기초

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작심 다이어터

...절식으로 몸만 상하지 말고 먹어도 살이 찌지 않는 몸으로 만들기 비법 알아가세요 * 일단 다이어트는 기초 대사량을 높인다는 목적으로 기간은 최소 6개월 이상 잡으세요 기초 대사량 높이는 방법 1. 주 3회 근력운동 2. 충분한 단백질 섭취 3. 물은 하루 2L 이상 4

이것만 기억하면 '살 안찌는 체질'로 바뀐다 - 헬스위크
www.healthweek.co.kr
kitten11
22.11.21 09:08
꿀팁방출

... 베개 커버 2. 세면도구: 샴푸, 바디워시, 샤워타월, 바구니, 치약, 칫솔, 컵, 수건, 샤워기 필터 3. 화장품/개인위생용품: 기초 화장품, 폼클렌져, 드라이기, 거울, 면도기, 생리대 4. 세탁/청소용품: 빨래바구니, 빨래망, 세제, 빨래건조대, 휴지, 물티슈,

새내기 대학생을 위한 기숙사 필수품 리스트 8 | 예쁜템들 모여사는 오늘의집 인테리어 집꾸미기 고수들의 팁
ohou.se
Keeouly97
23.02.13 11:31
AvsB 선택고민

여기서 말하는 기초체력이란 장보고 집와서 재료정리후 요리해서 먹고 설거지까지 하고 책상 앞에 앉아 공부할 수 있는 체력이라는데 여러분은 기초체력 있으신가요? 다 할 수는 있는데 마지막에 공부말고 게임이나 이런건 안쳐주나..?

나는 기초체력이 있다 없다.twt
www.instiz.net
장안문지기
23.03.14 08:33
경제 공부해요

차트분석기초 : 역헤드앤숄더

역헤드앤숄더(차트 패턴 중 반전형 패턴)
althle.tistory.com
hohoho12
22.12.11 09:26
구매각 쇼핑템!

...너무 추워서 피부가 트고~~~ 실내는 난방 때문에 너무 건조해서 찢어질 것 같고~~~~ 겨울에 기초 정착하는 게 유독 어렵죠.. ㅠ 누구나 한 번쯤 들어봤을 유명한 보습템 리스트입니다 저도 다 아는 얼굴들이긴 한데 써본 건 2가지네요! 1. 에스트라 아토베리어 365크림

간증후기 넘치는 보습크림 top 6 - 지적 존재들의 B컷 - 비주얼다이브
www.visualdive.com
hvmgvhv7
23.01.19 11:56
오늘의 이슈

키가 있으니 작은애들과는 기초대사량이 다르니 날씬

신혜선 "삼겹살+라면 4봉지 대식가? 30살 넘으니 신경 써…날씬 NO"(씨네타운) : 네이트 연예
m.news.nate.com
sVPDwNtG19
23.08.30 14:10
운동남녀

...시간의 제약도 없다는 장점 (그냥 귀찮을 뿐) 적은 시간 대비 효율이 좋음 심장, 폐, 근육 등을 강화시키기 좋지만 강도 높은 운동이니 기초 체력이 좋거나 달리기가 익숙하다면 추천 @요가/필라테스 명상, 호흡, 스트레칭이 결합 된 다소 정적인 운동 몸의 부피감이 커지는

2023년 새해목표는 운동? 나에게 맞는 운동 찾기
blog.naver.com
pokemon
23.01.16 14:33
운동남녀

기초대사량이 높을 수록 다이어트에 도움이 된다는 건 알텐데요 그렇다면 기초대사량을 높이는 방법은 무엇이 있을까요 -단백질을 섭취한다 -근력 운동을 한다 -규칙적인 식사 습관을 가진다 -충분한 수면 -물 마시는 습관

다이어트 할때 기초 대사량 꼭 기억하세요
woorung2.tistory.com
근본빌라
23.02.14 13:45
육아

...이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀를 둔 근로자라면 잊지 마세요 3) 저소득층 기저귀/분유값 지원금 인상 만 2세 미만의 영아를 둔 기초생활보장, 차상위계층, 한부모 가족 가구는 국민행복카드 바우처로 기저귀와 분유 구매비용을 지원받을 수 있어요! 기저귀 8만원, 분유

What’s new! 2023 달라지는 육아 정책
post.naver.com
pokemon
23.01.16 09:35
건강

결론 : MZ세대들은 폭식하고 빈둥빈둥거리지말고 근력운동해서 기초대사량 늘리기!!

2030 젊은 층 고혈압 증가세 "기초 대사량 늘려라" | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
나무아비
22.12.17 22:10
작심 다이어터

...부족하다고 느껴 기초대사량을 줄이게 되는데요. 이 때문에 적게 먹어도 몸무게의 변화가 나타나지 않는 이유이기도 하죠 그렇다면 기초대사량을 높일 방법 알려드려요. 1. 유산소 운동하기 유산소 운동은 지방 연소에 효과적이고 지구력을 높여 준다고 해요. 2. 단백질 식단 기초대사량을

기초대사량 높이는 꿀팁과 운동 방법! (+기초대사량 계산법)
post.naver.com
가문의영광굴비
22.09.23 17:12
육아

...키워주고 싶은데 어떻게 해야 할지 막막하다면? 이 10가지 방법을 잘 활용해보세요~ 돌 전에는 애착형성이 중요해요! -> 아이의 자존감 기초공사 시기입니다. 안정적으로 애착 형성을 해야 자신에 대한 긍정적 이미지를 형성해요. 만 3세 전에는 자율성이 중요해요! -> 아이의

우리 아이 자존감을 쑥쑥 높여주는 10가지 방법
www.chaisplay.com
포로리야
23.08.31 11:54
육아

어른보다 기초 체온이 높고 기저귀를 항시 착용하고 있다보니 땀띠와 같은 트러블이 나기도 쉬운 아기들이 어떻게 하면 더위를 잘 극복하며 여름을 보낼 수 있을까? 1) 아기가 더워할 때, 에어컨 vs 선풍기?? -> 냉한 공기가 바로 느껴질 정도는 피하되 적당히 시원함을 느낄

육아정보-[알유레디? 초보 엄빠 단계] 어른보다 더 더워하는 아기들 여름 더위 대처법 | 맘큐
www.momq.co.kr
rkcYkzun44
23.08.28 10:08
재테크

...유튜브 채널 4 1) 스브스 – 돈워리스쿨 2030대 돈알못들을 대상으로 ‘사회에선 알려주지 않는 경제 수업’을 한다고 밝힌만큼 재테크의 기초부터 접근 2) 존리라이프스타일 주식 국내 주식 보급운동에 힘써온 메리츠자산운용 존 리 대표의 유튜브 채널 주식이 무엇인지, 주식을

주식 알려주는 유튜브 채널 4
www.gqkorea.co.kr
hvmgvhv7
23.08.14 10:29
연예

그래서?.억울한가?.월 400만원 버는 월급쟁이가 월 20만원 내는건보료가 힘들까,월 1억이 넘게벌고 440내는 당신이 힘들까?.건보료 내기싫으면 돈 벌지말고 모든재산 기부하고,다시 기초수급자로 돌아가던가.이제 부자가되었으니,못배운 부자놀음이 하고싶은가요?

김구라, 건보료 관련 충격 고백 "예전엔 안 냈는데…이젠 상상할 수 없는 금액" [엑's 이슈] | 연예가화제 : 네이트 연예
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아이야
23.03.26 17:32
화가난다

가족도 없고 건강도 안 좋아서 나라에서 나오는 돈이 유일한 버팀목인 노인한테 나라에서 기초생활수급자한테 주택을 무상 제공한다고 사기를 치는 게 인간이냐???? 아무것도 모르는 사이에 2억 800만원짜리 집주인이 돼서 복지혜택 다 제외됐고.. 거기에 전세 계약까지 껴있어서

[단독]"나라에서 수급자들 집 준다기에 인감 떼줬더니 '사형선고'가 내려졌다"[非수급 빈곤층 리포트] : 네이트 뉴스
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GXahnimH94
23.07.03 10:33
오늘의 이슈

기초수급비+부모수당+양육수당 다해서 160정도 나오고 알바로 40 벌던데 진짜 나라에서 주는 수당으로 집에서 코앞인 아이 어린이집을 매번 왕복으로 택시타고 다니고..알바갈때도 택시타고 다니고.. 걍 방송보는내내 짜증만 나드라!_ 그러면서 힘들다 뭐하 다하며 얘기하겠지

출산 한달 전 외도한 아이 아빠, 인교진 "나쁜 놈" 혈압 상승(고딩엄빠3) : 네이트 연예
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iiiillkko
23.06.29 01:45
오늘의 이슈

개그 할때가 따로있지 역사문화축제에서 저게 뭐 하는짓이냐?때와장소를 가려서 해야한다는거 어렸을때 못 배웠냐?댓글다는 놈들 죄다 기초교육도 안받고 자란 놈들이야....?

日 호스트를 '명량대첩축제' 게스트로? 해남군 비난ing [스타이슈] : 네이트 연예
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야야야O68
23.08.19 23:27
알쓸신잡

건조한 환절기에 피부 유수분 밸런스 관리 방법! 1. 너무 많은 기초 화장품은 오히려 독! 적당히 쓰기. 2. 아침엔 소량의 클렌저로 1분 이내 세안 3. 기본 클렌징은 3분이내로 할 것 4. 민감성 피부가 아니면 1일 1팩도 OK 5. 팩은 20분 이상 하지 말 것

건조한 환절기에 알아두면 좋은 피부관리법 5가지 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.04.03 17:17
알쓸신잡

...코로나 투약관리료 지급 종료 - 카톡 선물하기 쇼핑포인트로 환불 (9/1부터 발급되는 모바일교환권에 해당) - 유류세 인하 조치 종료로 휘발유, 경유 인상 예정 - 어린이 보호구역 노란색 횡단보도 도입 - 경기도 취약계층 냉방비 지원(기초생활수급가구 1가구당 5만원 지급)

8월부터 달라지는 각종 제도, 규칙 간단 총정리!
v.daum.net
라따뚜이
23.08.04 10:54
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