자전거

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작심 다이어터

집안일을 하면서 우리가 가장 많이 칼로리를 소모하는 곳이 바로 주방이라고 하네요 50분 가량의 주방 청소가 댄스나 자전거 타기를 한 시간 하는것보다 많은 칼로리를 소모한다고 해요 하지만 청소할 때 쓰이는 근육이 적기 때문에 칼로리는 더 태울 수 있지만 살 빼는 효과는 운동보단

춤보다 '이것' 칼로리 더 태운다 | 네이트 뉴스

sweetsalt

23.02.08 13:50

오늘의 이슈

진짜 전세계에서 손꼽히게 안전한 나라 맞는데 자전거는 도대체 왜ㅋㅋㅋ

크리스티안 "멕시코, 없어진 가방 확인하다 노트북 도둑맞아"(어서와한국살이) | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

모르는개산책

22.12.21 09:42

오늘의 이슈

방송 취지는 좋지만, 이대로 하다가는 출연자중에 백신 맞은 사람있으면 1년 못넘길듯. 나이먹고 급격한 운동을 몇달간 하는건 문제

유이, 자전거 트라우마 고백 "어릴 때 넘어진 후로 탄 적 없어" ('무쇠소녀단') : 네이트 연예

xLNdeYa8

24.09.21 19:19

자전거 여행

서울 시내 트램이 다시 부활하는군요! 그것도 좋은 소식이지만 도심을 가로지르는 트램 레일 주면에 자전거 도로도 함께 설치된다니 좋은 소식 같아요

서울 트램, 57년만에 부활…서울 위례선 2025년 9월 개통

www.wolyo.co.kr

bqoxnWzw51

22.11.28 12:12

오늘의 이슈

인터뷰보는데 그냥 경기하는 이미지로 남길걸

사격 김예지 "매일 전주→임실 자전거 출퇴근, 살 찢어져 피 뚝뚝 흘려도"(유퀴즈) : 네이트 연예

m.news.nate.com

gijIirDp98

24.09.04 23:47

작심 다이어터

새해에는 누구든 결심하는? 다이어트 식사법 우리가 매일 먹어야 할 5가지 식품군이 자전거 바퀴처럼 잘 굴러가야 건강을 지키며 살을 뺄 수 있다. 쌀, 현미 등 곡류는 매일 2-4회, 고기-생선-달걀-콩류는 3-4회, 채소류는 매 끼니 2종류 이상(나물, 생채, 쌈 등)

요요현상 없이 살 '쏙' 빠지는 식사법

KeepCalm

23.01.03 13:04

알쓸신잡

...오르기 고열량 소모하는 최고의 운동, 수영 대표적인 체중 조절 운동, 줄넘기 다이어트 운동으로 주목 받는 복싱 하체 비만에 효율적인 자전거 타기 아무래도 시간 대비 가장 쉽게 접근하고 효과 좋았던 건 계단 오르기였던 것 같음 오늘도 머릿속에선 열심히 운동 그림 그리고 있는데

단시간내 고열량 소모, 체중 조절에 좋은 운동 5 | 네이트 뉴스

pokemon

22.10.06 11:01

갬성카페

수지가 다녀간 카페라 수지카페라고 알려진 제주의 카페 '가호'라는 곳이에요~! 하귀리에서 애월 해안도로로 가는 길목에 위치해어서 자전거 타고 라이딩 하다가 들르기 좋은 곳이에요. 한적한 느낌이라 조용한 카페 찾으시는 분들에게 추천해요. 내부는 따뜻하면서 빈티지한 톤앤무드고

제주 애월 카페 수지가 다녀간 카페 가호

jjyface.tistory.com

마이멜로디

23.01.04 16:03

오늘의 이슈

그래도 위험합니다.새벽에 음주운전많이하는데 부디몸조심하세요

사격 김예지 "매일 전주→임실 자전거 출퇴근, 살 찢어져 피 뚝뚝 흘려도"(유퀴즈) : 네이트 연예

m.news.nate.com

포비

24.09.04 16:56

오늘의 이슈

너도 어떻게 될지 모르니 입조심하는게 맞다

"자전거 타기 전 술 마시면 안 된다"…이영지, BTS 슈가 '저격'? : 네이트 연예

Dkfjfieo

24.08.27 12:02

작심 다이어터

...운동하고 있다고 착각하게 만들어 에너지 소모 효과가 12시간에서 최대 48시간까지 지속하게 된다. -고강도 운동 종류- 1. 실내 자전거 타기 처음 ‘40초’는 웜업 단계로, 몸에 열이 나는 정도의 속도로 페달을 밟는다. 그 후 ‘20초’는 가능한 최대 속도로 페달을 밟고

짧은 시간에 다이어트 효과 높이고 싶다면?...‘식전 고강도 운동’

m.post.naver.com

머슬매니아

22.09.06 16:54

오늘의 뉴스

350만 회원, 97% 만족.. 따릉이는 보기 드물게 성공한 ㅎㅎㅎ 서울시의 공공 정책. 요즘 자전거 타기 좋은 날씨, 나도 타야지

회원 350만 만족도 97% 따릉이, 적자 비켜나세요 ‘따르릉~’

n.news.naver.com

KeepCalm

22.09.03 12:27

오늘의 이슈

당연한 말을 한건데 거기서 슈가는 왜 나옴?ㅋㅋㅋ

"자전거 타기 전 술 마시면 안 된다"…이영지, BTS 슈가 '저격'? : 네이트 연예

m.news.nate.com

시크미니

24.08.27 14:11

자전거

비경쟁 대회 나와의 경쟁 랜도너스를 아십니까? 자전거 장거리 라이딩에 관심 있다면 도전 해보세요

슈퍼랜도너 도전~

cat0885.tistory.com

맨뒤로가

22.11.30 22:04

오늘의 이슈

음주운전 까는거 보니 2찍인듯 1찍은 음주운전 신경안씀 재명이처럼 일만 잘하면됨

"자전거 타기 전 술 마시면 안 된다"…이영지, BTS 슈가 '저격'? : 네이트 연예

m.news.nate.com

QFMCqmbB52

24.08.27 13:52

호캉스

...빠지지않고 다녀오는데 올 해는 스카이베이호텔로 한 번 잡아봤습니다 오션뷰 룸으로 잡으면 바로 앞 경포해수욕장을 바라볼 수 있고 호텔 바로 뒷 편으로는 경포호수 따라 걷거나 자전거 타면서 산책도 할 수 있으니 위치적으로 아주 좋은 것 같더라구요 여름휴가가 매우 기다려집니다

강릉호캉스 스카이베이호텔 경포 옆에 가볼만한곳까지 여행코스 추천 내돈내산후기 (장점 단점 레이크뷰후기)

m.blog.naver.com

밀크티

22.06.27 12:19

운동남녀

...줍니다. 단 하산할 때 무릎에 무리가 갈 수 있어 충분한 스트레칭을 하고 내려오는 것이 좋아요. 3. 자전거 타기 심폐기능 및 다리근력을 키워주는 운동을 해보세요. 단 자전거를 처음 탄다면 20~30분씩 주 3회 정도 타는 것이 좋아요. 4. 요가 '심신 안정'의 대표적인

“가을에는 이 운동?!”... 가을에 효과적으로 하기 좋은 운동

m.post.naver.com

머슬매니아

22.08.30 09:40

운동남녀

...내장지방을 줄이는 데 도움이 됩니다. 5. 다양한 유산소 유산소는 지방과 탄수화물을 에너지화해서 소모하는 전신운동으로 빠르게 걷기, 자전거, 수영, 계단 오르기 등을 추천합니다. 이렇게 5가지 알려드렸는데요. 평상시에도 꾸준히 해야 체지방을 줄일 수 있다는 점을 명심하면서

체지방 줄이는 운동 5가지 운동방법

m.post.naver.com

밀크티

22.09.01 13:59

쓸데있는 여행정보

...내 부다페스트 구석구석 여행하고 싶다면 유효 기간 내 대중교통을 무제한으로 이용할 수 있는 시티카드를 추천 서울 다름이 같은 자전거, 전동 킥보다 이용 가능 ✔ 날씨 및 여행하기 좋은 시기 4월~10월이 여행하기 좋으며 1년 중 가장 아름다운 5월을 추천 선선한 바람이

부다페스트 여행 기초 정보 :: 부다페스트를 지혜롭게 여행하는 법

이부진이고싶다

22.08.16 16:16

운동남녀

...운동이며 혈당 관리와 함께 심폐 기능, 혈중지질 개선에 좋다. 2. 수영 관절에 무리를 주지 않으며 지구력과 심혈관 건강에 좋다. 3. 자전거 유산소와 하체운동을 동시에 할 수 있다. 하체에는 우리 몸의 70% 근육이 모여 있어 당뇨 환자에게 매우 중요하다. 건강을 위해

효과적인 당뇨운동 4가지 추천

그린티

22.09.26 11:25