첫번째 동작은 좌우 큰 차이 없는데 두번째 동작은 오른쪽이 큰 차이로 힘들어요. 오른쪽이 라운드 숄더가 심한데 저한테 딱 필요한 영상이네요. 8주 챌린지도 어깨편 딱 한 번만 해도 바로 가슴 펴지고 어깨가 많이 펴졌는데 너무 유익한 채널이에요ㅠㅠ

👉🏻만족도 99% 자세요정의 허리통증개선클래스를 만나보세요🎉 https://www.pilosophy.me/shop_view/?idx=29영상에서 착용한 옷 🤍상의 : 젝시믹스하의

하루 10분만 하세요👌🏻어깨와 골반이 거짓말처럼 편해집니다ㅣ한쪽어깨라운드숄더, 어깨비대칭, 체형불<b>균형</b>, 골반불<b>균형</b>

청바지 입을 때 자꾸만 허벅지살이 눈에 거슬리는데 어떤 운동을 해야지 빠르게 뺄 수 있을까요???? 효과 좋은 운동법 댓글로 공유해 주세요... 허벅지살하고 이별하고 싶다ㅠㅠㅠㅠㅠ

안녕하세요. 오늘은 필라테스에서 많이 사용하는 소도구 중 하나 인 이 써클링을 이용해서 허벅지 안쪽살 