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하버드 대학 교수이면서 번창하는 아이들의 저자인 미셀 보르바 박사는 성공적인 자녀를 양육하는 부모는 다음과 같은 5가지 말 사용하지 않는다고 말합니다. 아이들과 대화할 때, 특히 순간적으로 화가 났을 때 언어는 매우 중요합니다. 특히 아이가 잘못 행동하거나 화를 낼 때, 아무렇지 않게 내뱉기 쉬운 어떤 말들은 아이에게 "의도치 않게" 수치심을 주고 자존감에 지속적인 손상을 줄 수 있다는 것을 미셀 보르바 박사는 경고합니다. 미셀 보르바 박사에 따르면, 자녀에게 사용하지 말아야 할 5가지와 대신 사용할 수 있는 말은 다음과 같습니다.

미라클 슈퍼푸드 10가지 라고 하네요!

하버드가 밝히는 자녀를 위한 슈퍼푸드 10가지와 이유식 팁이라고 합니다. 1. 아보카도: 불포화 지방이 풍부하여 뇌 발달에 도움 2. 블루베리: 풍부한 항산화 물질로 아기의 눈과 두뇌에 도움 3. 바나나: 칼륨이 풍부하고 비타민 B6, C, 섬유질, 마그네슘 풍부 4. 브로콜리: 섬유질, 엽산, 칼슘 등 영양소 풍부 5. 렌틸콩: 저지방 단백질 및 식이섬유 풍부 6. 자두: 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 아기 변비 방지 7. 고구마: 베타카로틴, 비타민 C, 철분 등 미네랄 풍부 8. 늙은 호박: 눈 건강 좋은 베타카로틴과 비타민 C 풍부 9. 육류: 단백질, 아연, 철분 풍부 10. 요거트: 칼슘 및 비타민 D 풍부

하버드가 밝히는 산후 다이어트 방법 ※ 건강한 방법으로 산후 체중을 감량하려면, 다음 팁을 고려해 보세요. 1. 임신 후 체중 감량을 시도하기 전 회복 시간을 보내야 합니다 (진통과 분만에서 회복하는 시간을 갖는 것이 중요) 2. 산후 체중 감량에 대한 기대치를 현실적으로 설정하세요 (엄격하고 제한된 식단을 따르지 마세요) 3. 좋아하는 산후 운동을 꾸준히 해보세요 4. 산후 체중 감량을 위해 올바른 음식을 섭취하도록 노력하세요 5. 출산 후 체중 감량을 위한 영양 팁을 참고하세요

하버드가 밝히는 성공하는 아이를 키우는 부모의 육아 방법 부모 중에는 엄격하게 키워야 한다고 믿는 사람도 있고, 관대하게 키워야 한다고 믿는 사람도 있습니다. 이에 많은 사람들이 어떻게 올바른 육아의 균형을 찾을 수 있는지에 대해 궁금해합니다. 하버드 대학 교수이자 번창하는 아이들의 저자인 '미셀 보르바'는 성공하는 아이를 키우는 부모의 세 가지 공통점을 밝힌 후 미국에서 성공한 CEO들이 성공한 육아의 핵심을 발견했습니다. ※ 성공적인 육아의 세 가지 기둥 (Three Structure) 구조 (Structure) - 아이가 스스로 선택할 수 있는 영역을 제공하세요. - 아이가 더 잘할 수 있는 방법을 안내하세요. - 아이가 어려움을 극복하면서 자신감을 키울 수 있도록 격려해주세요. 지지 (Supportive) - 아이들에게 자신의 의견을 표현할 수 있는 권리를 부여하세요. - 자녀의 프라이버시를 존중하세요. - 자녀의 행동이나 말을 계속해서 수정하지 않도록 노력하세요. 다정하게 (Warm) - 아이들에게 도움을 요청할 수 있다는 사실을 알려주세요. - 아이들과 좋은 시간을 보내세요 아이와 함께 기부 활동에 참여하세요 전체글보기 출처: 하버드 행복연구소

하버드가 밝히는 성공하는 아이를 키우는 부모의 3가지 공통점 자녀를 성공적으로 키우는 길은 모호할 수 있습니다. 하지만 사회에 잘 적응하는 자녀를 키우는 부모들 사이에는 3가지 공통점이 있습니다. ※ 성공적인 자녀를 둔 3가지 공통점 1. 공감을 가르치세요 - 자녀의 감정 물어보기, 부모 자신의 감정 자녀 공유 등 2. 자녀의 관심사에 관심을 보이세요 - 3 T (Tune in, Talk more, Take Turn) 전략으로 자녀 양육 3. 낙관적인 태도로 자녀를 양육하세요 - 낙관주의가 자녀 성공의 핵심 요소이며 낙관적인 아이들은 도전과 장애물을 일시적인 것으로 여김

하버드가 밝히는 성공하는 자녀의 3가지 대화법이라는데? 많은 부모에게 아이가 대화를 경청하도록 키우는 것은 인생에서 가장 어렵고 중요한 일입니다. 경청하는 능력은 자녀의 초기 발달에 매우 중요할 뿐만 아니라 자녀가 추후 인생에서 사람들과 관계를 맺고, 직업적으로 성공을 거두는 데 매우 중요한 요소입니다. 하버드 대학 교수이면서 번창하는 아이들의 저자인 '미셀 보르바' 박사는 부모의 말을 경청하게 만드는 3가지 대화법을 창안하였고, 이 대화법은 부모와 자녀 모두 원활한 대화를 이뤄 나갈 수 있습니다. ※ 부모의 말을 경청하게 만드는 3가지 방법은 다음과 같습니다. 1. 일방적인 판단이 아닌 보이는 그대로를 아이에게 말해주세요 2. 자녀의 행동을 이해하고 스스로 할 수 있는 일을 제안해 주세요 3. 자녀와의 대화 끝에는 자녀의 강점을 칭찬해 주세요. 출처: 하버드 행복연구소