도움

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직장인 대나무숲

...꿀조언이 있길래 읽어보고 너무 도움이 되어서 퍼왔어요. 8년 차 MZ세대 직장인으로서 과연 나는 몇 개나 해당할까? 하고 보았는데요. 다행히 10개 다 해당하더라고요! 일머리와 일정 관리 그리고 필기까지... 정말 신입사원들에게 도움이 될만한 정보이니 한번 확인해보세요

<업무편 1탄> 10년차 MZ세대 직장인의 직장생활꿀팁

mukzzang88

22.10.25 17:16

작심 다이어터

...알려드리니 참고해서 내 식습관은 어떤지 돌아보자. 1. 단백질을 제대로 먹지 않는다. 단백질 섭취는 근육량을 증가시켜 기초대사량을 높이는 데 도움을 준다. 매끼에 적당한 단백질을 나눠 먹는 것이 좋은 방법이다. 2. 배고픔의 신호를 듣지 않는다 스트레스성 간식 섭취를 줄이고,

다이어트를 방해하는 식습관들

그린티

22.09.06 18:27

오늘 뭐 먹지?

...눈 건강에 좋은 대표 식품이다. 블루베리의 파란색 색소인 안토시아닌이 일반 포도보다 30배 이상 많아 눈의 건조한 느낌을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. 안토시아닌의 흡수력을 높이려면 익히지 말고 생으로 먹는 것이 가장 좋다. 고급 산채로 알려진 참나물은 산나물 중에서도

'몸보신에 눈 건강까지' 8월의 제철 음식

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릴리슈슈

22.08.03 08:30

직장인 대나무숲

...3. 껄끄러운 얘기, 나서서 해주기 4. 유쾌하고 재미있게 행동하기 5. 손만 대면 다 고쳐주는 맥가이버 직장동료가 되기 6. 선을 지키는 직장동료가 되기 7. 동료에게 도움이 필요하다면 나서서 도와주기 저도 이 일곱 가지를 잘 보고 동료들에게 그런 동료가 되어야겠네요~

[3분만 쉬자] 봄날의 햇살 같은 직장동료 유형

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10잡스

22.10.24 10:31

작심 다이어터

대박!! 고추장이 다이어트에 도움을 준대요!! 차세대 염기서열 분석법(NGS)을 이용해 분석한 결과, 고추장의 섭취가 내장지방 함량을 감소시키고 혈중 지질 농도를 개선하는 효과가 있음을 과학적으로 증명해냈다고 해요. 이제 다이어트 할 때 비빔밥이나, 고추장을 활용한 식단을

"고추장 먹으면 다이어트 효과"

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오후의홍차

22.09.05 16:11

사건사고

범인 : 코리안-아메리칸 시사점 : 애플워치가 구조에 도움된다

칼맞고 생매장된 미 여성…생환 위해 쓴 마지막 수단은 | 연합뉴스

베플러

22.10.23 00:18

연애의 참견

...매우 어려운 일이다. 연인 사이도 그렇다. 익숙함에 속아 서로의 소중함을 잃는다. 이런 권태기를 해결하기 위해선 서로 자기 자신을 내적, 외적으로 가꾸는 것이 많은 도움이 된다. 예민한 상태로 서로에게 집중하기보단 자기 계발을 하며 자기 자신에게 집중해 보는 것은 어떨까?

연애 권태기, 유혹하던 마음으로 돌아가야 할 이유

이구역의DJ는나야

22.10.05 14:11

운동남녀

...건강한 사람은 줄넘기가 좋은 운동 중 하나로 될 수 있는데 상·하체 근력을 동시에 다질 수 있으면서 심폐 능력향상과 내장지방을 줄이는 데 도움이 됩니다. 5. 다양한 유산소 유산소는 지방과 탄수화물을 에너지화해서 소모하는 전신운동으로 빠르게 걷기, 자전거, 수영, 계단

체지방 줄이는 운동 5가지 운동방법

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밀크티

22.09.01 13:59

힘내 취준생

... 양말목 방석, 가죽다이어리 등. 코로나19로 인해 취업도 안되고 구직자만 늘고 있는데, 그런 사람들의 스트레스를 풀어주는 데 도움이 되는 온라인 강좌 프로그램이 많다고 하네요! 인천에 사는 구직자라면 누구나 참여 가능하다고 하니 인천에 사시는 취준생 분들이라면 신청해

“구직 스트레스 훌훌 털어버리세요”

스프라이트

22.07.28 16:04

오늘의 이슈

내일배움카드 배우고 자기 계발을 하고 싶을 때 뭔가 배우고 자기계발을 하고 싶을때 교육비 부담을 줄여주는 내일배움카드 정부에서 시행하고 있는 내일배움카드라는 정책 다들 아시죠? 신청하고 방법이나 그런게 도움 되시라고 공유해 드려요~ 교육비 부담줄이면서 자기계발 하세요~

내일배움카드 발급조건 / 신청방법 / 사용처

naver.bipaz.xyz

모비딕

22.07.28 15:26

건강

집착만큼 스스로를 괴롭히는 것도 없을 듯. 누군가에 집착해서 연인, 가족, 친구 관계를 망쳐본 적 있나요? 혼자 있는 순간에 어떤 생각을 하는지 적어보고, 왜 그런 생각을 하는지 적어보는게 도움이 된다고. 좀 의아하지만, 생각을 적어보는 건 뭐든 도움이 된다고 봄

애정 결핍으로 인한 집착, 어떻게 극복할 수 있을까?

릴리슈슈

22.10.19 08:31

작심 다이어터

이 기사 보셨나요??!! 카페인이 함유된 커피가 열량 섭취를 줄이고 신진대사를 높일 수 있어 장 움직임에 도움이 돼서 체중 감량에 도움이 된다고 하네요!! 이로써 더 열정적으로 커피를 마실 수 있는 이유가 생겼어요!!! 그리고 체중이 증가하면서 몸속에 염증이 커피로 없애

몸에 좋다는 커피…다이어트에도 '제격'이라는데

www.sedaily.com

모태뚱뚱이

22.06.20 11:43

작심 다이어터

전에 한번 유튜브 영상으로 하루에 한끼만 밥대신 두부만 먹어도 체중 감량에 엄청난 도움이 된다고 해서 3~4일간 저녁에 두부만 먹었는데… 한가지만 계속 먹으니깐 물리더라고요 ㅠㅠ 그래서 두부 샐러드 만들어 먹는법 가지고왔어요 ㅎㅎ 운동도 운동이지만 식단도 맛있게 해봐요

두부샐러드 만드는 법 두부 다이어트 요리 음식 샐러드 오리엔탈드레싱 만들기

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텤마머니

22.06.20 11:39

작심 다이어터

...섭취하면 사람에 따라서 소화장애, 위경련이 생길 수 있었데요 그래서 다이어트 목적으로 곤약만 섭취하지 말고 일반식에서 밥 반 공기 정도나 일부 정도로만 대체해서 먹는 게 건강에도 좋고 다이어트에도 도움이 된다고 하니 곤약으로만 다이어트하시는 분들은 참고해서 적당량만 섭취하세요

곤약 다이어트 하기 전에 꼭 봐야 할 영상 / 스브스뉴스

봉보로봉봉

22.07.25 11:05

건강

...실패하기 쉽다 다이어트 최대 방해꾼 식탐은 어떤 생활 습관에서 비롯된 걸까? ▶ 아침에 부족한 탄수화물 ▶ 무조건 굶기 ▶ 단 음식을 자주 먹기 ▶ 우울감, 스트레스 ▶ 수면 부족 골고루 영양을 섭취하는 식습관, 규칙적이고 충분한 수면은 체중조절과 면역기능에 도움이 된다

‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들

오늘만산다

22.08.11 15:18

IT트렌드

...통해서 건강까지 책임질 수 있는 시대가 올 것 같네요 요즘처럼 열사병으로 숨지는 사람이 많아지는데 이런 기술이 있으면 사람한테 많은 도움이 될 거 같아요 여러분들은 삼성이 더 빨리 개발할 것 같나요? 아니면 애플이 먼저 개발할거 같나요? 댓글로 의견 부탁드려요~ 근데 반대로

애플 vs 삼성, '손목 체온측정' 자존심 싸움…"누가 먼저?"

n.news.naver.com

빅스비

22.07.05 13:48

오늘의 뉴스

영끌족 고통클 것이지만 “ 거시적으로 집값 하락이 경제 안정에 도움이 된다” 행간에 나는 한국은행 총재다 너낌 난다

"집값 더 떨어진다…영끌족 고통 클 것" 한은 총재의 경고

www.hankyung.com

미켈란젤리슈즈

22.10.15 00:31

알쓸신잡

...좁쌀 여드름이 많이 생긴다면? 수분보충 입주변과 턱 여드름 고민이다? 피곤함과 스트레스가 원인이라고 해요. 푹 쉬고, 깨끗하게 씻는게 도움이 된다. 코여드름 - 이건 엄청 아프기도 하죠? 화장품 잔여물이 잘 안 씻겼을 때 자주 난다고 하니, 엄청 씻어대자. 볼여드름 -

이목구비 얼굴 주변 부위별 여드름 원인

오스카와일드

22.07.22 16:12

알쓸신잡

살림에 도움이 되세요.^^

휴지심을 무조건! 옷걸이에 걸어 보세요. 살림에 놀라운 효과가 생기는 것을 배웠습니다!

라이프니치

22.07.19 08:46

직장인 대나무숲

이영상 보는데 정말 도움 되는 얘기해 주시는 것 같아요 상사나 상급자가 하는 이게 살짝 부족한 것 같아라는 말에 그걸 고치려고 하는 노력은 좋으나 그것만 계속 생각이 돼서 그것 외에 다른 장점은 더 안 키우고 스톱 돼있는 상태면... 차라리 고치려고 노력하는 것보다는 장점을

(최연소 여성 임원이 말하는) 회사에서 해야할 것 VS 하지 말 것

10잡스

22.07.19 11:35

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