프로필: 육아박사님의 작성한글ㅣ네이트 썰

노화를 늦추는 최고의 방법은? 노화는 완전히 이해되지는 않지만, 내재적 노화와 외재적 노화의 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 내재적 노화는 유전적 요인에 의한 것이고, 외재적 노화는 음주, 흡연, 식습관, 운동, 스트레스 관리와 같은 생활 방식 선택에 기인할 수 있습니다. 많은 미국 셀러브리티의 노화를 개선한 폴빈 박사는 임원, 운동선수, 유명인들이 외적 요인을 통해 신체를 바이오해킹하고 건강을 개선했다고 합니다. 폴빈 박사의 수면질 개선하고 노화 늦추는 방법을 알아보도록 합시다.

UFC 정찬성 VS 할로웨이 [정찬성선수 은퇴경기]

이기적인 사람들의 5가지 특징과 대처방법 내적동기 저자인 스테판 포크는 직장 심리학을 연구하는 컨설턴트로 수천명의 인간관계 개선을 도와주었습니다. 그의 이기심이 강한 사람들의 5가지 특징과 그들을 다루거나 대처하는 3가지 방법을 알아봅시다.

하버드가 밝히는 자녀를 성공시키는 인내심 키우는 9가지 방법 ※ 부모가 자녀가 인내심을 키울 수 있도록 도우는 9가지 방법을 소개합니다. 1. 자녀를 낙담시키는 요인을 발견하고 싸웁니다. 2. 실수는 성장의 기회라고 가르칩니다. 3. 덩어리 (chunk) 작업 4. 작은 승리를 축하합니다. 5. 집중력을 높입니다. 6. 걸림돌을 바로잡아 줍니다. 7. 노력을 칭찬합니다. 8. 끝까지 해내라는 말을 합니다. 9. 한 발 물러서서 아이가 알아서 하도록 내버려 둡니다. 출처: 하버드 행복연구소

유아를 위한 비행기 여행, 7가지 필수템은 무엇일까요? 1. 간식 공급 (끊임없이) 2. 새로운 장난감 3. 휴대용 배터리 충전팩 4. 향균 물티슈 5. 헤드폰 또는 방음 이어 플러그 6. 전자기기 아닌 유아 장난감 7. 상비약 보관함 출처: 하버드 행복연구소