코어

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오늘의 이슈

터보.sg워너비.조성모.씨야.광수 조폭애들데리고,앨 방송애 내보낸 피디는 뇌물쳐묵은거지! 아니라고해봐라! 돈 죄다 빨아먹고,다 공백기갖고 활동시 돈 받은적이 없단다.광수세리.도둑놈+조폭관계.계좌 다 연동해서 조사해야함.티아라 애들 손붙잡고 숙소는잘 다니더만! 쓰레기

코어 전 직원 "티아라 사건, 화영 말이 맞아…회사가 폭행 방관" : 네이트 연예

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kjYrqjSb41

24.11.10 20:19

운동남녀

...만드는 방법 공유해요. 1. 1분 플랭크 챌린지! 매일 1분간 타이머를 켜 두고 플랭크에 도전해 보세요 1분 플랭크에 도전하는 것만으로도 코어 근육에 대한 감각이 살아날 수 있어요. 2. 1분 스쿼트 챌린지 플랭크와 같이 1분 타이머를 세팅해두고 매일 10개씩 3일씩 반복,

3주 만에 운동 습관을 만드는 방법

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김사장

22.08.30 13:48

운동남녀

...달 동안 매일 플랭크를 하면 신체의 변화를 보여주는 영상인데 확실히 코어 운동인 플랭크를 올바른 자세로 꾸준히 하게 되면 코어 근육도 단련 되고 허리랑 전체적인 신체 밸런스가 맞줘지는 것 같아요 ㅎㅎ 저도 오늘부터 야근이나 혹은 다른 일로 운동을 못 하게 되더라도 플랭크만큼은

한 달 동안 매일 플랭크를 하면 신체에 어떤 일이 일어날까요?

머슬매니아

22.07.22 11:20

운동남녀

다른 분들은 근력운동이나 유산소 운동 어떤 걸로 하세요 ?? 저는 하체보다는 상체 근육 위주로 근력운동하고, 끝나고 러닝으로 유산소 운동하는 중인데 코어가 약해서 그런지 쉽게 지치는 것 같도 몸도 별로인 것 같아서.. 오늘부터 플랭크로 코어 근육 좀 잡아 보려고요

[04_플랭크운동법] 초보를 위한 플랭크 운동 같이 따라해 보세요!ㅣ야핏크루 한채정

밀크티

22.06.20 13:59

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전 직원 본인도 직접 본 게 아니었네??? 화영한테 들은 얘길 이제와서 할 필요 없는뎅?

코어 전 직원 "티아라 사건, 화영 말이 맞아…회사가 폭행 방관" : 네이트 연예

아리네로사랑해

24.11.10 19:21

작심 다이어터

...하고 유산소 운동 해보세요 ㅎㅎ 간단하게 할수있는 근력운동으로 계단 오르기, 스쿼트, 플랭크, 팔굽혀펴기가 있는데 팔굽혀 펴기랑 플랭크 두개 같이하는건 어떠신가요?? 코어 근육이랑. 상체 근력운동 하고 러닝하면 자연스럽게 상하체 다 사용 하게 되는것 같아서 좋지 않을까요?

걷기 전, 꼭 해야 할 20분 근력운동 4...10년 묵은 뱃살 사르르 녹이는 운동

봉보로봉봉

22.08.02 16:36

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화영 이후로 들어온 아름도 생활에 적응을 못했다고? 화영 언니가 아름한테 보낸 카톡을 보니 괴롭힌건 티아라 멤버가 아니라 화영 언니 같던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

코어 전 직원 "티아라 사건, 화영 말이 맞아…회사가 폭행 방관" : 네이트 연예

oidkLGrw94

24.11.10 22:58

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“화영이 가족 중에 회사 임원분과 친분 있는 분이 있었다. 당시 화영이의 친언니가 티아라에 들어갈 예정이었으나 화영의 친언니가 화영이에게 티아라 합류 멤버 자리를 넘겨주었다”고 주장했다. 애초에 이것부터 말이되냐 ㅋㅋ

코어 전 직원 "티아라 사건, 화영 말이 맞아…회사가 폭행 방관" : 네이트 연예

Sheet8

24.11.10 19:56

오늘의 이슈

그들만의 천재 ㄷㄷㄷ

"아이돌이면 소통 좀 해" 전소연 코어팬 일침…비난 확산 [엑's 이슈] : 네이트 연예

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엉덩이

24.05.05 09:57

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광수말 믿는 애들은 능지가 어떻게 된 애들이냐? ㅋㅋ 그리고 왕따논란 만든것도 지들끼리 sns? 에 깝치다 걸린건데 뭔 피해자야 ㅋㅋ 100퍼 가해자지 ㅋㅋ 인터뷰 마스터 스피드스케이팅 선수같은 소리하고 자빠졌네 ㅋㅋㅋ

코어 전 직원 "티아라 사건, 화영 말이 맞아…회사가 폭행 방관" : 네이트 연예

ertJCUs36

24.11.10 21:37

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티아라 왕따가 사실이면 화영 낙하산도 사실이겠넹

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귀여워옥수수

24.11.10 20:18

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듈다 별관심 없지만. 맞았다고 울고있는 모습만 본건데 무슨 증거로 폭행이라고 단정하지? 울고있는 애가 누구한테 맞았다..이거 밖에 없자나? 다른멤버들도 방관하는 분위기였다?..폭로라고 글올릴거면 명백한 증거를 가져와야지 본인이 폭행 장면을 직접 목격했다돈가..뭔또 개싸움판을

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cubokOfi66

24.11.10 23:15

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이런건 말로만 하지말고 증거를 처음부터 내놓고 얘기를 해야하지않나

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TjDqhuSw92

24.11.10 23:11

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광수ᆢ그시대때 이름만 들어도 다 아는사람아닌가.. 이제와서 무슨 합리화여ᆢㅋ

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홀릭스

24.11.10 21:47

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그럼 효영이가 아름이한테 보낸 문자는 뭔데?? ㅋㅋㅋ

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VyNzsWPt50

24.11.11 06:52

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조성모 sg워너비 씨야 믿거 광

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HzXlcktN77

24.11.10 22:30

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증거좀 내놔부ㅏ

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LjjXATk22

24.11.11 07:58

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광수야 나이쳐먹고 추하다

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srWuLhx87

24.11.10 22:45

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그 전 직원이라 사람이 진짜로 전 직원이 맞다면 화영네 가족과 친분이 있었다는 그 사람인것 같네

코어 전 직원 "티아라 사건, 화영 말이 맞아…회사가 폭행 방관" : 네이트 연예

bFmxLooF57

24.11.10 22:25

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근데 어떻게 분칠한 애들을 믿지....ㅋㅋㅋ 그냥 사실적 기준은 언제나 여론에 따라 바뀌는 애들 아닌가

코어 전 직원 "티아라 사건, 화영 말이 맞아…회사가 폭행 방관" : 네이트 연예

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dppHoAy92

24.11.10 21:07