효율

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운동남녀

어깨 근육인 삼각근은 입체적이라 전면, 측면, 후면으로 나뉩니다 그래서 어깨 근육을 키우고 싶다면 부위 별로 골고루 해주는 게 효율적이구요 가장 필수적인 어깨 운동 4가지 소개해드려요 자세 설명도 상세하게 나와있어요 오버헤드 프레스 사이드 래터럴 레이즈 덤벨 숄더 프레스

어좁이 탈출 어깨깡패 되는 비법 공개

Keeouly97

23.02.27 10:03

슬기로운 회사생활

출퇴근 시간 어느 정도 걸리세요 ??ㅎㅎ 해외 유명 대학의 연구에 따르면, 출퇴근 소요 시간에 따라 직장인의 스트레스와 업무 효율과 밀접한 관계가 있으며 이상적인 시간이 있다는 내용인데요 연구에 따르면 가장 이상적인 출퇴근 소요 시간은 30분~1시간이라고 해요 30분보다

이상적인 출퇴근 소요시간에 대한 고찰

The럽

22.08.08 11:30

리빙포인트

옷을 입었을 때 구겨져있거나 깔끔하지 않으면 좋지 못한 인상을 줄 수 있죠 옷을 잘 관리하는 법은 무엇이 있을까요? -정기적인 정리 : 옷장 내부를 꼼꼼이 정리하기 -효율적인 보관 : 옷의 재질, 색상, 배치 등을 고려 -세탁 방법에 주의 -옷걸이 사용 -받침대 사용

옷 잘 관리하는 사람은 어떻게 관리할까?

erschaffer.tistory.com

이구아나뿔

23.03.29 14:23

AvsB 선택고민

...공과금 다 내주고 밥도 세 끼 다 주고 심지어 뷔페식 최고다 최고야 요리 설거지 다 안해도 되고 ㅋㅋㅋ 어차피 집순이라 이미 지금도 집에서 책 보고 넷플 보면서 만족함 원룸..이 조오금 답답하겠지만 최신식이면 괜찮아 난 크기 넓은 것 보다 깨끗하고 효율적인 공간이 좋아서

이슈/유머 - 가능? 불가능?

www.dmitory.com

Keeouly97

23.01.04 11:26

인테리어

자취러들의 고민 중 8할은 아마 좁은 공간에 관한 것 아닐까요??? 좁은 공간을 효율적으로 똑똑하게 쓸 수 있게 하는 자취템입니다 :-) 정돈을 쉽게 하는 수납템 1) 디자인 폴딩박스 2) 아크릴 수납 케이스 공간 속 공간, 죽은 공간 활용하기 3) 행잉 오거나이저 4)

자취 로망의 생명🍀 좁은 공간 넓게 쓰는 자취템 6 | 예쁜템들 모여사는 오늘의집 인테리어 집꾸미기 고수들의 팁

pokemon

23.02.23 12:16

TV리뷰

...그리고 이제 우리도 결혼 외에 사실혼이나 동거도 인정해줘서 법적으로 보호받아야하는 시대가 된 것 같아. 출산율 떨어진다는 소리만 그만하고 현실적으로 젊은 사람들이 같이 잘 살 수 있도록 효율적인 법, 보완적인 혜택 등을 마련해야할 때. 논란의 프로그램...3화가 기다려진다~

결혼식장으로 빚어진 갈등♨ 주연이 직접 쓴 편지를 꾸겨버린 어머니! | 네이트 TV

거침없는펭귄

23.01.27 17:32

오늘의 이슈

효율적 감염병 대응을 위해서는 중환자실 구조를 점차 1인실 구조로 개편하는 것이 필요하다는 의견에 힘이 실리고 있군요? 덕분에 조만간 1인실 중환자실 설치 비율을 의무화하는 의료법 개정도 있을 예정이래요. 복지부 측에서 설치 예산 50%를 지원할 거라고 하네요

1인용 중환자실 확 늘어난다 | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

23.02.17 16:06

IT트렌드

...279만원부터고 16인치는 349만원부터.... 들어간 칩에 따라 가격이 달라서 확실한 건 나와봐야 알 듯 지네 칩이라 좋은 말만 하는 거겠지만 일단 "세계에서 가장 강력하고 효율적이 프로 노트북용 칩" 이라고 했다네요 ㅋㅋㅋㅋ 한국 출시일은 아직 미정.........!

애플, 고성능 노트북 공개…한국은 또 출시 밀려 | 네이트 뉴스

kitten11

23.01.19 08:45

슬기로운 회사생활

원활한 업무와 효율을 위해 지켜야 할 기본적인 통화 매너, 어떤 것들이 있을까요??! 1. 내 소속 밝히기 2. 핵심 키워드 먼저 알리기 3. 복잡한 내용은 말보단 이메일로 추가 설명 4. 내용을 미리 정리한 후 통화하기 5. 통화는 한 번에, 3분 이내로 명료하고 짧게

직장인 비즈니스 통화 매너, 이것만 따라해도 매너 갑!

blog.yesform.com

김두부

23.02.09 13:36

알쓸신잡

...학습효과가 올라간다고 해요. 외국어를 배울 때 몸으로 제스처를 하면 뇌가 더 잘 반응한다고 하더라구요. 다양한 감각과 움직임을 활용하기 때문에 이걸 '다중모드의 강화'라고 한대요. 인간의 뇌에 대한 연구가 깊어질 수록 뇌를 효율적으로 다루는 법도 알게 되니 재밌네요^^

학습 효과 높이는 '다중모드 강화'란? | 네이트 뉴스

pokemon

23.02.08 15:21

쓸데있는 여행정보

...2. 모바일 앱을 통한 환전 진행 : 일부 은행 기관은 환전 수수료를 무려 최대 90%까지 지원받을 수 있다고 함 모바일 앱을 통해 효율적인 환전 추천! 3. 카드 결제 시 여행지 화폐단위로 결제 : 막연히 한국 화폐 단위 KRW로 결제 시 DCC 서비스를 이용한 것으로

휴가철 해외여행 꿀팁! (여행자 보험 / 환전 알아보기)

m.blog.naver.com

텅장

22.08.04 12:21

건강

요약: 잠 못자서 컨디션 안 좋은 날엔 운동 쉬자! 수면 부족이 반복되면 심장에도 무리가 가고 근력 감소로도 이어지고 애초에 운동 효율도 떨어지니 그냥 푹 쉬는 게 낫다고 6~8시간 못 잤으면 운동하지 말고 쉬어라 이 말인데 그럼 맨날 잠이 부족하면 맨날 운동 쉬어도 되는

헬스, '이날'만큼은 쉬어야 합니다

health.chosun.com

라따뚜이

22.12.29 09:30

쓸데있는 여행정보

...7개의 테마로 구성된 레고랜드 레고시티 - 해적의 바다 - 닌자고월드 - 레고캐슬 - 브릭토피아 - 미니랜드 순으로 관람하는 것이 효율적! 물을 이용하는 어트렉션이 있으니 우비를, 어트렉션 예약, 시설 확인할 수 있는 레고랜드 앱도 미리 다운로드해 가자! [기프트 샵]

[여기꿀팁] 춘천 레고랜드 코리아 100% 누리는 법

영자씨

22.08.05 11:56

캠핑&여행 스토어

...구조적으로 안전하며 여름에는 타프와 함께 세팅. ✔ 티피 텐트 원뿔 형태로 인디언 텐트라고도 불림. 난방 효율이 좋고 설치법이 간단하지만 텐트 중앙 폴 설치로 공간 효율성이 떨어짐. ✔ 루프탑 텐트 차량 위 설치하는 텐트로 빠른 설치, 철수 가능. ✔ 에어 텐트 폴대 없이

캠핑 입문자를 위한 용어 정리 (ver.2 텐트의 종류)

m.blog.naver.com

스프라이트

22.09.20 16:31

인테리어

복층 구조에 사는 1인가구라면 참고해보세요 작은 공간에서 최대한 편리하고 효율적인 동선과 수납을 확보하려면 저런 가구들을 저 위치에 채워넣는 게 좋아보이네요 쇼파도 수납이 되는 수납쇼파 그리고 높은 층고를 최대한 활용해서 천장까지 수납공간을 만드는 것도 좋네요

수납쇼파 원룸냉장고 복층구조 오피스텔 1인가구인테리어

김두부

23.02.01 10:37

삶은여행

누구에게나 공평하게 주어진 시간 1초라도 더 효율적으로 사용해야 하는 법 인생에 방해만 되는 흔한 시간 낭비 4가지 나이 들어 후회 하지말고 이것만은 하지 말자! 모르는 것이 있을 때 도움을 구하지 않는다 나쁜 관계를 이어가려고 고군분투한다 실수와 단점에 집착한다 다른

'인생에 방해만…', 흔한 시간 낭비 4가지 | 네이트 뉴스

김두부

22.11.25 12:10

연애의 참견

변화에서 효율을 찾지 말라는 말, 효율적인 변화는 없다는 말에서 뒤통수를 맞은 것 같네요 시도하고 실패하고, 또 다시 시도하고 실패하며 나아가는 것만이 답인 듯 해요 연애지식은 그동안 미디어에서 보고 들은 것 만으로도 충분하니 ㅋㅋㅋㅋ 지금 당장 연락 스타일을 바꿔보고

연애를 잘 하는 방법이 궁금해?! '연애 지식보다 중요한 건...'

kitten11

23.01.25 14:06

동네문학전집

...되는 책 소개해 드려요. 1. 오후 4시부터 자유로워지는 일 습관 호리우치 도키코 지음 일과 생활의 중심을 잡고 싶은 사람을 위해 업무 효율을 높이는 핀란드의 일 습관을 담은 책! 2. 일주일은 금요일부터 시작하라 우스이 유키 지음 하고 싶은 일은 많은데 "시간이 없어서"

K직장인 추천 도서 5권

m.post.naver.com

해피엔딩

22.09.19 09:41

리빙포인트

...88%가 실제로는 재활용이 불가능하대요;;;; 허위광고네요 그럼;; 종이테이프도 결국 접착제가 코팅된거라 물에 안 녹아서 재활용 효율이 떨어진다는데 그럼 박스에서 잘 뜯어서 분리배출 해야겠네요.. 조금 귀찮아진 것보다 그렇게 환경문제에 깨어있는 척 했던 기업들한테 뒤통수

박스에 붙은 종이테이프, 재활용 될까? 안될까?

981esc

22.12.28 11:29

알쓸신잡

...저렇게 일률적으로 한다는 거면 장기적으로 봤을 때 너무 비효율적 아닌가.. 개인의 불편도 불편이지만.. 자원 낭비는 무슨 일이며 저거 때문에 야기되는 공해 미세먼지는...? ㅎ ㅏ.. 공산당이 정한 방식에서 합리성과 효율성을 논하면 안 되지 참.... 아무튼.. 중국은

중국의 겨울 난방 시스템 - DogDrip.Net 개드립

www.dogdrip.net

kitten11

23.01.09 12:36