균형

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꿀팁방출

... 근본적인 원인부터 해결책까지! ✔ 원인 - 기름기 많은 음식 과다 섭취 - 충분하지 못한 수면과 스트레스 - 과잉 유분, 유수분 불균형 - 앞머리로 인한 자극 ✔ 관리 방법 - 불필요한 노폐물, 과잉 피지 딥 클렌징 - 유수분 밸런스, 피부 재생 수분크림 사용 피부과

미간 여드름 순삭하는 꿀팁추천

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해피엔딩

22.09.28 10:53

오늘의 뉴스

소득격차 22배..🙀 이게다 수도권몰빵과 부동산쏠림의 부작용이죠 현재로서는 해결이 요원해보입니다! 수도권이아닌 지역소도시를 균형적으로 발전시키는 묘안이 필요해보이는 요즘이네요

소득 격차 22배, 자산은 부동산 '몰빵'..극과 극 한국사회

나무아비

22.12.13 13:12

육아의신

...알아야 할 육아상식. 🍂 환절기에 잘 걸리는 감기 예방 귀가 후 반드시 양치질, 손과 발 씻기. 집은 자주 청소하고 환기 시켜주기. 균형 잡힌 영양 식단으로 체력 길러주기. 🍂 수두 예방 급격히 떨어진 기온으로 난방을 시작하는데 바이러스 균들이 서식하기 딱 좋은 환경

다가온 2022년 가을, 가을철에 알아야 할 육아상식이에요!

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외모지상렬주의

22.09.22 13:26

방구석이동진

...수 있다면? <블루 재스민> 남에게 보이는 것이 우선이었던, 사교계의 화려한 인사였던 그녀에게 무슨 일이? <종이달> 일과 가정을 균형 있게 유지하며 성실하게 살아가던 은행원이 달라졌어요. <머니 몬스터> 세계 금융 시장을 좌지우지하는 생방송 스튜디오에 괴한이 나타난다면

경제와 재테크_추천 영화 리스트(2)

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스프라이트

22.09.07 15:43

알쓸신잡

...가려움증 시에는 냉찜질 및 샤워 후 보습제를 꼭 발라주세요. 🍂 면역력을 높이는 기본 생활리듬 - 신선한 공기와 실내 습도 조절 - 균형 잡힌 식단 - 8시간의 충분한 수면 🍂 환절기 면역력에 특효되는 방법 - 하루 10분 가벼운 운동 - 하루 15분 비타민D 충전

가을생활 건강하게보내는 꿀팁

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연아킴

22.10.04 10:56

운동남녀

바로 따라해 보세요! 스쿼트보다 쉽고 무릎 통증 없이 엉덩이 강화하는 '덩키킥' 운동 몸의 균형을 잡아주는 엉덩이 근력을 강화하는 대표적인 운동으로 코어 근육까지 안정 시켜준다고 하니 무릎 아프신 분들 무리해서 스쿼트 하지말고 오늘부터 덩키킥!!

스쿼트보다 쉽다? 무릎 통증 없이 엉덩이 강화하는 '덩키킥' 운동 [핏테크]

skek1020

22.11.04 14:46

작심 다이어터

...있는 다이어트 운동 알려드릴게요. 1. 운동 전 전신 스트레칭 1) 공 앞에 앉아 등을 짐볼에 기대어 서서히 밀듯이 다리를 벌려 균형을 잡아주세요 2) 두 팔을 머리 위로 넘겨 바닥을 짚어 허리를 쭉 늘려 스트레칭해주세요 2. 전신 강화 스트레칭 1) 짐볼에 배를 대고

쉽게 따라할 수 있는 짐볼 스트레칭 및 운동법

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밀크티

22.09.20 10:26

오늘의 이슈

여기 대표 일잘하시네

"마침내 완벽한 균형"…피프티 피프티, 2기 멤버 문샤넬·예원·하나 공개→얼굴합 호평일색 : 네이트 연예

m.news.nate.com

dphAnhFu55

24.08.09 09:02

운동남녀

나이가 들수록 꼭 해야 하는 운동!! 몸의 균형과 보행 능력을 유지하기 위해서는 하체 힘이 필수인데 하지 근력이 약한 노인분들에게 낙상이 자주 일어난다고 해요 그래서 기구 없이 할 수 있는 하체 운동법 알려드려요~~ 같이 해보세요 ㅎㅎ 1. 엉덩이 근육에 좋은 스쿼트 또는

나이들수록 더 중요한 ○○ 힘, 이렇게 키우세요

치즈인더트랩

22.08.04 11:32

오늘의 이슈

2기가 아니지 얘들이 1기지

"마침내 완벽한 균형"…피프티 피프티, 2기 멤버 문샤넬·예원·하나 공개→얼굴합 호평일색 : 네이트 연예

m.news.nate.com

임희

24.08.09 10:34

육아

무엇이든 균형이 있어야 하는게 중요한 것 같아요 100%방임도 100% 통제도 좋지 않은 것 같아요 이건 육아뿐만 아니라 인간관계같은 일상생활에서도 마찬가지인 것 같아요

※부모들 주목※ 나는 어떤 부모일까? 양육 태도가 자녀에게 미치는 영향! | 오은영의 금쪽 상담소

www.youtube.com

msHYmpy98

22.11.02 08:44

판레전드

키를 생각하면 오히려 쓰니가 더 균형잡힌 몸일 것 같은데? 친구보다??? 그리고 데이트는 따로 해야 함. 이건 불문율이야…

친구가 제 남자친구에게 은근슬쩍 몸무게 얘기를해요

거침없는펭귄

22.09.21 12:12

작심 다이어터

...유산소 운동 무산소운동의 밸런스 운동을 처음 할 땐 한 가지 운동에만 집중하지 말고 유산소, 무산소 운동을 함께 하며 밸런스를 유지해주는 것이 좋아요. 3. 원푸드 다이어트는 피해자 원푸드 다이어트를 할 경우 영양불균형, 근 손실을 초래해 요요현상을 불러올 수 있어요

건강한 다이어트 챌린지 준비 전 알아두면 좋을 다이어트 꿀팁

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모태뚱뚱이

22.10.31 13:44

OTT 골라보기

...60여 년 동안 서로를 동경하고 미워하고 사랑했던 두 소녀 이야기 3. 위 아 후 위 아 '콜 미 바이 유어 네임', '아이엠 러브' 등 탄탄한 팬덤을 보유한 감독의 또 다른 작품 누구나 한 번쯤 겪게 되는, 어디로 튈지 모르는 격동의 10대를 균형감있는 시선으로 담아냄

[주말에 뭐할까] 풋풋 로맨스·현실 공감…OTT '청춘물' 추천작 | 아주경제

www.ajunews.com

풋사과

22.08.04 10:32

오늘의 이슈

하이브가 은폐 시켜놓고 민희진한테 뒤집어 씌우려다 걸린거네 ㅋㅋㅋ 와

민희진 측, 성희롱 은폐 의혹 해명 "양측 의견 균형 있게 청취했다" [공식입장] : 네이트 연예

JviAkBRq79

24.07.29 13:37

오늘의 이슈

곡만 빻은 거 들고나오지 않으면 차트진입은 따논 당상이지

"마침내 완벽한 균형"…피프티 피프티, 2기 멤버 문샤넬·예원·하나 공개→얼굴합 호평일색 : 네이트 연예

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모르는개산책

24.08.09 09:19

작심 다이어터

다이어트할 때 원푸드 다이어트가 효과가 좋지 만 영양소가 균형 있게 섭취하지 않는 한 요요랑, 몸에 많이 안 좋은 것 같아요 ㅎㅎ 연예인들이 오이 다이어트 식단으로 10~20Kg 다이어트했다는 걸로 바로 따라 하지 말고 영양소 다 챙겨서 요요 없이 건강한 다이어트하세요~~

"40kg를 뺀다는 바로 그 다이어트" 오이 다이어트 완전공략 (홍지민, 다솜 등)

모태뚱뚱이

22.07.11 11:41

작심 다이어터

...선택해 주세요. 🚶‍ 뒤축의 강도 발목 뒤를 충분히 지지할 수 있도록 적당히 단단한 뒤축이 있는 신발을 선택해 주세요. 🚶 뒷굽의 균형 걸을 때 충격을 줄여주는 적당한 쿠션감, 밖에서 보이는 뒷굽은 비교적 단단한 것이 좋아요. 🚶 발등 높낮이 조절 발의 피로도에 따라

걷기 운동 효과 & 운동화 고르는 법

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모태뚱뚱이

22.09.08 14:54

운동남녀

...싯팅원레그레이즈 짐볼에 앉아서 정면을 응시하면서 무릎과 고관절의 각도가 90도가 될 수 있도록 유지하는 운동 이렇게 4가지 운동 중 자신에게 맞는 운동 선택하시면 되는데 무엇보다 짐볼을 활용한 운동인 만큼 균형을 잃어 넘어지면 크게 다칠 수 있으니 다치지 않게 조심해서

코어 발달에 부스터를 달아줄 ‘짐볼 운동법’은?

회전문도는사람

22.08.04 17:43

작심 다이어터

몸매 균형을 맞추려면 필라테스 보다 러닝이 좋다고 들었거든요 그래서 요즘 비도 자주와서 헬스장에서 러닝머신 타는 자세 가지고 와봤어요 다이어트 할때 제일 중요한게 안다치고 건강하게 하는게 제일 우선이잖아요 ^^

체지방 태우는 러닝머신 프로그램 (경사도조절X), 꼭 이렇게 타보세요!!!

봉보로봉봉

22.06.16 11:29

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