헬스

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운동남녀

...하는 게 맞다고 봅니다. 수영은 유산소+무산소성 운동으로 30분 연속 수영했을 때 약 300칼로리 정도 소모되는 효율이 높은 운동이에요. 유산소성이 짙어서 근육은 안 생기는 거 아니냐 하시는 분들 있는데... 일단 해보고 말씀하시죠 ㅋㅋ 헬스랑은 또 다른 매력이 있답니다

[수영 칼럼] 살찔수록 위험한 암이 췌장암이라고 합니다 - 비만 예방에는 수영이 좋습니다

kitten11

23.01.06 15:49

꿀팁방출

지키면 오히려 내가 손해인 경고문 4가지! TOP 4 헬스장 중도 해지시 환불 불가 TOP 3 신발 분실 시 책임지지 않습니다. TOP 2 사고 발생시 책임지지 않습니다 TOP 1 개봉시 환불/반품 불가 진심 이러한 경고문들은 '거짓된 사실을 고지해 소비자들의 청약철회

"사기꾼이 만들었다고?" 지키면 오히려 손해인 경고문 TOP4

Keeouly97

22.10.11 10:29

건강톡톡

식사를 6번 이상 하는 사람이 하루 3번 하는 사람보다 대사증후군 확률이 더 낮다고 하네 아 물론 식사를 3번 할 때 양으로 6번 하는 건 아님 양을 조금씩 자주 먹는게 건강에 더 좋다고 듣긴 했는데 이게 진짜였나보구나

하루 3번보다 6번 이상 식사, 대사증후군 확률 더 낮다[헬스노트] : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

honollulu

24.04.22 09:40

동네문학전집

...갓생을 살기로 마음먹은 모두를 위해 읽어보면 좋은 책을 소개해요! 핏블리가 알려주는 생리학, 영양학 기반 운동 전략 가이드! 《핏블리의 헬스 다이어트 전략집》 건강한 근육 증량을 위한 식단과 운동 가이드! 《마른 사람들을 위한 실패 없는 벌크업 프로젝트》 요리 초보자가

이번 생은 '갓생'이다! '갓생'을 위한 추천 도서 BEST 7

m.post.naver.com

hvmgvhv7

22.11.24 10:43

작심 다이어터

단백질을 너무 많이 먹으면 신장이 안 좋아질 수 있다고 하네요… 그리고 헬스 트레이너들이나 운동중독 인분들이 프로틴, 닭 가슴살 등 단백질 위주로 드시는 분들이 통풍에 잘 걸린다고 하니… 정말 다이어트한다고 식단 하시는 분들 중에 단백질만 드시는 분들은,,, 조심하셔야

다이어트 할 때 단백질은 무한대로 먹어도 살이 안찔까?

모태뚱뚱이

22.06.24 11:12

IT트렌드

비싼 보청기 대신 에어팟 어떤가요? 일부 이어버드가 보청기 대신 사용할 수도 있다는 연구 결과가 나왔네요.. 에어팟 프로2 헬스케어 기능에 심박수 감지랑 보청기 기능 있단 얘기는 들었는데 와 실제로 프리미엄 보청기 보단 성능이 낮지만 일반 보청기 수준은 능가해 비싼 가격이

‘에어팟’…비싼 보청기 대신? - 코메디닷컴

pokemon

22.11.16 09:48

운동남녀

...쌓여서 붓거나 부피가 드러나는데 이때 아침에 비해 1~2cm 정도 차이가 난다고 해요 그리고 러닝 할 때는 통풍이 잘 되는 메시 처리가 된 제품, 헬스장이나 근력운동할 땐 발이 미끄러지지 않게 바닥이 평평한 운동화가 좋다고 하네요 운동화 구매하실 때 참고해서 구매하세요

운동 효과를 높이는 운동화, 잘 고르는 법은?

www.hidoc.co.kr

밀크티

22.07.08 11:56

오늘의 이슈

동네 아줌마 포즈 ㅋㅋ

씨스타 소유, 발리 헬스장 난리난 글래머 몸매…외국인도 반하겠어 : 네이트 연예

썩려리와똥후니

24.02.21 09:54

운동남녀

...고민이신가요? 그럼 크로스핏 어떠신가요? 크로스핏의 장점 알려드려요 - 크로스핏이란? Cross Fitness의 약자로 역도, 헬스, 유산소, 맨몸운동 등의 다양한 운동을 할 수 있다. - 크로스핏 장점 1. 전반적인 신체 능력을 골고루 발달할 수 있다 2. 그룹수업이라

운동을 시작하는 사람에게 가장 좋은 운동

가문의영광굴비

22.09.26 10:03

운동남녀

...다시 퍼지고 있어서 불안한 마음에 헬스장을 못 가는 분들에게 가슴근육의 힘을 기르고 상체 전반적인 고밀도를 유지하는 데 도움이 되는 '푸시업' 응용 동작 추천해 드려요. 1. 푸시업 2. 웨이브 푸시업 3. 니 푸시업 4. 요기 푸시업 5. 힌두 푸시업 6. 스파이더맨

맨몸운동의 꽃, '푸시업' 완전정복

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봉보로봉봉

22.09.14 09:40

운동남녀

아침에 하는 운동과 저녁에 하는 운동 어떤 게 더 좋을까요? 영상을 보면 알다시피 목적에 따라 좀 다르게 할 수 있을 것 같네요 다이어트가 목적이라면 오전 근육을 키우고 싶다면 오후 점심은 헬스장에 사람이 없음 ㅋㅋㅋ

아침운동 vs 저녁운동 언제가 좋을까? 이론대방출

www.youtube.com

근본빌라

22.11.17 09:53

운동남녀

...근처에 헬스장, 공원 등 운동을 할 만한 곳이 없다면 집에서 쉽고 재미있게 할 수 있는 기구 운동 3가지 추천해 드려요. ㅎㅎ 1. 트램펄린 점핑 운동! 트램펄린 운동은 집에서 할 수 있는 유산소 중 가장 쉬운 운동이며 밸런스를 기본으로 하기 때문에 코어 안정성을 높일

집에서 유산소 운동이 하고 싶다면! 재밌는 여자 운동 추천 BEST 3

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크러쉬

22.08.29 14:18

사건사고

와 고백도 한 두 번 한 것도 아니다 1년 6개월동안을 고백한 건 뭐냐 딱 보니까 피티받다가 고백하고 저 트레이너 퇴사까지 하게 만들었을 듯 새 직장까지 쫓아갓다니... 으 진짜 소름이다

고백 거절당하고도 "만나달라" 헬스장 트레이너 스토킹한 남성 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

msHYmpy98

24.04.22 11:29

연예

마동석 아예 서울에다가 복싱장도 차린 거 같던데 ㅋㅋㅋ 대체 그 덩치에 어떻게 그런 스피드가 나오는지 볼 때마다 신기할 뿐

김무열, 마동석과 독일 헬스장서 스파링 "선수급 복싱 실력 멋있어" (살롱드립2) : 네이트 연예

m.news.nate.com

wonnii

24.04.17 09:05

알쓸신잡

다이어트 중 족발 보쌈은 괜찮을까?궁금하신 분들이 많으실텐데요 물론 굽거나 하는 요리보다는 칼로리와 지방은 당연히 낮구요 족발과 보쌈은 충분히 다이어트에 좋다고 해요 다이어트 중 회식을 해야하거나 치팅이 필요할 때 활용하기 좋은 메뉴일 것 같네요

[헬스+] "고기는 괜찮다던데"…다이어트 때 족발·보쌈 '오케이'? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

잔치국수b

24.02.07 09:07

헤어메이크업

...이제봄? 2년전에는 씬님 새로운 영상 뜨면 알람받고 바로바로 보곤했는데ㅎㅎ 프랑스 약국은 밀착형 헬스 어드바이저로 보건소 역할을 담당했다고함! 그래서 메이크업/헬스/헤어 등 전 분야에 걸쳐서 제품 추천해주는 곳이라고ㅋㅋ 암튼 씬님이 소개하는 약국 제품들 꼭 한 번 보시라요~

여행 드디어 가시나요?! 🇫🇷 프랑스 여행!, 몽쥬약국 (ver.2022) 에서 요새 살것들 리뷰 해 봅니다

www.youtube.com

오후의홍차

22.07.08 10:32

작심 다이어터

집이나 헬스장에서 스쿼트 운동을 많이 하시는데요 이때 많은 분이 오해하고 있는 3가지 스쿼트 자세에 대해 알려드려요 1. 무릎이 발끝을 넘어가면 안 된다. 무릎을 먼저 써서 하는 것이 아닌 고관절을 먼저 사용하는 것이 핵심 포인트입니다. 2. 무게중심이 뒤꿈치에 있어야

스쿼트 자세 실수 3가지! 스쿼트 이것만 기억하자

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텤마머니

22.08.23 17:02

오늘의 이슈

그리도 취재할 사람이 엄드나? 올해 광복절 또 가라 니뽄 ㅋㅋㅋ 고정도 깡은 있어야쥐 안카서

'장동건♥' 고소영 "나이드니 살쪄 억울"…헬스장서 땀 줄줄 '자기관리 甲' : 네이트 연예

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welder51

24.04.13 04:08

운동남녀

...자세가 가장 중요하다고 생각하는데 동영상으로 확인하면서 제 자세를 잡아갈 수 있는게 좋은거 같아요 특히나 여자들 같은경우에 다른 곳보다 상체의 근육이 발달하지 않아서 할때 마다 곡소리가 나는거 같아요 헬스장에 가지 않고도 집에서 편하게 할 수 있는 운동 댓글로 추천 해주세요

여자 가슴운동, 이것만 기억하면 됩니다 [덤벨 체스트 프레스]

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밀크티

22.06.21 13:29

호캉스

최근에 시댁식구들이랑 아이들 데리고 경기 고양에 소노캄 다녀옴 남편이랑 애들 데리고 호텔 야외수영장가서 제대로 뽕빼고 시부모님은 사우나, 도련님네 커플은 헬스 잘 이용했더라는 반려동물 동반입장 가능한 카페도있고 꽤 좋더라고

경기도 5성급 호텔 소노캄 고양 아이와 호텔수영장 국내 호캉스 추천

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쓰릴미

22.06.21 13:54