단백질

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오늘의 이슈

단백질인형과 AI 그 어디 사이. 됐지? 기자?

뉴진스(NewJeans) 해린, '인형이 아닐리 없어요' (제21회 한국대중음악상) [HD포토] : 네이트 연예
m.news.nate.com
auuyAmLs88
24.02.29 23:18
건강톡톡

...천천히 올리는 식사 순서라는 게 따로 있음 한국인은 밥이 주식이다보니 기본적으로 탄수화물 섭취량이 많은데 이때 밥 먹는 순서라도 탄수화물을 뒤로 빼주는 게 좋음 밥보다 식이섬유와 단백질을 먼저 먹으면서 속을 채우면 우리 몸의 혈당도 낮춰주고 체중관리에도 더 도움이 됨!!

[청춘밥상] ‘먹는 순서’만 바꿔도 비만을 다스릴 수 있다? 혈당 낮추는 건강 식사법 | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥
mobile.hidoc.co.kr
PslYoqk6
23.09.12 11:30
패션뷰티

...최근 보면 아이돌들도 염색을 많이 하던데 염색을 했다면 해줘야 하는 5가지가 있다고 해요 1.모발의 명도를 체크하세요. 2.염색 후 단백질을 보충하세요. 3.pH 5 약산성 샴푸를 선택하세요. 4.물빠짐이 심하다면 보색 샴푸를 활용하세요. 5.뜨거운 바람보다는 찬 바람으로

염색 후 귀찮아도 꼭 해야 하는 5가지
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잔치국수b
24.02.21 10:07
알쓸신잡

얼려서 먹으면 오히려 더욱 건강식이 된다? 이 음식들은 꼭 얼려먹으세요! -브로콜리( 얼리면 식이섬유, 비타민, 미네랄 덩어리가 된다.) -두부(얼리면 단백질 농도가 6배가 된다.) -밥( 혈당 수치를 낮추고, 살 빼는 데도 도움이 된다.)

얼려 먹어야 더 건강한 의외의 음식 3
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xnaexUg333
24.03.05 09:15
직장인 대나무숲

오늘 출근길 기분 좋으셨나요??저는 아니었는데요.. 진짜 진짜로 기분 좋게 출근할 수 있는 과학적 방법이 있다고 해요 ❶ 동료를 위한 작은 선물을 준비한다 ❷ 책꾸(책상 꾸미기)를 한다 ❸ 좋아하는 음악을 듣는다 ❹ 출근 전 단백질을 먹는다 ❺ 재미있는 상상을 한다

진짜로 기분 좋게 출근하는 과학적인 방법 5
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장안문지기
24.02.26 09:02
오늘의 이슈

푸바오도 따로 탄수화물이랑 단백질섭취때문에 빵처럼 만들어진거 먹든디 저것만 먹고는 못살지 사람이 ᆢ활동도 못하고 한끼정도 저리먹고 잡곡밥이든 고기든 먹을듯

홍진경 "푸바오 식단" 의심받은 도시락 공개…이러니 마를 수밖에 : 네이트 연예
m.news.nate.com
dnfjddl
24.02.28 20:54
건강

...단계에서 정상으로 돌아가기 위해 지켜야 하는 식습관이 있다고 합니다 -아침 식사 꼭 하기 -채소 더 많이 먹기 -전분이 많이 든 채소는 줄이기 -간식으로 과일 먹기 -정제 곡물 대신 통곡물 -견과류,씨앗 즐겨 먹기 -적절한 단백질 섭취 -단 음료 절제 -설탕 섭취량 제한

당뇨인듯 당뇨 전 단계…꼭 지켜야 할 식습관은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.02.15 10:46
건강톡톡

...밥, 과자, 라면, 국수, 고기 비계 등 지나친 정제 탄수화물과 포화지방 늘리기: 통곡물, 콩밥, 콩자반, 두부, 콩나물, 청국장 등 콩으로 만든 음식, 비정제 탄수화물류 콩 같은 식물성 단백질도 챙겨먹되 동물성 단백질도 같이 먹어줘야 근육과 골밀도도 지킬 수 있습니다!

중년 여성이 꼭 줄여야 할 음식 vs 챙겨야 할 음식 - 코메디닷컴
kormedi.com
아이테잌클래식
24.02.19 09:48
건강

...뜨거운 물 보다는 미지근한 물로 뜨거운 물은 두피의 큐티클 층과 케라틴 단백질을 손상시켜 모발을 약하게 한다 * 드라이 온도도 너무 뜨겁지 않게 하고, 머리를 말리지 않고 내버려 두지 않기 * 단백질 풍부한 식품은 가까이 하고, 기름진 식품은 최대한 자제 이소플라본이 풍부한

탈모 걱정이라면 머리 ‘이때’ 감아야
health.chosun.com
넉넉한수플레
23.06.23 10:50
생활꿀팁

2월을 맞아 단백질과 비타민이 풍부한 제철음식 알아봅시다! 제철음식은 면역력 증진에도 도움이 된다고 하죠? - 아귀: 저지방 고단백 식품으로 필수아미노산 보충에 좋고, 콜라겐도 피부건강에 좋음 - 꼬막: 꼬막이 통통할 시기. 단백질, 비타민, 철분 등 각종 무기질 다량

단백질과 비타민 듬뿍, 2월 제철 음식 | 네이트 뉴스
news.nate.com
라따뚜이
23.02.01 08:57
건강

노화에 따른 근감소증을 예방하려면 류신을 많이 먹으라는 건데 류신이 골격근 합성을 돕기 때문이라고 함 류신은 유청 단백질에 많은 아미노산임 음식으로 먹는 게 제일 좋겠지만 류신이 풍부한 필수 아미노산 보충제로라도 챙길 수 있음

나이 드니 근육이 쭉쭉 빠지네…"이럴 때 OO 먹어라" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
981esc
23.08.11 09:11
건강

...건강에 좋지 않죠 정크푸드를 덜 먹고 몸에 좋은 식단으로 바꿀 수 있는 효과적인 팁들을 알려드릴게요 1. 집에서 더 많이 요리하기 2. 단백질 섭취량 늘리기 3. 몸에 규칙적으로 영양 공급하기 4. 포만감 주는 음식 더 많이 먹기 5. 충분한 수면 취하기 6. 스트레스

"출출해도 참아?" 정크푸드 덜 먹는 팁 9가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.02.02 09:05
쩝쩝박사

햄버거는 흔히들 먹으면 살 찌는 음식이라고 하지만 의외로 탄단지가 골고루 들어있는 음식인데요 이렇게만 먹는다면 부담 없이 먹을 수 있다고 해요 ◇단백질, ‘비율’이 중요해 ◇소스 덜고, 감자튀김 빼고

햄버거 먹고 살 찔까 걱정된다면… ‘이렇게’ 드세요
v.daum.net
KJC37
24.01.31 09:54
건강

...황사가 심한 날에는 야외 운동을 자제하고, 실내 운동을 하는 것이 좋습니다. 영양 균형 잡힌 식사: 봄에는 비타민 C, 비타민 A, 단백질 등이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 봄 제철 음식인 냉이, 달래, 취나물, 쑥 등의 봄나물을 통해 섭취한다면 면역력 향상에

봄 건강 관리 방법
kin.naver.com
나타샤v
24.01.31 00:07
쩝쩝박사

닭가슴살이 질릴 때 대신 챙겨 먹기 좋은 단백질템 돼지 앞다리살 - 닭가슴살과 단백질 함량은 차이가 거의 없으면서 퍽퍽하지 않아 좋음 참치캔 - 단백질 함량 대비 가격이 매우 저렴하고 요리 활용도가 높음 광어회 - 술 약속 있을 때 안주로 가장 추천하는 메뉴 닭다리살 -

닭가슴살 대신 챙겨먹기 좋은 단백질 식재료 비교
v.daum.net
981esc
23.09.01 11:24
오늘의 이슈

지금도 175면 성장끝난건가?

146㎝→175㎝ JD1 정동원 폭풍성장 비결 "고기의 단백질 보단…"(더시즌즈) : 네이트 연예
m.news.nate.com
QwbwvOs88
24.10.26 11:40
오늘의 이슈

유재석님 제발 건강 챙겨서 단백질만 먹지말고 살좀 찌워요 😮‍💨😮‍💨

[단독③] '2조 재산설' 유재석 "슈퍼카 타고 가을 옷 쇼핑…저도 좀 써요"(청룡시리즈어워즈 인터뷰) : 네이트 연예
m.news.nate.com
hluxjEP65
23.09.22 10:16
건강톡톡

...경우가 많은데요 다이어트를 위해 고강도 운동을 한 후 갑자기 멈추면 노화의 위험이 크다고 해요 그래서 느리게 걷거나 스트레칭 혹은 저강도 운동으로 마무리를 해 활성산소를 억제해야 한다고 하네요 또 과하게 체지방을 빼지 않고 단백질,비타민을 충분히 챙기는 게 좋다고 합니다

"운동 후 폭삭"…살 뺐더니 늙어보이는 이유, '이 습관' 때문? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.01.26 10:12
건강

새치가 단기간에 급증했다면 주목!! - 콩팥 기능이 안 좋으면 단백질이 소변으로 많이 빠져나가 멜라닌 합성에도 영향이 간다 - 새치가 늘고 두피가 건조해졌다면 우리 몸의 온도를 유지하는 역할을 하는 갑상선 이상일 수도 - 새치가 한 곳에만 밀집됐다면 피부색을 결정하는 멜라닌

'흰머리' 부쩍 늘었다면… 한 번쯤 의심해야 할 질환
health.chosun.com
pokemon
23.07.07 10:55
건강톡톡

...체내에 수분을 유지할 수 있기 때문인데요 물은 신체에 빠르게 흡수되긴 하지만 우유보다 빨리 소변으로 배출 된대요 근데 우유는 유당, 단백질, 지방, 나트륨 등이 있어서 소화 과정이 좀 더 길고 우유 속 수분도 우리 몸에 더 오래 머물게 되는 거죠 소변으로 배출되는 양도

수분 보충할 때 가장 좋은 음료, 물 아닌 ‘이것’
m.health.chosun.com
포로리야
23.05.15 15:07
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