러닝

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운동남녀

...같아요. 그래서 운동 종목에 따라 운동화 선택하는 법 알려드려요. 자신이 하는 운동에 맞게 운동화 선택해서 부상 없이 운동하세요. 1) 러닝 착지할 때 뒤꿈치에 무리가 가지 않도록 뒷굽이 1.2cm가량 높은 것이 좋습니다. 2) 등산 바닥이 편평한 운동화보단 나뭇잎과 부러진

'달리거나 차거나' 종목별 운동화 선택법 5개

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제로콜라

22.08.30 16:52

운동남녀

다른 분들은 근력운동이나 유산소 운동 어떤 걸로 하세요 ?? 저는 하체보다는 상체 근육 위주로 근력운동하고, 끝나고 러닝으로 유산소 운동하는 중인데 코어가 약해서 그런지 쉽게 지치는 것 같도 몸도 별로인 것 같아서.. 오늘부터 플랭크로 코어 근육 좀 잡아 보려고요

[04_플랭크운동법] 초보를 위한 플랭크 운동 같이 따라해 보세요!ㅣ야핏크루 한채정

밀크티

22.06.20 13:59

작심 다이어터

...하고 유산소 운동 해보세요 ㅎㅎ 간단하게 할수있는 근력운동으로 계단 오르기, 스쿼트, 플랭크, 팔굽혀펴기가 있는데 팔굽혀 펴기랑 플랭크 두개 같이하는건 어떠신가요?? 코어 근육이랑. 상체 근력운동 하고 러닝하면 자연스럽게 상하체 다 사용 하게 되는것 같아서 좋지 않을까요?

걷기 전, 꼭 해야 할 20분 근력운동 4...10년 묵은 뱃살 사르르 녹이는 운동

봉보로봉봉

22.08.02 16:36

작심 다이어터

다이어트할 때 체지방이 잘빠지는 운동방법이 인터벌 운동이라고 해요 ㅎㅎ 그래서 저도 심박수 측정하면서 하려고 갤럭시 핏 구매했어요 ㅎㅎ 5분 러닝에 3분 걷기 1세트로 해서 6세트 진행하는 걸로 하니깐 무릎에도 크게 무리 없이 잘 되는 것 같아요 다른 분들은 어떻게 운동하세요

🔥경고!! 살이 너무 많이 빠질 수 있음(유산소 이대로만 하세요!)

모태뚱뚱이

22.07.20 10:53

IT 트랜드

...스스로 학습하는 인공지능 시스템을 말합니다. 다양한 분야에서 딥러닝은 큰 성공을 거두었고, 이를 기반으로 한 소프트웨어/하드웨어 로봇, 드론, 자율주행차 등의 응용 분야도 날로 확대되고 있습니다. 하지만, 딥러닝을 성공적으로 적용하기 위해선, 전문가들의 경험 뿐만 아니라

부자되는매직TV

22.05.03 22:13

오늘의 이슈

조깅만큼 전신운동되는것도 없다고하더라고요 다이어트에도 엄청 도움되는

송선미, 러닝으로 만든 탄탄한 몸매…건강美 넘쳐 : 네이트 연예

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skwon71

24.07.14 00:43

오늘의 이슈

너무 말랐다. 못알아볼뻔

웬디, '뼈마름' 다이어트 일상 "땀복 입고 공복 러닝, 밤 8시에 식사" : 네이트 연예

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Awllxni13

24.05.25 08:24

오늘의 이슈

쿵

러닝머신 타던 20대 여성, 등 뒤 열린 창문으로 떨어져 사망 : 네이트 뉴스

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노무노무문제인문재인

24.06.27 01:16

오늘의 이슈

조원희도 있으면 영표형빠지는게 맞네

"외모 안 본다" 이영표, 박보검·임시완 러닝크루 가입 조건 해명(1박2일) : 네이트 연예

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픽형

24.06.30 19:42

오늘의 이슈

나이먹고 사람이 너무 마르면 오히려 빈티난다.날씬도 좋지만 맛있게드시고 운동도 열심히 하세용

웬디, '뼈마름' 다이어트 일상 "땀복 입고 공복 러닝, 밤 8시에 식사" : 네이트 연예

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루머의루머

24.05.25 09:35

오늘의 이슈

예전에 웬디가 더 예쁘고 보기 좋았는데 이게 뭐야. 다이어트 한건지 성형하건지 오히려 못하네

웬디, '뼈마름' 다이어트 일상 "땀복 입고 공복 러닝, 밤 8시에 식사" : 네이트 연예

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Lxsfej2ba

24.05.25 09:35

오늘의 이슈

설현 ❤️달리기

설현, 자기관리 철저한 입간판여신…폭염 속 한강 러닝 포착 : 네이트 연예

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SHADOW86

24.06.22 12:40

오늘의 이슈

웬디, 태연, 티파니

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yjphHfv55

24.05.25 10:20

오늘의 이슈

달리기 원래 잘 했잖아 ㅋㅋ

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거대방댕이

24.06.22 10:09

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최근에 메가콘서트에서 처음 봤는데 정말 쪼꼼하고 예쁘긴 오지게 예쁘더라

웬디, '뼈마름' 다이어트 일상 "땀복 입고 공복 러닝, 밤 8시에 식사" : 네이트 연예

뾰로롱요

24.05.25 10:53

오늘의 이슈

레드벨벳 웬디의 철저한 자기관리 루틴이 정말 인상적이네요! 쉬는 날에도 자기 관리를 소홀히 하지 않는 모습이 대단합니다. 영양제를 챙겨 먹고, 공복 유산소 운동으로 시작하는 하루는 웬디의 건강한 생활습관을 잘 보여줍니다. 특히 공복 유산소 운동과 필라테스를 통해 몸매를

웬디, '뼈마름' 다이어트 일상 "땀복 입고 공복 러닝, 밤 8시에 식사" : 네이트 연예

임형우

24.05.26 23:11

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여러의미로 독하디 독하다

'독전2' 한효주 "독하게 복근 만들어, 러닝머신 위에서 울었다" : 네이트 연예

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JzdIWEl8

23.11.14 12:20

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문신만 없음 완벽한데.. 문신도 문신 나름이지 보기 싫은 문신임.. ㅠ

덱스, 홍콩 거리서 '상의탈의'로 러닝…현지인 압도하는 '자유 영혼'('덱스101') : 네이트 연예

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쑤221

23.08.28 21:18

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웬디 몇 안되는 인성 갑 연예인

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포레스트검프

24.05.25 12:54

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나라망신이네 야외 공용공간에서 운동하는데 옷은 왜 벗어?문신도 ㅈㄴ싫다 그와중에 젖꼭지는 기가막히게 피해서 문신했네

덱스, 홍콩 거리서 '상의탈의'로 러닝…현지인 압도하는 '자유 영혼'('덱스101') : 네이트 연예

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XmiofVm4

23.08.28 21:08

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