초보

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운동남녀

...이 해당되는 것 같아요 ㅠㅠ 분명 운동을 하고 있긴 한데 자세가 안 좋아서 그런지 근력이 안 늘더라고요ㅜㅜ 근력이 없어서 요가나 필라테스를 알아봤는데... 근력이 있어야 할 수 있는 운동이고... 운동하기가 너무 힘드네요ᅲᅲ 초보운동러에게 추천해 주실 근력운동 있나요!?

운동하라고 몸이 보내는 신호

m.cafe.daum.net

쓰릴미

22.07.26 15:22

반려동물

반려동물을 처음 키워볼수록 유기견을 추천한다고 하는데요 1새끼강아지보다 어느정도 개춘기가 지난 강지들은 이미 제성격이 다 발현된 상태 2초보들은 그 성격과 기질을 잘 살펴본뒤 자기와 맞는 강쥐를 입양해야 나중에 파양률이 줄어듬 3그러므로 유기견센터 봉사 나가서 자기와 맞는

견주 초보일 수록 유기견이 좋은 이유.jpg

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잔치국수b

22.11.18 16:09

IT트렌드

...작품에서 아쉽게 배트맨을 플레이해 볼 수 없지만 대표 사이드 킥들의 흥미진진한 이야기를 즐길 수 있습니다. 고담 나이트의 전투는 액션 초보자도 쉽게 즐길 수 있는 프로 플로 방식으로 구현되어 있어 공격과 방향 키만 조작해도 물 흐르듯 끊김 없이 콤보를 이어나갈 수 있어

고담나이트 오픈 플레이 소감, 플스5 게임 추천 및 특징은?

이부진이고싶다

22.10.31 10:13

운동남녀

습관의 난이도에 따라 시간차는 있겠지만 3주만 지나도 기본적인 습관의 틀이 형성된다고 하는데 어떤 운동을 시작하면 좋을까? 운동 초보이고 오늘부터 시작이기에 대단한게 아니라 1분 플랭크 1분 스쿼드라도 꾸준히 매일 3주동안 해보자 만보 걷기도 일상에서 너무 좋은 운동이긴

3주 만에 운동 습관을 만드는 방법

라따뚜이

22.10.11 12:19

요린이&요똥 모여라

집에서 친구들과 홈파티할 때 쉽게 만들면서 요리 실력도 뽐낼 수 있는 단호박 에그슬럿 만드는 법 알려드려요. 요리 초보자분들도 쉽게 할 수 있어요. 1. 재료 단호박, 달걀 1개, 소금, 모차렐라 치즈, 베이컨 2. 만드는 법 - 단호박을 전자레인지에 2~2분 30초 정도

'단호박 에그슬럿' 초간단 레시피 & 최소한의 재료로 맛있게 만들기

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봉보로봉봉

22.10.04 16:29

운동남녀

...루틴이라네요 특별한 장비 없이 맨몸으로 누구나 쉽게 할 수 있는 동작들이라니깐 다들 한 번씩 따라 해보시면 좋을 것 같아요! 총 5가지 운동을 초보자분들은 1-2세트씩, 중, 고급자 분들은 3세트 이상 실시해 주시면 된다네요~ 이 운동 루틴이 칼로리 소비가 높고 근육량 증가가

여자 홈트레이닝 추천 운동 루틴 + 감량후기

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쓰릴미

22.07.08 12:06

요린이&요똥 모여라

...크림 파스타 고소한 옥수수 크림에 파스타면 퐁당 달달한 한 끼로 제대로 충전해 보자! 2. 초당 옥수수 솥 밥 솥이 아닌 작은 사이즈 냄비로도 ok 간장, 버터와 함께 간단히 먹기에도 제격 레시피도 초간단하니까 요리 초보여도 도전할 수 있음! 꼭 한 번 만들어 먹어보세요!

초당옥수수를 더 맛있게 즐기는 두 가지 방법

팀Cook

22.08.05 11:48

오늘의 이슈

이름까지 밝혀도 난 누군지 모르겠는걸

이동욱, "얼굴 가렸는데 다 알아봐" 초보 유튜버 '낭패' : 네이트 연예

23년여름

24.02.12 18:41

건강

다이어트를 위해 운동 중 반복되는 운동에 지겨우신 분들! 케틀벨을 이용한 운동을 추천드려요 케틀벨 운동은 1 코어 근육 키우는 데 탁월 2 안 쓰던 근육 자극해 정체기 극복 위와 같은 효과가 있어요 하지만 전신을 쓰기 때문에 잘못된 자세로 하면 허리에 부담이 가므로 올바른

살빼기 지루해질 때 딱…케틀벨 초보, 남자는 이 무게부터 | 중앙일보

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honollulu

24.03.14 08:52

반려식물·홈가드닝

이제 막 가드닝 입문한 초보 식집사들에게 유용한 툴 10가지! 1. Plats 팟 커버, 홍콩야자 2. 우드 그립 전지가위 3. 원예용 장갑 4. 식물등 5. 플라스틱 아크 더티팟 6. 컬티베이터 7. 팟 트레이, 틸란드시아 이오난사 8. 멀티 플랜트 미스트 9. 선인장

식집사를 위하여

네잎클로버

22.07.14 13:50

알쓸신잡

의외로 운전자들이 잘 모르는 교통 상식 초보 운전자들이 가장 힘들어하는 것 바로 차선 변경이 아닐까 싶은데요 운전에 익숙한 사람이라고 해도 차선 변경을 제대로 하지 못하는 경우도 많죠 차선에 대한 필수 상식! 같이 알아봐요! [실선] 실선 구간은 차선 변경이 불가 [점선과

의외로 운전자들이 잘 모르는 차선 변경 교통 상식

연아킴

22.08.17 17:26

IT 기기 언박싱

요즘 길에 소형 suv 캐스퍼라는 차량이 많이 보인다. 외형 자체가 아기자기한 모습이다. 초보운전자들이 타기에 너무 크지 않아서 운전하기 좋을 거 같다. 캐스퍼 진짜 너무너무 갖고싶다 ㅜㅜㅜㅜ

(광고X) 내돈내산 FLEX😎 풀옵션 새차 언박싱!!🚙 쇼핑까지 돈지랄??ㅋㅋ

www.youtube.com

얼리어답터

22.06.08 09:29

오늘 뭐 먹지?

...등장한 맛집으로 다양한 종류의 마라 요리를 즐길 수 있어요. 주소 : 서울특별시 강남구 봉은사로6길 26, 1층 2. 용용선생 마라 초보분들이나 마라로 술안주하고 싶은 분들에게 화산 마라 전골이라는 대표 메뉴 추천해요. 주소 : 서울특별시 성동구 마조로3가길 15 3

매콤얼얼 중독되는 마라 요리 맛집

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노잼인간

22.09.13 11:35

인테리어

...이거 진짜 필수지.. 구 마다 온오프 버튼 있는걸로 사야 전기료 아낄 수 있음ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 전자레인지랑 커피포트 진짜 꼭 있어야됨 초보 자취러들이면 빨리 물부어 먹어야되는 컵라면, 데워먹는 냉동식품 못끊는데 렌지랑 포트 없으면 삶의 질 매우 떨어짐ㅋㅋㅋㅋ 인정?ㅋㅋㅋ

자취방 필수템 리스트 BEST5

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오후의홍차

22.06.09 11:54

육아

아이를 키우는 초보 엄마, 아빠를 위한 금쪽같은 내 아기를 위한 육아 상식! "체중" 생후 14일 이후에도 출생체중을 회복하지 못할 때, 아기가 잘 먹지 못하고 쳐지거나, 소변을 하루 6회 미만으로 보는 등 탈수 증상이 있을 때는 반드시 병원 진료가 필요하다 "소변과 대변"

금쪽같은 내 아기를 위한 육아상식, 신생아과 김지숙 교수

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mukzzang88

22.08.10 16:24

운동남녀

...20~30분씩 주 3회 정도 타는 것이 좋아요. 4. 요가 '심신 안정'의 대표적인 운동 우울감이나 불안감을 떨쳐낼 수 있습니다. 5. 배드민턴 초보자도 쉽게 할 수 있으며 호흡 및 심폐기능을 끌어 올려주고 다이어트에 좋은 운동이에요. 이렇게 5가지 알려드렸는데요. 상쾌한

“가을에는 이 운동?!”... 가을에 효과적으로 하기 좋은 운동

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머슬매니아

22.08.30 09:40

운동남녀

운동을 시작하게 된 초보 단계에선 기초 체력 증가나 비만인 사람은 체지방 먼저 줄어들고 마른 사람은 근육과 체증이 붙어서 평균치의 몸이 완성되지만 평균치 이후는 그저 열심히 운동을 해도 그 이상으로 발달되기 힘들어 진다 해요 그래서 이때부터는 단계적으로 체계화된 운동을

어깨 넓어지는 법, 외배엽 체형 과학적 근비대 훈련으로 극복

쓰릴미

22.07.28 14:13

반려식물·홈가드닝

제가 요새 식물 키우기 시작한 초보인데요,, 제 식물에 하얗게 가루가 생겨서 찾아보다가 그게 해충 응애 피해 증상이라는걸 알게 되었어요! 응애는 식물세포의 수분을 빨아먹으면서 살고 심하면 식물을 말라 죽게 만드는 해충이라고 해요! 3일에 한 번씩 샤워기로 식물 잎 뒷면과

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그린티

22.06.15 10:18

반려식물·홈가드닝

...초보 가드너여서 요새 다른 사람들 추천 글들을 많이 읽게 되더라구요! 저희 집에도 베이비 그루트 화분 있는데 작은 다육이 키우기 좋은거 같아요ㅋㅋ너무 귀여워요!! 이제 장마철 시작이라 실내 공기 정화에 도움이 되는 식물들을 찾아 보게 되더라구요! 스파티필럼이라는 식물이

홈가드닝 꿀팁! 가드너가 추천하는 집에서 키우기 좋은 식물 (요리냄새/새집증후군/유해공기 정화)

네잎클로버

22.06.23 16:16

반려식물·홈가드닝

초보 식집사 만세 선인장을 키우기 시작했어요! 만세 선인장의 다른 이름은 로드킬 선인장이에요! 저희집 만세 선인장도 귀엽게 만세 했으면 좋겠어요! 얘는 건조하고 쾌청한 환경을 좋아한다고 해요! 물은 선인장이라 많이 주면 안돼요,,, 설마 제가 선인장도 말라 죽이진 않겟죠…

[식물키우기] 만세선인장 키우기 2021년 만세

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그린티

22.06.21 14:00