발목

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건강

건강 지키는 직장인 ‘아침 루틴’ 4 1 고단백 식품 위주로 아침 식사 챙기기 2 대중교통에서 바른 자세, 스마트폰은 눈높이로 3 출근 중 틈틈이 근육(종아리, 무릎, 발목) 단련 4 커피는 잠에서 깬 지 1~2시간 뒤에 마시기

건강 지키는 직장인 ‘아침 루틴’ 4
health.chosun.com
GXahnimH94
23.07.27 10:42
알쓸신잡

...건강에 안 좋다는 건 아실 텐데 그렇다고 굽이 낮으면 몸에 좋다는 건 아니래요 높은 구두를 신으면 관절에 좋지 않고 중간 정도의 굽은 발목과 아킬레스 건에 통증이 생기기 쉽고 낮은 신발도 발가락부분에 통증이 생길 수 있다고 하니 내 발에 맞는 구두를 신고 날마다 높이를

'킬힐' 건강도 '킬'…낮은 굽이라고 무조건 좋을까? : 네이트 뉴스
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근본빌라
23.07.31 08:54
오늘의 이슈

맴버들아 봣지? 메이져회사에서 대표님 편들어준거야. 너네 끝낫고 백퍼 장담하는데 너네 꼬득인 작곡가 인제 난 시킨적없고 관계없다고 발뺀다. 갠 그리고 중국넘어가면 되거든…에효 사과하랄때 사과하지…지굼이라도 작곡가 발목잡고 늘어져 아님 너네 죽을때까지 빚갚고 살아야한다

김규식 SM 이사회 의장 "피프티 피프티 멤버들의 오산…거액 배상 가능성도" : 네이트 연예
m.news.nate.com
kidra
23.07.12 22:21
패션뷰티

...니삭스를 무릎까지 올려 신으면 무좀이나 습진 등을 예방하고 패션지수까지 챙길 수 있구요! 종아리를 다 감싸는 레인부츠가 부담스럽다면 발목 위까지만 올라오는 숏 기장을 추천해요 레인부츠는 신은 뒤 물기를 닦아서 그늘에서 말려줘야 해요 고무 소재는 직사광선에서 말리면 형태

장마에도 멋쟁이되는 레인부츠 코디법 & 관리법
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pokemon
23.06.13 10:12
오늘의 이슈

엄마를 애뜻하다는건 알겠는데 발목에 문신한거 보고 정내미 다 떨어졌을듯 자존심때문에 더블데이트 싫어서 광수택한걸 광수는 지 좋아하는줄 착각 ㅋㅋ 여자가 계산하는건 너랑 이제 볼일없다는건데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

'나는 솔로' 15기 광수, 비싼 회 다 먹은 옥순에 "킹받아"…식사비 결제하자 "멋있다" : 네이트 연예
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Babysu
23.06.22 05:13
오늘의 이슈

만약 저기서 장원영이 놀라 넘어져 발목이라도 다쳤어봐 애엄마 쏘리.하고 그냥갈꺼지만 애가 넘어져서 다쳤으면 보상하라고 꽥꽥거릴게 보인다보여.서로의 안전을위해 멀리서만보라고.그게 싫음 보지말고 오지말면 되는것을

[팝업★]장원영, 팔 만지려는 초등학생에 놀랐을 뿐인데…맘카페서 표정 비난 : 네이트 연예
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bSXapVT5
23.07.25 21:02
오늘의 이슈

남들 괴롭히는 년놈들은 언젠가 니들이 가장 잘나갈때 남 괴롭힌 일이 발목을 잡을꺼다 르세라핌 김가람 사건 봐라 남 괴롭힌거 들통나서 탈퇴되고 나니 르세라핌 지금 겁나 잘나가는거 보고 자살 충동 느끼지 않겠냐?

"학폭 자숙 황영웅, 피해자들에 사과 연락 안 해…진정성 안 보인다" : 네이트 연예
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젤라또맛나
23.06.11 16:52
오늘의 이슈

...노골적인 좌편향방송 아니랠까봐서ㅋ 둘이 친하게 지낸다는데 무슨 수사가 필요해? 하여간 어떻게든 흠집내고 걸고넘어질라고 발악하네.. 피해자가 없는데 무슨 수사? 무슨 학폭? 늬 이죄명, 정청래나 신경써라 이것들아. 대한민국의 발전은 안중에도없고 어떻게든 발목만 잡으려고 하는것들

하나고 "이동관 아들과 화해 여부 지금도 파악 못 해"…검찰 수사 충분했나 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
AOJsxqq10
23.06.17 10:01
오늘의 이슈

아이들 음악 진짜 다 갓띵곡임.좋은음악 계속해서 들려주세요~~~♡

"전원 재계약"…전소연, (여자)아이들 발목 잡은 해체설 직접 답했다 [Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
PPbxVpN77
24.12.01 11:09
운동남녀

...데우기 ->실내 자전거, 스텝퍼, 일립티컬은 고정되어 있어 근육에 진동을 줄 수 없기에 비추 2. 동적 스트레칭 하기 -> 손목이나 발목처럼 몸의 끝에 있는 부위부터 작은 동작으로 풀어주며 점차 몸 중앙인 코어로 넘어와 고관절을 사용하는 큰 동작 순으로 풀어주는 것이 포인트

운동 초보자에게 좋은 효율적인 운동 순서 5가지 - 건강과 운동에 관한 모든 것 - Health & Exercise
allaboutexhealth.com
GXahnimH94
23.05.08 10:25
운동남녀

낮은 거 신어도 길 걷다 혼자 발목 접질러서 아파보신 분??? 저는 진짜 자주 접질르는데요ㅜㅜ 발목 강화 운동은 어찌해야 하는지 도통 모르겠어요ㅜ 아시는 분들 댓글 좀

발목강화운동 , 발목운동 방법으로 진행한 발목펌프운동 효과
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밀크티
22.06.16 09:29
패션뷰티

올해 또 다시 트렌드라는 겨울 잇템 어그부츠 작년에는 롱기장의 어그부츠 끝을 살짝 접어 연출하는 게 유행이었는데, 올해는 발목 부근에 살짝 올라오는 기장의 어그 울트라미니&미니 유행이라네요 -_- 신나서 몇해 전 신다 넣어둔 어그 끄내려고 했는데... 자를 수도 없고

어그 UGG 22년 트렌드 울트라미니&미니 코디 참고해요
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skek1020
22.11.24 09:00
건강톡톡

하 충격이다 여름밤에 치맥하는 게 유일한 낙 아니냐구요... 하지만 지나칠 경우 엄지발가락, 발목, 무릎 등 관절 염증을 유발할 수 있다고 하네요 조금씩 줄이기라도 해보죠..끊을 순 없으니

여름밤 치맥, 지나치면 발 관절 통증 위험? : 네이트 뉴스
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근본빌라
23.06.16 08:57
오늘의 이슈

지현이 검스굿

남지현 '부러질듯 한 나노발목'[엑's HD포토] : 네이트 연예
news.nate.com
QscxqVRK32
24.11.29 08:37
오늘의 이슈

다리가 저런데 술을 처묵냐?

"발목 덜컹덜컹" 김호중, 초췌한 몰골로 검찰 송치…다리 절뚝인 이유는?[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
닉네임
24.05.31 10:41
오늘의 이슈

비카리오와 손흥민 빠지면 토트넘 앞날은 끔찍할수도 있따

[오피셜] 토트넘, 맨시티 이겼는데 큰 걸 잃었다…비카리오, 발목 부상으로 수술 : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
jQIwbsor48
24.11.26 07:01
오늘의 이슈

구형이 3년6월 이면 너무적지않나

'보석 신청' 김호중 "발목 통증 악화로 고통, 도망할 이유 없어" 호소 : 네이트 연예
m.news.nate.com
xxqtlPt88
24.09.30 11:03
운동남녀

살을 빨리 빼고 싶으신가요? 달리기보다 열량 소모가 많다는 이 운동 바로 싸이클인데요 달리기는 발목이나 무릎 등이 안 좋은 사람들은 쉽게 할 수 없지만 싸이클은 무릎에 가는 부담이 없기 때문에 단점이 없는 운동이라고 해요 또 인터벌로 타주면 열량을 엄청 태울 수 있다는

살 빨리 빼려면? 달리기보다 열량 소모 많은 ‘이 운동’을
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근본빌라
23.05.26 13:52
리빙포인트

...수면양말 다시 집어 넣는 분들 있을 것 같은데 혹시 늘어나서 못 신는 게 있으면 이렇게 써보시는 건 어떤가요?! 수면양말의 발목 부분을 잘라내고 컵에 씌워 컵홀더로 사용해도 좋고 밀대에 부직포 대신 끼워서 먼지 청소를 해도 좋고 길이감 있는 털 덕분에 방충망을 청소하기도

가위로 잘라도 절대 아깝지않은 수면양말 활용법
goodtip.co.kr
hvmgvhv7
23.03.15 15:19
생생정보

...뒤 대처 행동 1. 가장 먼저 할 조취는 '지혈' 2. 지혈보다 중요한 건 떨어진 '손가락 챙기기' 골든타임은 12~24시간, 손목 발목은 6시간 3. 절단된 손가락은 '차가운 온도'로 보관 이물질이 묻었다면 식염수나 수돗물로 닦아주고 거즈나 천에 싸서 비닐로 밀봉한 후

손가락 절단됐을 때, 119 신고 뒤 해야할 건… [살아남기]
v.daum.net
kitten11
23.02.23 11:15
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