체지방

(237건)

작심 다이어터

...구체적인 목표를 가지고 변화와 방향을 설정해야 지치지 않고 꾸준하게 다이어트를 할 수 있어요 ㅎㅎ 그러니 너무 막연하게 ""5~10kg 감량해야지~"" 라는 생각보다는 구체적으로 1달에 최소 몇 kg 감량, 체지방은 몇 퍼센트 등등, 목표를 설정해서 다이어트를 해보세요~

운동과 다이어트의 목적은 명확하게

마법사

22.08.04 17:52

오늘의 이슈

살빼고 화장 옅어지고 옷스타일 바뀌니깐 확실히 나아보이긴 함. 예전 나쏠 패션 보면 누가봐도 중동사람이었음. 올림머리했을땐 동네 간식 잘 챙겨주는 아주머니상이었고

14기 옥순, 체지방 4kg 감량 컴백 "연하남과 둘이 되고 싶어요"(나솔사계)[결정적장면] : 네이트 연예

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24.01.05 09:20

작심 다이어터

다이어트할 때 체지방이 잘빠지는 운동방법이 인터벌 운동이라고 해요 ㅎㅎ 그래서 저도 심박수 측정하면서 하려고 갤럭시 핏 구매했어요 ㅎㅎ 5분 러닝에 3분 걷기 1세트로 해서 6세트 진행하는 걸로 하니깐 무릎에도 크게 무리 없이 잘 되는 것 같아요 다른 분들은 어떻게 운동하세요

🔥경고!! 살이 너무 많이 빠질 수 있음(유산소 이대로만 하세요!)

모태뚱뚱이

22.07.20 10:53

오늘의 이슈

눈이 반짝반짝하네

설현, 살 너무 빠져 고민 "클라이밍 5시간, 체지방률 계속 내려가"(나혼산) : 네이트 연예

xdQsygvW97

24.02.10 13:22

오늘의 이슈

이게 현재의 우리 모습이지 바로 옆에선 병원이 분만 포기하는데 언론은 부자들 애낳고 사는거나 대리만족이나 시켜주는 그지같은 언론

'5월 결혼' 천둥♥미미, 커플 바디프로필 촬영 "체지방 8kg 이상 감량" ('조선의 사랑꾼') : 네이트 연예

Jiqdgnjj76

24.01.29 15:54

사는이야기

바디프로필은 진짜 단기간으로 하면 안 됨... 운동 꾸준히 하던 사람들도 넉넉하게 잡고 하는 건데 단기간에 하면 진짜 건강 망치는 지름길

"체지방 8kg 뺐다" 천둥, 커플 바프…막 따라하다간 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

msHYmpy98

24.01.30 10:04

오늘의 이슈

그 송가인 부은얼굴생각나는 느낌임

14기 옥순, 체지방 4kg 감량 컴백 "연하남과 둘이 되고 싶어요"(나솔사계)[결정적장면] : 네이트 연예

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gmlXtrL1

24.01.05 13:13

오늘의 이슈

그렇구나

14기 옥순, 체지방 4kg 감량 컴백 "연하남과 둘이 되고 싶어요"(나솔사계)[결정적장면] : 네이트 연예

djwlsdkdl

24.01.05 08:50

오늘의 이슈

이사진은 최화정닮아보임

14기 옥순, 체지방 4kg 감량 컴백 "연하남과 둘이 되고 싶어요"(나솔사계)[결정적장면] : 네이트 연예

m.news.nate.com

yLwwJQm11

24.01.05 08:50

오늘의 이슈

뽀샵질도 적당히해야지 그리고 대체 정체가뭐냐 일반인도 아니고 참

故 최진실 딸 최준희, 역대급 비포 애프터…"독소·붓기·체지방 거덜내" : 네이트 연예

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체키쥬

23.11.16 14:55

오늘의 이슈

김호중이랑 만남 딱인데..연하남에..닮음 잘산다고 했음

14기 옥순, 체지방 4kg 감량 컴백 "연하남과 둘이 되고 싶어요"(나솔사계)[결정적장면] : 네이트 연예

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xxZNvAuY43

24.01.05 14:14

오늘의 이슈

매번 기사낼때마다 고 최진실딸로 소개하는거 미친 짓이라고 본다

故 최진실 딸 최준희, 역대급 비포 애프터…"독소·붓기·체지방 거덜내" : 네이트 연예

붜라돌이

23.11.16 14:51

오늘의 이슈

다 좋은데 연하남은 아니죠 뭐 본인보다 능력이나 벌이가 떨어져도 괜찮으면 모를까

14기 옥순, 체지방 4kg 감량 컴백 "연하남과 둘이 되고 싶어요"(나솔사계)[결정적장면] : 네이트 연예

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동력

24.01.05 11:26

오늘의 이슈

또 여자들 집에서 치킨 먹으며 ㅈㄹㅈㄹ 난리 치겠다 집에서 족발 치킨 먹지말고 노력을 해라~!!

'52세' 미나 "51kg→체지방률 17%…20대 바디프로필 수준" (필미커플) : 네이트 연예

KpseEXh97

23.11.26 19:42

오늘의 이슈

관종은 병이다

故 최진실 딸 최준희, 역대급 비포 애프터…"독소·붓기·체지방 거덜내" : 네이트 연예

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종이

23.11.16 15:18

오늘의 이슈

애초에 살 빠지기 전에도 나쁜몸이 아녔고 솔직히 기안 나이대에 배 안나온 사람 찾기가 더 힘들지. 굉장히 관리 잘 한 것임 ㅎㅎ

기안84, 러닝 효과 대박 "2달만 체지방 6㎏ 감량"(나혼산) : 네이트 연예

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elninyo23

23.10.21 06:39

오늘의 이슈

49kg 감량했으면 그 전에는 몇 kg?

故 최진실 딸 최준희, 역대급 비포 애프터…"독소·붓기·체지방 거덜내" : 네이트 연예

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SPIDEY

23.11.16 15:19

오늘의 이슈

49kg 감량했으면 그 전에는 몇kg?

故 최진실 딸 최준희, 역대급 비포 애프터…"독소·붓기·체지방 거덜내" : 네이트 연예

m.news.nate.com

SPIDEY

23.11.16 15:19

오늘의 이슈

최준희는 돈이 어디서 나냐?

故 최진실 딸 최준희, 역대급 비포 애프터…"독소·붓기·체지방 거덜내" : 네이트 연예

you2146

23.11.16 15:17

건강

배 근육을 움직여 횡격막을 최대한 사용해 깊고 천천히 호흡하는 복식호흡의 효과 -다이어트 효과 복식 호흡을 하면 횡격막을 주로 사용하고 복부에 지속적인 자극을 주기 때문에 체중 및 뱃살 감소 효과 몸에 공급되는 산소양이 늘어나 체내 포도당이 에너지로 충분히 소모되기 때문

숨 쉴 때 '이곳' 근육 신경 쓰세요…체지방 빠집니다

health.chosun.com

라따뚜이

23.07.24 12:10

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