습도가 높아지고 날도 더워서 그런지 잠도 잘 못자고해서 몸도 찌뿌둥 하고 움직임에 제한이 생기는 것 같아요 근력이 없으면 힘들다고 해서 운동은 계속 꾸준히 하라고 하는데 뭘 해야 할 지 몰랐는데 이 영상 보면서 따라하니까 너무 좋은거 같아요 편하게 따라하면서도 운동이 되는게

안녕하세요, 소피입니다 😀오늘은 앉아서 하는 전신 스트레칭을 준비해봤어요임산부 뿐만 아니라 <b>요가</b> 왕보초 분들도 따라하기 쉬운 영상입니다임신 초기부터 막달까지 수련가능한 영상입니다*