" 카페 사장의 하소연 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.08.29 16:11
오늘의 참견
제정신인가..? 사적연금까지 포함한 연금소득 전체를 파악해서 건보료 금액 산정하고 싶으시다고요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사적연금에도 세금 물리고 싶으면 국민연금에 대한 선택권부터 내놓으시죠 사람들이 공적연금으로
충분
하면 사적연금을 굳이 왜 들겠냐고요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
[이슈 In] 사적연금에 건보료 부과?…'이중과세' vs '형평성 제고' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
zzub
23.08.21 09:41
육아
어린이의 뼈 건강은 성장하는 과정에 상당히 중요한데요 아이들의 뼈 건강에 관한 조언을 알려드려니 꼭 참고하세요~ -칼슘과 비타민 챙기기 -규칙적 운동하기 -합리적 식단 -
충분
한 수면 -물 섭취 -
충분
한 휴식
어린이 뼈 건강을 위한 7가지 필수 조언
littlestepsbigsmiles.tistory.com
xnaexUg333
23.08.31 09:33
화가난다
WHO가 아스파탐 2B군으로 지정한 거 우리가 신경 안 써도 된다고ㅋㅋㅋ 2B군은 '그 증거가
충분
하지는 않지만 발암 가능성을 고려하는 물질'이라서 피클, 커피,젓갈,고사리 이런 애들도 다 2B임 무슨 설탕 업계에서 로비라도 한 건가 갑자기 왜 이랰ㅋㅋㅋㅋㅋ
아스파탐 '발암가능 물질' 분류 가능성 커져…불안한 소비자들 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
hvmgvhv7
23.07.06 09:21
오늘의 이슈
영웅은 한명으로
충분
하다
황영웅 "나도 세상에 나가고 싶어" 학폭 자숙 끝내는 신호탄일까[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
즐잼하라
23.08.02 13:25
오늘의 이슈
딸은 지금이라도빼라 대겹임원도 자기자식은 자기기업이 아닌 다른기업에꽂는다 무슨 방송이 장난이라고 족벌경영이냐 못배워먹었어
[직격인터뷰] '나는솔로' 남규홍PD "퇴사 잦은 작가, 이 바닥 다 이러해…딸 방송 경력
충분
" 해명 : 네이트 연예
m.news.nate.com
rCtcsisq32
24.04.09 14:55
오늘의 이슈
KBS는 시청료 받아서 돈많은연예인과 가족 해외여행이나 보내주냐. 걔네들 본인 돈으로 해외여행 가도
충분
한데,
박나래, 로마서 비키니 몸매 공개…母 커플댄스 목격 "충격적"(걸환장) : 네이트 연예
m.news.nate.com
uLuePtu35
23.08.06 11:17
오늘의 이슈
애들 어린이집 보내고 엄마들끼리 카페에서나 앉아서 할얘기를... 연예인들 비싼 출연료 주면서 컨텐츠가 이런거밖에 안되나
'35세 딸셋맘' 선예 "6년간 매일 모유수유, 모유양
충분
해야 가능" (오은영 TV) : 네이트 연예
news.nate.com
고고라이니스
24.03.12 09:23
오늘의 이슈
강인아 넌 머리가
충분
하니 부족한 체력에 투자해라. 몸이 건강해야 두뇌도 건강하고 강한 사람이 될거다. 그리고 나 하고 싶은거 해 아직도 어리긴 하지만 그래도
충분
이 판단 가능할 나이니
[SC이슈]'영재 발굴단' 백강현, 서울과학고 자퇴…"문제 푸는 기계가 돼가는 나를 봐" : 네이트 연예
m.news.nate.com
BPcsgmpx96
23.08.21 07:34
건강
여름에 허리 아픈 환자들이 더 많아진다고 하는데 허리 건강을 지키기 위해서 해야할 것들이 있다고 하네요 -냉방기기의 적당한 사용 -열대야로 인한 불면증 해결 -야외 활동 전
충분
한 몸풀기 요즘 가끔 허리아플때가 있는데 거실에서 에어컨 들고 자서 그런건가
"에어컨 빵빵한 거실 바닥서 잘래" 최악인 이유? 더위 피하려다가… : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
23.08.21 13:42
오늘 뭐 먹지?
치킨 시켜 먹고 남은 치킨 무로 초간단 깍두기 만드는 법 알려드려요. 만드는데 10분이면
충분
하니 집에 남은 치킨 무 있으면 한번 해보세요. [재료] 치킨 무 [양념] 고춧가루 1큰술, 멸치액젓 1큰술, 설탕 2/3큰술, 다진 마늘 1큰술, 참기름 1큰술 [깍두기 만들기]
10분이면
충분
한 초간단 깍두기 레시피
hub.zum.com
오늘만산다
22.09.13 18:06
오늘의 이슈
애가 배가 홀쭉하던데…ㅠ 그냥 마취총으로
충분
하지 않았을까
한승연, 암사자 사살 소식에 분노 "20년 가둬놓고…최선이었나" : 네이트 연예
news.nate.com
NVaXkwdT84
23.08.15 17:10
화가난다
구명조끼도
충분
한데 보여주기식 사진 찍어야하니까 지급조차도 안했단 게 너무 화가난다 하긴 물품들 새거 있어도 그냥 쌓아놓고 몇십년 된 것들 계속 쓰는 곳인데
[단독] 채상병 숨진 해병1사단, 투입병력에 구명조끼 2벌씩 줘도 남았다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.08.14 11:58
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