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음식섭취
(259건)
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꿀팁방출
환절기 때 유독 심한 미간 여드름. 근본적인 원인부터 해결책까지! ✔ 원인 - 기름기 많은
음식
과다
섭취
- 충분하지 못한 수면과 스트레스 - 과잉 유분, 유수분 불균형 - 앞머리로 인한 자극 ✔ 관리 방법 - 불필요한 노폐물, 과잉 피지 딥 클렌징 - 유수분 밸런스
미간 여드름 순삭하는 꿀팁추천
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해피엔딩
22.09.28 10:53
건강
...쓰릴 때 우유를 마시면 좋다 - 땀을 많이 흘릴수록 염분
섭취
가 필요하다 - 물은 하루 2L 이상 마셔야 한다 - 힘들어도 운동은 매일 꾸준히 해야 한다 - 물에 밥 말아 먹으면 소화가 잘된다 - 지방이 적음
음식
을 먹어야 건강하다 위 8가지 건강 정보들은 모두 잘못된
우리가 잘못 알고 있던 건강 상식 정보 8가지
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오늘만산다
22.08.08 12:23
건강
흔히 알려진 건강속설 4가지의 진위를 살펴봅시다 △살을 빼려면 탄수화물은 절대
섭취
하지 마라? NO! 고구마, 감자, 쌀 등 녹말(탄수화물의 일종)
음식
은 크림이나 마가린같은 지방과 같이 먹을때만 살이찐다. △어릴 적 머리를 깎아주면 숱이 많아지고 더 빨리 자란다? NO
살 뺄 땐 밥 먹지 마라?...건강 속설 진위 5
naver.me
나무아비
22.12.16 12:56
건강
...의해 잇몸에 상처가 발생하면서 세균이나 바이러스가 침투할 수 있어 오히려 잇몸에 좋지 않은 영향을 준다고 할 수 있다. ▶매일
섭취
하는 비타민 비타민의 경우
음식
등을 통해서도 충분하게
섭취
가 가능한 만큼 오히려 종합비타민을 복용하게 되는 경우 비타민 과잉이 될 수 있다
잘못 알려진 건강상식, 아직도 따라하고 있을까?
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김사장
22.10.19 16:36
건강
...다량으로 함유된
음식
을
섭취
한 경우에는 오히려 바로 양치질하면 치아 건강에 해로울 수 있다. Q : 지방질
음식
은 무조건 적게 먹는 게 좋다? A : 가공하거나 튀긴
음식
에 들어있는 포화 지방과 트랜스지방만 피하면 된다. Q : 땀을 많이 흘린 날에는 염분
섭취
에 신경
사실처럼 굳어진 잘못된 건강 상식 5가지
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그린티
22.09.21 15:55
작심 다이어터
...몸을 망친다고 하더라고요 일수를 제약하면 오히려 혈당 수치가 높아진다고 해요 그래서 10시간 동안은 꼭 3끼 나눠서 영양소 골고루 먹어서 철저히 영양소
섭취
가 된다음 14시간을 단식해야 된다고해요 간헐적 단식 알아보고 계시다면 시간이랑,
섭취
할
음식
을 잘따져보고 시작하세요
공복 '시간'만 중요시하면 안 된다! 간헐적 단식의 기본 조건은? (KBS 20220126 방송)
youtu.be
텤마머니
22.06.29 11:52
작심 다이어터
...체중 감량을 효과적으로 하고, 면역을 헤치지 않기 위해서는 단백질
섭취
가 적절해야 한다고 해요 그래서 보통 식단 하시는 분들은 탄수화물을 줄이고 닭가슴살로 단백질을 채우시는데 닭가슴살 말고 다른 단백질
음식
들 소개 해드려요ㅎㅎ 첫 번째 두부! 식물성 단백질은 육류 단백질에
[더오래]닭가슴살에 지친 당신을 위한 단백질 다이어트
hub.zum.com
모태뚱뚱이
22.08.04 15:00
건강
...루틴으로 만들어 보아요 피로를 내쫓는 좋은 습관 TOP7 1) 피곤해도 운동한다 2) 물을 많이 마신다 3) 철분을 충분히
섭취
한다 4) 인스턴트
음식
을 피한다 5) 자기 전에 술을 마시지 않는다 6) 침실에는 모바일 기기 출입 금지 7) 늦잠 말고 낮잠 1번부터 고비가
피로를 내쫓는 좋은 습관 TOP7
v.daum.net
Keeouly97
22.11.17 11:19
건강
영양제를 챙겨 먹는 것도 좋지만
음식
으로 영양소를
섭취
하는 게 가장 좋은 방법이죠. 몸에 필수적인 영양분을 제공해 주는 과일 알려드릴게요. 귀찮더라도 과일을 꼭 챙겨 드세요. - 바나나 바나나는 좋은 칼륨 공급원이며 B6와 산화 방지제 루테인이 풍부하다. - 석류 석류는
몸의 필수적 영양분 제공하는 최고의 과일들
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네잎클로버
22.09.23 11:37
작심 다이어터
...12시간 식사 하루 중 12시간 이내에
음식
을 먹는 것으로, 하루 16시간 단식하는 간헐적 단식 보다 따라 하기가 수월하며 체중감량에도 좋다. 2. 식사 시간에 오롯이 집중 식사 시간에 TV나 스마트폰을 보면서 식사하지 않고
음식
의 맛이나 색깔, 냄새에 오롯이 집중하면
다이어트 대신 기억할 5가지
hub.zum.com
다롱이눈나
22.08.05 19:13
운동남녀
...핫해진 공복 유산소 운동, 다이어트나 체지방을 줄이는 게 목표이신 분에겐 추천드리고, 55세이상 혹은 건강상 문제 있는분, 체지방 보다는 근력및 근육을 늘릴려고 하시는 분은 영양소 풍부한
음식
섭취
후에 무산소 운동 하세요 . 정보에 도움이 됬다면 업 버튼 부탁드려요 :)
셀럽들이 사랑하는 공복 유산소 운동. 전문가 의견은?
www.harpersbazaar.co.kr
머슬매니아
22.06.07 16:49
건강톡톡
건강을 생각하면 줄여야 하지만 그렇다고 끊을 필요는 없어요!! 적당량만
섭취
해주면 오히려 몸에 좋다고 합니다 -맥주(항암 효과와 심장병 당뇨병 예방,스트레스 해소) -소금(영양소의 이동과 근육 수측 등 중요한 기능 담당) -처콜릿(다크 초콜릿은 심장병 개선 효과, 혈액
'나쁜
음식
'인 줄 알았는데…적당량은 오히려 몸에 좋다? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.10.13 08:53
운동남녀
...그래서 다이어트 때 식단을 하면 체지방과 근육이 빠지는 것과 같은 원리라고 해요 그래서 벌크업 때는 의도 적으로 높은 칼로리
음식
이랑, 고단백
음식
을
섭취
해서 잉여 칼로리를 만든다고 해요 ㅎㅎ 대신에 .... 이렇게 먹고.. 운동은 꼭 하셔야 살로 안 간다는 주의가
근육을 크고 강하게 만드는 벌크업의 유일한 방법
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밀크티
22.07.21 11:32
작심 다이어터
...들려올 때 밥을 먹도록 식습관을 들이는 것이 좋다. 3. 건강한
음식
의 양 조절 실패 과도한
섭취
는 슈퍼푸드일지라도 살이 붙는다. 하루 적정량만
섭취
하는 것이 좋다. 4. 가공식품을 너무 많이 먹는다. 각종 인공첨가물의 첨가된 가공식품은 식욕을 증가시켜 체중조절을 방해한다
다이어트를 방해하는 식습관들
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그린티
22.09.06 18:27
작심 다이어터
...계신가요?? 그런분들이 잘못해서 영양소 불균형이 되면 리피딩 신드롬 급식재개 증후군이 생길수 있다고 해요 장기간 굶줄인 몸이 다시
음식
섭취
를 하면 이상 증세가 발병하는 증후군이라는데 확실히 다이어트 식단은 1. 매일 먹을수 있는지 2. 영상소가 골고루 되있는지. 3
잘못된 방법으로 한 다이어트 부작용! 굶는 다이어트, 저칼로리, 1일 1식, 원푸드 다이어트 하지 마세요!
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모태뚱뚱이
22.07.28 11:02
건강
...실패하기 쉽다 다이어트 최대 방해꾼 식탐은 어떤 생활 습관에서 비롯된 걸까? ▶ 아침에 부족한 탄수화물 ▶ 무조건 굶기 ▶ 단
음식
을 자주 먹기 ▶ 우울감, 스트레스 ▶ 수면 부족 골고루 영양을
섭취
하는 식습관, 규칙적이고 충분한 수면은 체중조절과 면역기능에 도움이 된다
‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들
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오늘만산다
22.08.11 15:18
작심 다이어터
곤약은 식이섬유가 많은
음식
인데 이 식이섬유가 너무 많이
섭취
하면 사람에 따라서 소화장애, 위경련이 생길 수 있었데요 그래서 다이어트 목적으로 곤약만
섭취
하지 말고 일반식에서 밥 반 공기 정도나 일부 정도로만 대체해서 먹는 게 건강에도 좋고 다이어트에도 도움이 된다고 하니
곤약 다이어트 하기 전에 꼭 봐야 할 영상 / 스브스뉴스
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봉보로봉봉
22.07.25 11:05
작심 다이어터
...두 가지를 합해서 탄수화물이라고 해요 그래서 당질이 많은
음식
을 조심해하고, 식이섬유가 높은 탄수화물은 오히려 변기에 좋고 소화 속도를 조절해서 허기짐이 덜하고 인슐린 분비도 조절하게 돼서 당뇨에도 좋다고 해요 ㅎㅎ 그러니 식이 섬유소가 많은 탄수화물은 꼭
섭취
해야겠어요
탄수화물이 살 찐다고만 생각하셨죠? 탄수화물의 비밀! (+영양성분표 분석)
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텤마머니
22.07.25 10:48
작심 다이어터
...인한 저나트륨혈증일 수 있다. 지나친 물
섭취
량을 늘려 혈중 나트륨 농도가 적정치 이하로 낮아지게 되면서 발생한다. 적당량의 소금을
섭취
하거나, 전해질이 포함된 음료수를 마시는 것이 좋다. 3. 영양성 빈혈 증상일 수 있다.
음식
섭취
가 줄어들면서 혈액 내 산소 공급에
다이어트로 인한 어지럼증, 빈혈이 아닐 수도…
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봉보로봉봉
22.08.26 12:45
건강
...권고하는 일일 나트륨
섭취
량인 2000㎎ 한국인 식단에서 나트륨
섭취
를 줄이려면 양념류와 젓갈류를 줄여야 한다. 라면이나 국, 찌개류를 먹을 때는 국물 대신 건더기 위주로 먹는다. 바나나, 양파, 검은콩, 토마토, 양배추, 미역 등 칼륨이 풍부한
음식
을 먹는 것도 나트륨
외식에도 나트륨 줄이려면? 이곳으로 가세요
m.hub.zum.com
미켈란젤리슈즈
22.07.20 22:53
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