균형

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운동남녀

...싯팅원레그레이즈 짐볼에 앉아서 정면을 응시하면서 무릎과 고관절의 각도가 90도가 될 수 있도록 유지하는 운동 이렇게 4가지 운동 중 자신에게 맞는 운동 선택하시면 되는데 무엇보다 짐볼을 활용한 운동인 만큼 균형을 잃어 넘어지면 크게 다칠 수 있으니 다치지 않게 조심해서

코어 발달에 부스터를 달아줄 ‘짐볼 운동법’은?

회전문도는사람

22.08.04 17:43

작심 다이어터

...시간이 걸리더라도 건강한 정신과 몸을 얻을 수 있는 꾸준히 먹을 수 있는 식단으로 감량에 성공했다고 하니 ㅎㅎ 다른 분들도 조금 더 먹고 운동을 더 해야지~ 아니면 아예 안 먹거나 탄수화물을 극단적으로 줄이는 다이어트하지 말고 균형 있는 식단으로 천천히 다이어트해보세요

런닝머신 안 하고도 48kg 감량하는 방법 : ZUM 허브

모태뚱뚱이

22.08.03 16:29

작심 다이어터

다이어트할 때 원푸드 다이어트가 효과가 좋지 만 영양소가 균형 있게 섭취하지 않는 한 요요랑, 몸에 많이 안 좋은 것 같아요 ㅎㅎ 연예인들이 오이 다이어트 식단으로 10~20Kg 다이어트했다는 걸로 바로 따라 하지 말고 영양소 다 챙겨서 요요 없이 건강한 다이어트하세요~~

"40kg를 뺀다는 바로 그 다이어트" 오이 다이어트 완전공략 (홍지민, 다솜 등)

모태뚱뚱이

22.07.11 11:41

작심 다이어터

다이어트 식단 하실때 원푸드나 1일1식 으로 하시는 분들 계신가요?? 그런분들이 잘못해서 영양소 불균형이 되면 리피딩 신드롬 급식재개 증후군이 생길수 있다고 해요 장기간 굶줄인 몸이 다시 음식 섭취를 하면 이상 증세가 발병하는 증후군이라는데 확실히 다이어트 식단은 1

잘못된 방법으로 한 다이어트 부작용! 굶는 다이어트, 저칼로리, 1일 1식, 원푸드 다이어트 하지 마세요!

모태뚱뚱이

22.07.28 11:02

운동남녀

...자세를 3번 반복하면 돼요 주의사항으로는 1. 어깨가 귀와 붙지 않도록 한다. 2. 과하게 허리를 꺾지 않는다. 3. 상체와 하체의 균형을 유지할 수 있도록 상체 혹은 하체 한 곳만 과하게 올리지 않는다. 4. 허리통증이 있다면 의사나 운동전문가와 상담한다. 집에서도 쉽게

[헬린이 PT 안내서] ...[헬린이 PT안내서] ‘슈퍼맨 운동’으로 올바른 자세 만들기

머슬매니아

22.08.05 17:56

갬성카페

...경주 카페 바다의 푸른색보다 풀잎의 초록색으로 여름을 추억하고 분들께 추천해 드려요 1. 향미사 향미가 독특하고 차별화된 게이샤, 균형 잡힌 하우스 블랜드까지! 직원분께 원두를 추천받아 마셔보자 2. 노워즈 달콤한 커피를 좋아하는 젊은이들의 성지 같은 곳, 빙그레 '엑설런트'를

경주 가볼만한곳 4 :: 여름에 잘 어울리는 경주 카페 추천

이구역의DJ는나야

22.08.25 11:16

운동남녀

클라이밍으로 전신 운동 어떠신가요?? 손끝부터 발끝까지 상체와 하체 근육을 골고루 사용하기 때문에 칼로리 소모도 높고 균형 잡힌 몸매를 만드는 데 좋다고 해요. 동작도 매번 다른 동작으로 같은 동작으로 운동하는 무산소 운동 보다 지루하지 않고 지루함이 덜해서 집중력 향상에

전신운동으로 효과만점 ‘스포츠 클라이밍’ A to Z

머슬매니아

22.08.03 16:04

작심 다이어터

몸매 균형을 맞추려면 필라테스 보다 러닝이 좋다고 들었거든요 그래서 요즘 비도 자주와서 헬스장에서 러닝머신 타는 자세 가지고 와봤어요 다이어트 할때 제일 중요한게 안다치고 건강하게 하는게 제일 우선이잖아요 ^^

체지방 태우는 러닝머신 프로그램 (경사도조절X), 꼭 이렇게 타보세요!!!

봉보로봉봉

22.06.16 11:29

운동남녀

...4) 농구 점프하거나 순간적으로 방향 전환을 해야 하므로 발목인대가 다치기 쉬운 운동인 만큼 발목까지 감싸주는 카본 소재와 바닥엔 충분한 쿠션이 있는지 확인해보세요. 5) 스케이트보드 보드, 위에서 균형을 잘 잡아줘야 해서 바닥이 평평하고, 밑창이 얇고 딱딱할수록 좋다

'달리거나 차거나' 종목별 운동화 선택법 5개

m.post.naver.com

제로콜라

22.08.30 16:52

작심 다이어터

...탄수화물 섭취. 3. 단백질 섭취 부족. 4. 운동 부족. 5. 음주. 6. 스트레스 및 수면 부족. 위와 같은 다이어트들이 잘못된 방법이라고 볼 수 있겠어요. 극단적이고 무리한 다이어트보다는 건강을 목적으로 균형 있는 식단과 운동을 병행하면서 다이어트해보시길 바라요

올바른 다이어트를 하는 방법 (다이어트는 체중만 빠진다고 성공한게 아닙니다)

봉보로봉봉

22.07.18 11:26

오늘의명언한마디

...한마디를 공유합니다. ^^; 한반도의 운명은 대륙과 해양이 상호 대립하는 구조가 아니라, 이 두개의 공간이 긴밀하게 연계되고, 그 연결을 향한 통합적에너지가 상호균형을 이루며 분출될때 활로가 열릴 수 있다. - 김준형지음, "대전환의 시대, 새로운 대한민국인 온다" 중에서

대전환의 시대, 새로운 대한민국이 온다 - YES24

부자되는매직TV

22.05.04 09:08

작심 다이어터

다이어트하신다고 닭 가슴살만 드시는 분이 있으신데 닭 가슴살만 드시면 안 되는 이유가 1. 무염식품 2, 단백질과 다 3. 영 양 불균형 4. 식단의 유지성 이렇게 4가지 이유로 좋지 않다고 해요 몸은 적응력이 빨라서 평생 닭 가슴살 만 먹을 게 아니면 오히려 일반식의

닭가슴살 다이어트 하시려는 분 ⭐제발 꼭 보세요⭐

봉보로봉봉

22.07.21 10:50

삶은여행

...등의 미네랄 부족 등이 원인으로 알려져 있다"고 설명했다. 운동을 열심히 해 과도하게 땀을 흘리면 미네랄 성분이 빠져나가며 몸속 전해질 균형이 깨진다. 전해질은 근육의 수축과 이완을 돕기 때문에 부족하면 근육경련이 발생할 수 있는데, 이 때문에 신경세포 전달이 원활하게

[100세건강] 잠결 '종아리 쥐'..운동 많이해서가 아니다?

news.v.daum.net

부자되는매직TV

22.05.15 13:13

아무말대잔치

연봉을 누가 더 받느냐에 따라 집안일을 배분하는게, 균형있는 것이라고 생각하는 시선이 팽배한 요즘

연봉, 출퇴근시간과 집안일분담

m.pann.nate.com

따뜻

22.05.12 13:12

뉴스 건강 리뷰

발 건강이 중요한 이유는?

발 건강 소홀히 하면 몸 전체 균형 무너져

gjdkaj109

24.02.13 16:42

오늘의 이슈

줄 서라는 건가?

유인촌 장관 "문화로 지역 균형…내년엔 지역예술단 신설 시범 지원" : 네이트 연예

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23.10.30 16:06

IT트렌드

카카오 컨퍼런스콜에서 나온 내용인데요 카카오브레인에서 비용, 속도, 최신성, 정확성 모두를 만족하는 AI를 10월 이후 공개할 예정이라고 밝혔습니다 배달 주문, 여행지 숙소 예약, 상담, 결제 같은 거래형 서비스랑 접목시킬 것 같아요 좀 기대해봐도 되는 부분이지 않을까

카카오 "초거대 AI, 10월 이후 공개…성능·비용 효율성 균형" : 네이트 뉴스

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23.08.03 10:50

오늘의 이슈

세상이 거꾸로 돌아가는구먼

주 69시간 허용 권고안이 "균형감 있게 제안됐다"는 노동부 장관 | 사회 : 네이트 뉴스

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아브라카타브라

22.12.16 23:52

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지금도 힘든데 더 일하라구요?😠

주 69시간 허용 권고안이 "균형감 있게 제안됐다"는 노동부 장관 | 사회 : 네이트 뉴스

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킹오브밥

22.12.16 23:13

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오늘 두골이나 멋지게 넣어준 조규성 선수~ 국가대표 여러분 모두 수고하셨습니다. 남은 경기도 응원하겠습니다!

[속보] 조규성, 후반전 16분 동점골…2-2 균형 / 연합뉴스TV (YonhapnewsTV)

볼토

22.11.29 00:40

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