대신

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작심 다이어터

운동하러 가면 근력운동 후에 유산소로 트레드밀 30분으로 마무리를 하는데요 오늘은 비도 많이와서 영상으로 홈트만 하려고요. 짧은 시간에 효과적인 유산소 운동이 되는걸로 찾아 봤는데요. 뱃살이 빠질수밖에 없을듯하네요! 쉬운듯하면서 운동되는ㅋㅋ 열심히해서 꼭 뱃살 다이어트에

걷기 대신 집에서 서서 하는 뱃살 빼는 7분 전신 운동, 손목 안 쓰는 운동 [올챙이배 빼는 방법, 내장지방 빼기, 서서하는 운동, 전신 운동, 중년운동]
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모태뚱뚱이
22.06.23 13:22
운동남녀

운동하면서 로망이 생겼는데 기립근을 키워서 등에 힘줬을때 딱! 나오는게 로망이자 목표여서요 ㅎㅎ 결국은 코어 운동이 되어야 기립근이 생기는 것 같아요 어제 집에서 해봤는데….엄청 힘든것 같아요.. 만약에 특정 근육을 키우게 된다면 어떤 근육을 키우고 싶으세요 ??

'플랭크' 대신 '코어운동' 이렇게 해보세요! 누워서 하는 '엉덩이+기립근' 홈트레이닝 코어+등운동
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쓰릴미
22.06.22 10:44
IT트렌드

eSIM이라고 들어보셨나요?? 저는 최근에 알게 됐는데 일반적인 유심칩 하나에 번호 한 개를 할당받아서 사용하는 거랑 달리 eSIM 칩 하나로 번호 2개를 부여받아서 사용할 수 있는다고 해요 업무용 폰, 개인적으로 사용하는 폰 이렇게 2개 들고 다니는 분들에게는 편할 것

물리 유심칩 대신할 eSIM 시대 온다··· 시작은 알뜰폰부터
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빅스비
22.07.18 12:59
방구석이동진

헤어질 결심을 하는 것이 성숙한 행동이라는 생각도 든다. 파괴적인 사랑을 찾아서 서로 망가지는 것보다. 좋은 리뷰

포기 못할 사랑, 파괴 대신 선택한 ‘헤어질 결심’
m.hani.co.kr
따뜻
22.07.06 09:54
먹리어답터

영상 보다가 맛이 궁금해서 도전하는 음식 ㅋㅋㅋ 약간 크림 떡볶이 같은 느낌인데 ㅋㅋㅋ 몬가 맛이 예상이 가는 아는 맛이 무서운데!!! 오늘은 크림 떡 만두국을 먹어봐야지 ㅋㅋㅋ

떡만두국에 사골 대신 넣으면 진짜 맛있습니다
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회전문도는사람
22.07.20 09:56
운동남녀

저희 엄마도 항상 살이 안빠진다고 얘기 하시는데 도움이 될거 같은 영상이네요~ 엄마랑 같이 해서 뱃살 빼야 할 거 같아요 날이 더운데 밖에서 운동 안해도 되고 엄청 좋을거 같네요~ 요즘 같은 날씨에 밖에서 운동하면 응급실에 실려 갈 거 같은데 집안에서 하기 좋은 운동 있음

유독 뱃살만 많이 찐 사람을 위한 걷기 대신 집에서 하는 뱃살 빨리 빼는 운동 [올챙이배 빼는 방법, 내장지방 빼기, 전신 운동, 중년운동, 줌바, 플랭크]
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머슬매니아
22.07.05 10:46
인테리어

요즘 화장실 인테리어는 젠다이 형식으로 많이 하시는 거 같아요. 그래서 젠다이를 중심으로 윗쪽에 포인트를 다르게 주는 경우도 많고 아니면 위아래 같은 거로해서 깔끔하게 하는 경우도 있는데 여러분의 취량은 어느쪽인가요?

욕실 리모델링 - 선반을 대신하는 화장실젠다이
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아기토깽
22.06.28 09:38
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