기초

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로컬 맛집

...제주여행에서 가장 기억에 남은 맛집 말고기연구소! 사람은 한양으로 가고 말은 제주로 가라라는말이 있듯이 제주온김에 말고기 먹으러옴ㅋㅋ 말고기소세지에 말고기초밥까지ㅋㅋ 고기잡내나 식감등 괜찮을까 걱정됬지만 전혀 그런거없이 진짜 맛있게 먹음! 상하지만 않는다면 택배받아먹고싶다ㅜㅜ

제주 먹거리 추천, 말고기연구소 - 말고기초밥 포장 맛집!!! 🐎

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고든램지

22.07.13 10:32

K스포츠

이승우선수가 훈련소를 위해 논산훈련소로 입소한다고 합니다. 기초훈련 건강하게 잘 받고 돌아왔으면 좋겠네요

이승우 논산훈련소 입소…“더 성숙해져 돌아올게요” | 중앙일보

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xnaexUg333

22.10.27 13:41

건강

운동보다는 기력부터 채우는 건강관리 평소 조금만 활동해도 금방 지친다면? 기초체력 낮은 분들 건강관리 어떻게 하세요? 투자 전 안정적인 종잣돈을 마련하고 이를 바탕으로 건강한 투자를 하듯, 건강도 기본 체력이 있어야 운동을 통해 기력을 쌓고 체력을 키울 수 있죠 쉽게 피로감을

건강관리 - 운동보다는 기력부터 채우기

범고래

22.08.08 11:11

아무거나

...의존하는 유형 3) 판단 방법 : T(사고형), F(감정형) T(사고형) : 논리에 기초하여 판단하는 타입. 진실과 사실에 초점을 맞추고 옳고 그름을 판단하는 유형 F(감정형) : 감정에 기초하여 판단하는 타입. 본인과 타인의 감정을 중요시하며 이에 맞게 좋고 나쁨을 판단하는

무료 성격 유형 검사, 성격 유형 설명, 인간관계 및 직장생활 어드바이스 | 16Personalities

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나의해방일지

22.05.10 16:51

화장품 추천해주세요

에센스 하면 딱 떠오르는 에스티로더 갈색병!! 유명한 이유가 다 있더라구요?? 바르면 부드럽게 싸악~흡수되고 다음날 피부결이 정돈된 느낌 비싸지만 한번 쓰면 계속 쓰게되는 최애 기초 화장품이에요:)

에스티로더 갈색병 집에서 주름관리하기 좋음

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Coucou

22.06.30 15:31

운동남녀

운동을 시작하게 된 초보 단계에선 기초 체력 증가나 비만인 사람은 체지방 먼저 줄어들고 마른 사람은 근육과 체증이 붙어서 평균치의 몸이 완성되지만 평균치 이후는 그저 열심히 운동을 해도 그 이상으로 발달되기 힘들어 진다 해요 그래서 이때부터는 단계적으로 체계화된 운동을

어깨 넓어지는 법, 외배엽 체형 과학적 근비대 훈련으로 극복

쓰릴미

22.07.28 14:13

운동남녀

...운동만으로는 안되는 것이였나봐요 ㅜㅜ 식이요법이랑 운동을 같이해야 살이 빠진다는 거 겠죠?? 우리몸이 생각보다....효율이 좋네요 효율이 좋아서 안타까워요ㅠㅠ 근데 또 요요때매 기초대사량보다 칼로리 더 높게 먹어야한다는데 참 어렵네요!!ㅠㅠ 식단 짜는거 꿀팁 있을까요?

운동만으론 살이 잘 안빠지는 이유

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밀크티

22.07.14 11:19

운동남녀

...가을이 왔네요. ㅎㅎ 시간 참 빠른 것 같아요. 그래서 가을에 하기 좋은 운동 추천해 드려요. 1. 걷기 & 조깅 근력, 심폐지구력, 기초 운동능력을 향상 시키고 체지방감량에 도움이 돼요. 2. 등산 심폐기능을 향상하고 무릎과 허리, 다리 근력 강화에 도움을 줍니다. 단

“가을에는 이 운동?!”... 가을에 효과적으로 하기 좋은 운동

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머슬매니아

22.08.30 09:40

작심 다이어터

...식습관에 대해 알려드리니 참고해서 내 식습관은 어떤지 돌아보자. 1. 단백질을 제대로 먹지 않는다. 단백질 섭취는 근육량을 증가시켜 기초대사량을 높이는 데 도움을 준다. 매끼에 적당한 단백질을 나눠 먹는 것이 좋은 방법이다. 2. 배고픔의 신호를 듣지 않는다 스트레스성

다이어트를 방해하는 식습관들

그린티

22.09.06 18:27

차박과 불멍

차박과 차크닉이 대세인 요즘 오늘의집에서 추천해주는 감성과 기능까지 모두 겸비한 용품들! 이제 막 시작해보려는 입문자분들 여기서 기초적인 정보 얻어가세요! 텐트, 박스테이블, 매트, 이불, 카커튼, 전구 등 다양한 아이템들을 알뜰살뜰 알려주네요 :)

차박 차크닉 용품 추천 : 텐트, 박스 테이블, 매트, 이불, 카커튼, 조명 등

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텤마머니

22.07.28 11:45

동네문학전집

...해당 직군에 자기 계발 중이 신 분이라면 꼭 한 번씩 읽어보세요. 1. 바바라 민토 논리의 기술 PM에게 중요한 논리성을 기르는데 가장 기초가 될 서적 2. 한 장으로 끝내는 비즈니스 모델 100 짧은 시간 안에 기업의 구조를 파악하고 지속 가능한 운영 시스템을 만들어야

5년 차 PM이 추천하는 서비스 기획자가 꼭 읽어야 하는 책 Best 6

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풋사과

22.09.21 10:59

작심 다이어터

...정체기인 것 같아요 ㅎㅎ그래서 이것 저것 찾아보고 있었는데 정체기가 아닌 버티기 라고 생각해야 된다고 하네요ㅎㅎ 몸속에서 사람의 몸에 맞게 기초대사량, 저장하는 영양소 등을 조율하고 있는 단계라 살이 안빠지는거라고 하는데 ㅎㅎ 제몸도 제발!! 저장을 덜했으면… 좋겠어요

안 먹는게 답이다? 다이어트 정체기 완벽 이해!

봉보로봉봉

22.07.07 10:37

헤어메이크업

...미쳤.. 왜케 덥냐 더워서 맨날 오후되면 화장 무너지고ㅠㅠ 기초화장 최소화해서 얇고 수분감있게 유지해야된다는거 알면서도 어느새 씻고나와서 화장대 앞에 앉아 10분넘게 기초 펴바르는 나ㅋㅋㅋㅋ 언니들 여름에 기초 어디까지 발라? 나는 지금 토너-수분앰플-수분크림-아이크림

여름철 화장 오래 유지하는 시크릿 꿀팁

오후의홍차

22.06.15 13:01

슬기로운 회사생활

초년생이 알아두면 좋은 신용등급 관리 기초

슬기로운 회사생활 - 회사/직장인/이직/회사원/직장생활/재테크 : 네이버 카페

슬기로운

22.07.22 10:07

작심 다이어터

...등록이나 PT 등록보다는 우선 걷기 운동 먼저 시작해 보시는 건 어떠세요 ?? 확실히 일반 속도 걷기, 빠른 걸음 걷기 번갈아 가면서 하면 기초 체력이 증가하고 체중 감량도 돼서 처음부터 힘들게 하는 것보단 쉽게 할 수 있는 것부터 시작해서 점차 근력운동으로 늘려 가보세요

걷기매니아 털보의사가 알려주는 엄청난 걷기의 효능!!

모태뚱뚱이

22.07.18 11:53

삶은여행

...금지한다.(단, 이용자가 가져온 간단한 간식 허용) 또한 보호자가 급한 일이 생겨서 요청할 경우 긴급 및 일시돌봄 서비스도 제공한다. 국민기초생활수급자 등 취약계층은 이용료가 무료다. 서울시는 종로 1호점을 시작으로, 7월에는 중랑(2호점)과 동작(3호점)에 순차적으로

긴급돌봄도 제공! '서울형 키즈카페' 종로1호점 문 연다

mediahub.seoul.go.kr

부자되는매직TV

22.05.27 09:08

운동남녀

기초 근육량을 늘리기 위해서는 스쿼트랑 데드리프트 둘다 중요하지만 확실히 기초운동인 스쿼트가 하체근육에 먼저 개입해서 빠르게 키워 다른 근육도 성장하게 만들고 허리 근육에 무리를 주지 않는다고 해요 ^^ 그래서 기초운동하시는 분들이면 스쿼트 먼저 시작해보시는게 좋을것 같아요

'근육량' 빠르게 늘려주는 운동 1위는 무엇일까? (스쿼트 vs 데드리프트)

머슬매니아

22.07.07 10:43

작심 다이어터

요즘 뜨는 독일식 다이어트라는데 기초체력 쌓는 첫 주부터 헬인거 같은데... 여름 다이어트 준비중 이시라면 우리 같이 독일식 다이어트로 시작해봐요ㅋㅋ 다이어트 같이 시작하실 분은 업을 다이어트는 나 빼고 다른 분들이 하세요는 다운을 눌러주세요!!!!

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모태뚱뚱이

22.06.08 09:33

경제뉴스

...제4차 국민연금종합운영계획안에 제시된 4안 중에서 실마리를 찾을 수 있다. 4안은 ▲현행 보험료율 9%·소득대체율 40% 유지 ▲기초연금 30만원에서 40만원 확대 ▲보험료율 12%·소득대체율 45% 확대 ▲보험료율 13%·소득대체율 50% 확대 등이다. 특히 보험료율

尹정부, 국민연금 보험료 최대 13% 인상할 수도

부자되는매직TV

22.05.11 21:05

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노인기초연금 금액 및 지원내용 신청방법 핵심정리 - CAR 서포터

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24.04.15 18:07