계단

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쩝쩝박사

...소개해드려요. - 유진식당 가게 입구에서 직접 메밀면을 뽑는 장면을 목격할 수 있는 곳 위치 : 서울시 종로구 종로17길 40 - 부원면옥 계단부터 고소한 빈대떡 냄새가 우리의 허기진 마음을 반기는 곳 위치 : 서울시 중구 남대문시장4길 41-6, 부원 상가 2층 - 서북면옥

1만 원 이하 '킹성비' 평양냉면 맛집 3선

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차차

22.10.04 13:46

인테리어

복층 오피스텔 거주하시는 분들 수납공간에 대한 고민이 많으시죠 아파트처럼 넓은 공간이 아니다보니 최대한 공간 활용이되는 가구가 필요한듯 계단, 테이블, 벽선반 등 수납이되는 맞춤가구를 잘 활용해보세요!

복층 오피스텔 인테리어 팁 #2 - 좁은공간은 '이걸'로 해결하세요

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아기토깽

22.07.19 11:09

작심 다이어터

...‘40초’ 동안 편안한 속도로 천천히 페달을 밟는다. 이렇게 1분의 과정을 1세트로 총 3세트 진행하면 된다. 2. 계단 오르기 한 번에 2~3계단씩 빠른 속도로 계단을 오른다. 빠른 속도를 유지하며 2~3층을 쉬지 않고 오르고, 이후 한 층은 천천히 올라간다. 이러한

짧은 시간에 다이어트 효과 높이고 싶다면?...‘식전 고강도 운동’

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머슬매니아

22.09.06 16:54

운동남녀

...알려드려요 운동 종류는 흉곽 호흡법, 다리 사이에 책 끼우기, 원래 그 익스텐션, 목 스트레칭, 손목운동, 발끝 부딪히기, 다리 떨기, 계단 이용하기, 까치발 들기 이렇게 9가지인데 다리 떨기는 위아래가 아닌 좌우로 흔들어야 되는데 너무 격하게 흔들면 정신 사납다는 소리와

회사에서 돈 벌며 운동하는 방법

머슬매니아

22.08.03 09:55

연예

...촬영 중 계단에 넘어져 응급 수술받은 정채연 씨가 퇴원했다고 해요. 아직 추가 치료가 필요한 상황으로, 23일로 예정된 '금수저' 제작발표회에는 참석하지 못하는 것으로 밝혔는데요. 그래도 퇴원을 할 수 있어서 다행이네요. 재활치료도 잘 돼서 하루빨리 건강하게 활동했으면

[단독] 정채연, 수술 후 퇴원…아직 재활치료 중 | 연예가화제 : 네이트 연예

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10잡스

22.09.20 13:10

운동남녀

...높여 놓은 다음에 근력운동하고 했는데 지금은 근력운동 뒤에 유산소라고 하잖아요?? ㅎㅎ 그래서 걷기 운둥 전에 근력운동, 유산소같이 할 수 있는 운동이 계단 오르기 운동이라는 글을 또 보게 돼서 가지고 왔어요 ㅎㅎ 다들 일상생활에서도 계단 오르면서 꾸준히 운동해 보세요

걷기운동 전 이것하면 내장지방 쫙 빠진다. 걸으면서 뱃살 쭉쭉 빠지는 운동 [정라레]

쓰릴미

22.06.23 12:58

운동남녀

...하체 운동법 알려드려요~~ 같이 해보세요 ㅎㅎ 1. 엉덩이 근육에 좋은 스쿼트 또는 브릿지 운동 2. 대퇴사두근 강화에 좋은 런지나 계단 오르기. 3. 종아리 근육 강화를 위해 서서 발뒤꿈치 들기, 가벼운 줄넘기 집에 부모님의 연세가 높은 편이라면 부모님이랑 같이 집에서

나이들수록 더 중요한 ○○ 힘, 이렇게 키우세요

치즈인더트랩

22.08.04 11:32

오늘의 이슈

...'힌남노'로 인한 침수로 6명이 숨진 포항의 아파트 지하 주차장이 사고 후 처음 모습을 드러냈는데요. 사망자 대부분 지하 주차장 입구나, 출구 계단 가까운 곳에서 발견됐다고 해요. 갑작스럽게 들어찬 물에 미처 빠져나오지 못한 것 같아요. 다시는 안타까운 사고가 일어나지 않게

포항 아파트 수색작업 마무리…희생자 대부분 주차장 입구 근처서 발견 | 사회 : 네이트 뉴스

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The럽

22.09.08 14:35

썸썸썸

...원래 자리로 돌아오는 형식으로 사람들이 신청한 다양한 음악을 즐길 수 있어요. - 바이브드 블러바드 서울특별시 용산구 한강대로 164 계단을 올라 힙해 보이는 문을 슬며시 열어보면 영화에서 본 듯한 분위기가 펼쳐지며 LP 음악을 즐길 수 있어요. - 푸어링아웃 서울특별시

썸 타는 사람이라면 주목!! 음악이 있는 서울 데이트 코스 추천!

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러브레터

22.09.05 15:52

운동남녀

...줄이는 데 도움이 됩니다. 5. 다양한 유산소 유산소는 지방과 탄수화물을 에너지화해서 소모하는 전신운동으로 빠르게 걷기, 자전거, 수영, 계단 오르기 등을 추천합니다. 이렇게 5가지 알려드렸는데요. 평상시에도 꾸준히 해야 체지방을 줄일 수 있다는 점을 명심하면서 빠지지

체지방 줄이는 운동 5가지 운동방법

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밀크티

22.09.01 13:59

인테리어

우와... 이거 너무 탐나요ㅜㅜ 강아지 계단 같은 경우는 천 벗겨서 빨고 끼울 엄두가 안 나서 못 빨고 있었거든요😂 탐나는 제품이네요ㅎㅎ 저도 이건 찐 사고 싶어져요!^ 동물 키우는 분들한테는 최적일거 같아요 이런 패브릭청소기 가성비 아이템 있으면 댓글로 추천 부탁드려요

[내돈리뷰] 삶의 질이 올라가는 청소템! 패브릭, 카페트 속 시원하게 청소할 수 있는 아이템 소개

아기토깽

22.07.06 15:16

오늘의 이슈

너.. 누군데?

김빈우 "父 계단서 넘어져 뇌출혈 사망, 비수 꽂는 대화가 마지막" 눈물 (아빠하고) : 네이트 연예

에반

24.02.07 22:48

작심 다이어터

...소비한뒤 유산소 운동을 하면 지방을 빠르게 연소한다고 하니 근력운동 먼저 하고 유산소 운동 해보세요 ㅎㅎ 간단하게 할수있는 근력운동으로 계단 오르기, 스쿼트, 플랭크, 팔굽혀펴기가 있는데 팔굽혀 펴기랑 플랭크 두개 같이하는건 어떠신가요?? 코어 근육이랑. 상체 근력운동

걷기 전, 꼭 해야 할 20분 근력운동 4...10년 묵은 뱃살 사르르 녹이는 운동

봉보로봉봉

22.08.02 16:36

오늘의 이슈

저거 들어가겠다고 드레스 입고 쭈구리면서 머리 들이미는거 상상된다, ㅋ

김소현, 비현실적 몸매…계단 봉 사이로 들어가지네 : 네이트 연예

나야양

24.01.19 22:44

로컬 맛집

천국의 계단이 아니고 스시의 계단이네. 플레이팅이 다했다

여행다녀왔습니다 on Instagram: “#여행다녀왔습니다 [🍣 푸른 애월 바다에서 튀어나온듯한 역대급 스시 비주얼 🍣] 📍 제주 #한라봉스시 📍 제주

www.instagram.com

슬로우라이프

22.05.17 16:57

오늘의 이슈

그닌까 26위 걸맞게 감독다시 대리고 와라~ 정몽규씨는 위약금 대신 내고~ 29억이면 사비로내도 29만원할려나 아님 290만원 할려냐

'사우디 이긴' 한국, FIFA랭킹 두계단 점프 26위…독일-터키 꺾은 일본은 19위[공식발표] : 네이트 스포츠

m.news.nate.com

hss82

24.02.12 00:16

오늘의 이슈

뭔가 항상 드는 생각이 여주로는 조금

[TD포토] 신현빈 '계단오르기 난감한 초미니 의상' : 네이트 연예

m.news.nate.com

pdCzPIu98

23.11.27 15:55

오늘의 이슈

저러다 못나와 구조대 부른 여자있었는데 ㅋ 관종끼 다분하구만 ㅋ

김소현, 비현실적 몸매…계단 봉 사이로 들어가지네 : 네이트 연예

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Uphanji032

24.01.19 20:39

오늘의 이슈

불편한 언냐들 올까봐 쉴드대기중이다.화력을 모아라 82ton은 우리도 버겁지

김소현, 비현실적 몸매…계단 봉 사이로 들어가지네 : 네이트 연예

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kzBienll77

24.01.19 20:03

오늘의 이슈

겁나 부자고 이쁘고 완벽한데 티비에나와서 남자를 왜찾어 가만있어도 들러붙겠고만 보여지는게 다가아님을 왜모를까 아무것도없고 인물이 못나도 짝찾아 잘사는사람 수두룩하다

'16기 옥순', 압도적 재력? 슈퍼카→대리석 계단 집→럭셔리 플레이팅까지 : 네이트 연예

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Woongmom

23.10.02 03:44