운동

(3,406건)
운동남녀

...근육이 튼튼해야 걸음걸이에 안정감이 생기고 부상 당할 확률이 줄어들어요. 2. 노 젓기 운동(Rowing machine) 근력운동과 유산소 운동을 함께할 수 있는 효율적인 운동으로 심폐기능 향상, 상체와 하체 근력을 탄탄하게 키워줄 수 있어요. 3. 몸통 강화 (Roman

여성에게 필요하지만 잘 안 하는 운동 3가지
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오후의홍차
22.09.13 10:25
운동남녀

운동이 정말 너무 힘들고 꾸준히 하기 어려운 이유는 무엇일까? 나에게 경각심을 주기 위해 찾아본 글... 그 답은 바로 '조급해서 못한다' 보통 나 같아도 최대한 쉬운 운동과 다이어트 방법으로 빠르게 감량효과를 보려다보니 결국 오래 가지 못하고 요요의 싸이클에 갇혀버리는

운동이 힘들고 꾸준히 하기 어려운 이유는 무엇일까요?
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라따뚜이
22.10.11 10:20
작심 다이어터

...2. 스트레스 감소시키기 스트레스는 복부비만에 큰 피해를 줄 수 있어 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 좋다. 3. 유산소와 인터벌 운동 혼합하기 유산소 운동과 일주일에 한 번 인터벌 트레이닝 운동은 엔도르핀을 반출시켜 뱃살 제거와 정신 건강에 도움이 된다

중년의 나잇살 빼는 꿀TIP
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5959
22.09.23 10:35
운동남녀

걷기 운동은 1,530만 기억하면 된다!! 몸에 크게 무리가 안 가 쉽게 할 수 있는 운동이 바로 걷기 운동이에요~ 걷기 운동은 심폐기능과 근육을 강화해 주는 운동이죠 하루에 7,000보 이상은 걸어야 건강에 도움이 된다고 해요 걷기 강도로는 대화는 가능하지만, 노래는

걷기 운동 '1530'만 기억하세요
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쓰릴미
22.08.03 17:34
운동남녀

직장인 분들은 운동하는 시간이 퇴근하고 저녁식사 후에 하게 되는데 이때 운동하기 전 시간대 별로 어느 정도 식사를 해야 되는지가 중요한 것 같아요 저도 퇴근하고 바로 저녁 먹고 2~3시간 뒤에 운동하는데도 운동하다가 속이 안 좋아서 어떻게 먹어야 되나 고민했는데 괜찮은

김계란이 추천하는 운동 전,후 영양제
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쓰릴미
22.07.13 11:23
오늘의 이슈

얘 원래 말이랑 행동 다른 걸로 유명함; 지구를 지키네 어쩌고 환경 운운 하면서 골프 좋아한다는 거 놀랍지도 않음.. 집 사고 부동산 투기 관심없다고 해놓곤 부동산 구매하고. 환승 아니래놓고 완전 환승이었고.. 차라리 말을 말지 개념있는 척 하려다가 ㅉㅉ 진짜 생긴대로

류준열, 때아닌 '그린워싱' 논란…"골프 좋아하면서 환경 운동?" 비판도 : 네이트 연예
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Brightstar
24.03.19 22:12
건강톡톡

한방 의료 진짜 내과 진료 이런 부분은 못미더워도 운동하다가 인대나 근육 등 손상 있을때 침맞고 부항뜨면 천국임!!

가장 많이 받는 한방 치료는 '침'…2위는? | 홈 : 네이트 뉴스
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나만없어고양이
23.03.31 13:24
오늘의 이슈

어디가 똥 나오는 곳인지 정확하게 알려주는 요상한 바지

'레깅스 시구' 전종서 복근 공개…운동 자극 제대로 오네 [화보] : 네이트 연예
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Ducati
24.03.26 10:39
오늘의 이슈

운동화를 보여줘야지

김지원 운동화 뭐야? 화제의 재벌 패션 : 네이트 연예
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물병자리26
24.03.18 23:06
오늘의 이슈

...들어도 이뻐보이고 싶게 마련이고 예쁜모습을 보여줘야하는 배우나 가수들은 나이들어 가면서 더더욱 관리해야 할거고 그 관리라는 카테고리 안엔 운동 다이어트 성형 시술 이런것들이 포괄적으로 들어가 있는바 50대인 엄정화씨는 지금 본인관리를 매우 잘하고 있다고 보여짐 여기 한심한

'54세' 엄정화, 철저한 식단 관리…"치킨·피자 혼자 시켜먹어본 적無" | 연예가화제 : 네이트 연예
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밤길조심해
23.04.10 18:37
건강

매일 운동하는 일지를 공유하는 것도 좋을 것 같아요!

운동 기록 어플 무엇을 쓸까? 5가지 앱으로 자기관리 끝판왕! - dasima
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yblUnfOw56
22.09.27 12:39
운동남녀

열심히 운동해야지 월초마다 계획하지만 꾸준히 하기 어려워서 포기하는 사람들이 많은데요. 그렇다면 왜 꾸준히 운동하지 못하는 이유 알려드려요. 1. 운동을 하되 지나치게 열심히 한다 2. 운동을 할 때 운동시간과 강도를 정하지 않는다 3. 본인에게 재미있는 운동, 재미없는

운동이 힘들고 꾸준히 하기 어려운 이유는 무엇일까요?
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빛과송금
22.09.27 11:06
운동남녀

명언이다. 운동은 강도보다 빈도. 10분이라도 지주! 외국어 공부랑 악기도 그렇고, 루틴이 중요

[팝업★]이성경 "살 뺀다고 굶으면 다음끼 2배로 쪄…운동은 강도 아닌 빈도" | 연예가화제 : 네이트 연예
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오스카와일드
22.07.30 10:28
건강

운동보다는 기력부터 채우는 건강관리 평소 조금만 활동해도 금방 지친다면? 기초체력 낮은 분들 건강관리 어떻게 하세요? 투자 전 안정적인 종잣돈을 마련하고 이를 바탕으로 건강한 투자를 하듯, 건강도 기본 체력이 있어야 운동을 통해 기력을 쌓고 체력을 키울 수 있죠 쉽게 피로감을

건강관리 - 운동보다는 기력부터 채우기
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범고래
22.08.08 11:11
TMI

...사람들은 누굴까요? 국내 뿐만 아니라 글로벌한 인기를 얻고있는 피지컬100을 보고 속으론 좀 후회하지 않았을까 싶네요ㅎㅎ 1. 지기(운동유튜버) -> 육아 때문에 거절 2. 덱스(UDT출신 유튜버) -> 자기보다 뛰어난 피지컬이 많다고 생각해 솔로지옥에 출연 3. 상추(가수)

피지컬100 섭외 받았으나 거절했다는 사람들
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skek1020
23.03.10 10:07
운동남녀

운동하지 않고도 군살을 순삭할 수 있다는 제목을 보고 보게 되었는데.. 역시나.. 그런 기적은 없었던거 같네요 ㅋㅋ 그래도 집에서 간단하게 따라할 수 있고 어려운 동작이 없어서 좋은거 같아요 대신... 보는 것만큼 ㅎㅎ 쉽게 몸이 안 따라주네요:: 이렇게 간단하게 하면서

운동없이 군살 뿌시기 [습관편] 배, 팔, 다리, 어깨🔜"살빠지는 골든타임이 있다‼️"
www.youtube.com
밀크티
22.07.28 15:34
오늘의 이슈

혼돈의 카오스. 선거운동할 때는 100시간 근무하자고 했던 거 같아. 그때 난 100분 인줄 알고 눈씻고 다시 읽었잖아. 대통령님 지금 반나절 근무하시는 거 아니었어요??

"근로시간 개편 공짜야근 근절" vs "대통령은 칼퇴근 노동자는 과로사" | 정치 : 네이트 뉴스
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따뜻
23.03.22 15:20
오늘의 이슈

재능을 군대가서 펼쳤어야 하는데

'솔로지옥'→'피지컬100' 강소연도 녹다운…이렇게 운동해야 이 몸매 유지 가능? : 네이트 연예
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cleaningup
24.04.04 08:06
오늘의 이슈

와 운동선수 피지컬이 어마무시하긴하네

'한혜진♥' 기성용, 임영웅과 함께 찰칵···기캡틴+임히어로 조합 신선 | 방송 : 네이트 연예
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여름이다
23.04.08 22:47
오늘의 이슈

멋있는 말이다 그만큼 배울게 많은 배우지였다는 뜻 아니셨을까 천국에세 행복하시길 바랍니다

나문희 "남편에 내가 운동 권했는데…넘어져 뇌수술 후 세상 떠나"(유퀴즈) : 네이트 연예
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쏘쏘
24.01.24 22:49
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