운동

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작심 다이어터

운동하고 나서 출출하거나, 아침에 밥먹기 귀찮을때 프로틴바 는 살 안찌겠지 하고 먹었는데 영양 표시 다안보고 먹었는데 ㅎㅎ 프로틴 함량이 그렇게 높지 않네요.. ㅎㅎ 정말 다이어트 하려면 간식을 안먹어야 되는데 여러분들은 간식으로 뭐드세요 ??

최악의 다이어트음식(이거 먹어서 살 안빠지는 거예요…)
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봉보로봉봉
22.06.22 10:54
운동남녀

옛날에 살빼는게 진짜 너무 힘들고 귀찮아서 지방흡입 알아봤었는데 부작용이 장난 아니더라구요… 그리고 아는 분한테 들었는데 지방흡입 하다가 잘못되면 사망할수 있다고 들어서..ㅠㅠ 혹시 운동말고 지방흡입 생각 하시는 분들은 꼭 운동으로 다이어트 하세요 운동 화이팅!!

지방 흡입하면 안되는 이유, 진실을 알려드립니다! 제발 생각 없이 하지 마세요 (feat. 실제사례)
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쓰릴미
22.06.09 10:25
작심 다이어터

지중해식 다이어트해보신 분 계시나요?? 날씨가 너무 더워서 그런 건지 아니면 무리하게 식단을 짜서 다이어트를 해서 그런지 어제 운동하다가 갑자기 현기증이 나서 5분 동안 가만히 앉아 있었거든요 ㅠㅠ 진짜 건강하게 뺼 리고 노력하는 건데.. 쉽지 않은 것 같아요 ㅠㅠ 다른

"세계 1위 다이어트의 놀라운 효과" 지중해식 다이어트 완전공략
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텤마머니
22.07.04 11:19
운동남녀

운동할때 자세가 제일 중요 하다고 하자나요 자세가 잘못되면 제대로 운동도 안돼고ㅠㅠ 자칫 잘못 하면 부상도 생기더라구요 매번 PT 받기에는 힘드니깐 우선 팔굽혀펴기 자세 부터 알려드려요 ^^ 다들 건강한 운동 하고 좋으면 UP 눌러 주세요~

[건강 알고리즐]너무나 어려운 푸시업…잘 된 자세는 딱 하나만 보면 된다!
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밀크티
22.06.08 11:34
작심 다이어터

...보조제 성분 중에 가르시니아가.. 거의 의미 없는 수준의 효과라고 하는데…ㅠㅠ 많이 충격적이네요 ㅠㅠ 진짜 꾸준히 먹고 있었는데 복통과 화장실을 자주 가서 …이게 지방이 분해해서 화장실 간다고 생각했는데.. 아니었어요... 정말 다이어트는… 식단이랑 운동밖에 없는 건가

SNS에서 난리난 다이어트 보조제의 진실 (빡물궁이 빡학다식)
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모태뚱뚱이
22.07.15 11:53
오늘의 이슈

운동화를 보여줘야지

김지원 운동화 뭐야? 화제의 재벌 패션 : 네이트 연예
m.news.nate.com
물병자리26
24.03.18 23:06
AvsB 선택고민

판다는 중간에 되돌려 보낸 적도 있고 계약으로 전시하는 동물이라 그 정도가 최선 아닌가 사파리 말곤 에버랜드에 다른 대형 동물들 방사장도 비슷했던거 같고.... 에버랜드 자체가 동물원도 아니고 놀이동산이니까 무작정 할애할 수만은 없을 듯

"에버랜드, 푸바오 열풍으로 번 돈을 동물에게 돌려라" 서명운동 : 네이트 뉴스
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용이주인
24.03.29 10:34
아이돌

아니 세븐틴 정한이는 못하는게 뭐임? 첫인상은 여리여리 왕자님이었는데 운동도 잘하고 노래도 잘하고 춤도 잘추고 비트박스도 잘해; 보기에는 조용히 앉아서 독서클럽같은거 할 것 같구 차마실 것 같은 고오급 왕자님 이미지라 가끔 너무너무 놀라움 ! 또 몰라...내가 아는 것

한씨 on Twitter
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5959
22.06.16 14:01
오늘의 이슈

어디가 똥 나오는 곳인지 정확하게 알려주는 요상한 바지

'레깅스 시구' 전종서 복근 공개…운동 자극 제대로 오네 [화보] : 네이트 연예
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Ducati
24.03.26 10:39
오늘의 이슈

설현이 건강한 마인드같아보여서 좋다 .꼭 챙겨봐야지!!

설현 2층 집 공개, 하루 5시간 운동에 "살 쑥쑥 빠져 다이어트 NO"(나혼산)[결정적장면] : 네이트 연예
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oEHsuHGv21
24.02.03 09:18
먹리어답터

다들 여름휴가를 준비하며 운동을 하고 있는데.. 왜 나는 계속 맛있는 먹방만 찾고 있는건지… 아니 솔직히.. 다 먹고 살자고 하는건데.. 조금 먹으면서 즐겨도 괜찮잖아요? ㅋㅋ 그래서 준비한 게장 먹방.. 조금만 더 지나면 꽃게 금어기라 제일 맛있을 이때에 추천합니당

심쿵하는 먹킷 리스트 - 예약필수! 줄서서 먹는 신선한재료로 만든 밥도둑 간장게장 | Facebook
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회전문도는사람
22.06.14 11:01
작심 다이어터

...때는 저녁에 해야 되는 10가 행동이라는데.. 저녁식사 후 움직여라 술 안 먹기 탄산음료 안 먹기, 단백질 식사하기, 천천히 식사하기, 운동하기, 저녁식사 후 이 닦기, 카페인 안 먹기, 밝은 빛 노출 안 하기, 충분한 수면, 잠자기 4시간 전 금식하기 라는데… 이게

다이어트에 성공하려면 저녁에 이런 습관을 가지세요
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모태뚱뚱이
22.07.21 11:20
작심 다이어터

요즘 저의 가장 큰 유혹은 거리두기 해제 되고 친구들이랑 술약속인데 가서 술 안먹어야지 해도… 막상 가면 신나게 즐기고 있더라구요 ㅠㅠ 역시 술먹고 다음날 쉬지 말고 저강도 운동이랑(걷기) 물은 꼭 많이 마셔야겠어요

Vlog) 술 먹고 다음날, 이렇게 하면 살 빠짐
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봉보로봉봉
22.06.13 11:31
오늘의 이슈

좋겠다 성빈아

'나혼산'·운동 인연일까? 트와이스 지효, 윤성빈 핑크빛 '침묵'[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
머찐
24.03.25 13:36
운동남녀

재미로 헬라인이랑, 헬스 고인 물 구별하는 영상이라는데 ㅎㅎ 저는 아직 헬렌이 인 것 같아요 운동기구는 잘 안 보고 공간이 넓은지, 깨끗한 지가 헬스장 등록하는데 기준이어서요 ^^ 다른 분들은 헬스장 등록하실 때 주로 어떤 걸 중점적으로 보세요 ??

헬스장 등록 유형별 특징
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밀크티
22.06.22 10:55
작심 다이어터

다이어트나 운동하시는 분들의 목적이 단순 미용의 문제도 있지만 따지고 보면 건강하기 위해서잖아요 ㅎㅎ 확실히 꾸훈한 운동이랑, 음식을 소식하는 습관을 들이는 게 중요한 것 같아요.. 하지만.. 전 맛있는 음식이 너무 많아서... 소식하는 게 힘들어서... 그만큼 운동을

60세 톰 크루즈의 젊어지는 비결, 건강비법 | 적게 먹는 소식하는 습관 | 데일리 브레인뉴스 2022.06.28
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봉보로봉봉
22.06.30 10:59
오늘의 이슈

얼굴에 그만 손대지.. 스프라이트 선전할때가 상큼하고 진짜 이뻤는데

클라라, 파격 노출 상의+레깅스 입고 운동 인증…놀라운 비율 [N샷] : 네이트 연예
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refrNza3
24.03.20 08:30
오늘의 이슈

예쁘시긴한데 가슴은 완전 수술 티나는,,;;

김희정, 운동으로 다진 근육질 바디…흘러넘치는 건강미 [DA★] : 네이트 연예
m.news.nate.com
JzdIWEl8
24.03.11 21:21
작심 다이어터

요즘 밤에는 많이 안더워서 러닝이라하고 살짝씩 뒤고 있는데 런데이 어플로 시작 했는데 괜찮더라구요 안터벌 운동도 해주면서 러닝 초심자가 하기에 딱인 ㅎㅎ 다른분들은 혹시 운동 어플 어떤거 쓰고 계세요 ??

작심삼일 : 러닝 시작하기 feat. 런데이 어플
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모태뚱뚱이
22.06.15 10:44
오늘의 이슈

존잘훈남이다 노래 좋아서 매일 들어요

BTS 정국, '상탈'하고 운동 삼매경…선명한 복근에 '심쿵' : 네이트 연예
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red54
23.11.21 17:36
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